P: Moja nastolatka pali marihuanę i zmienia się na moich oczach. Co ja robię?

Q: „Mój syn ma 15 lat i zdiagnozowano u niego ADHD w wieku 10 lat. On bierze leki. Podejrzewam, że pali marihuanę z przyjaciółmi i wiem, że czasami pali w garażu. Stawiliśmy mu czoła, a on mówi, że ma wszystko pod kontrolą. Nie jestem tego pewien. Jego oceny spadły (z Bs do Cs), a jego postawa i zachowania się zmieniły. Spędza więcej czasu ze swoimi palącymi trawkami przyjaciółmi. Co powinienem zrobić?"

---

Prawdopodobnie chcesz, żebym powiedział ci, jak zmienić jego zachowanie. Chciałbym, żeby to było takie proste. Trudno jest, gdy nasze dzieci zaczynają dokonywać wyborów, których nie wspieramy.

Kiedy zakładamy, co robią, bardziej się martwimy. Pomoże skoncentrować się na zrozumieniu perspektywy twojego syna i jego motywacji, abyś mógł zacząć pozytywnie wpływać na jego zachowanie.

Radzenie sobie z marihuaną i nastolatkami ADHD

Krok 1: Zrozum, dlaczego może go używać

Nie wiem, co motywuje zachowanie twojego syna, ale zdarza się to często u dzieci z diagnozą ADHD zacząć używać marihuany. Istnieje wiele powodów, dla których warto zacząć.

• Czasami jest to po prostu słabe zarządzanie kontrolą impulsów. Kiedy twoi rówieśnicy często używają czegoś, co jest łatwo dostępne, powiedzenie „nie” wymaga dużej siły woli.
• Kiedy inteligentne dzieci walczą w szkole, zaczynają się wstydzić, że nie nadążają za rówieśnikami. Mogą skłaniać się ku uczniom, którzy osiągają gorsze wyniki, aby chronić swoją samoocenę.
• Trochę nastolatki z ADHD „Samoleczenie” albo jako ucieczka od frustracji związanej z życiem z ADHD lub dlatego, że ich zdaniem to im pomaga. Kiedy nastolatek od lat stosuje leki na ADHD, nie ucząc się umiejętności samodzielnego zarządzania, może nie widzieć, że leki ADHD pomagają, ale wie, że marihuana poprawia mu samopoczucie.

[Kliknij, aby przeczytać: Kiedy nastolatki samodzielnie leczą ADHD z marihuaną]

Krok 2: Pomóż nastolatkowi lepiej zrozumieć rolę ADHD

Pomaganie dzieciom w zrozumieniu i zarządzaniu własną marką ADHD jest kluczowym elementem przygotowania ich do stawienia czoła wyzwaniom życiowym i jest stopniowym, opartym na współpracy procesem. Wymaga stworzenia strefy pozbawionej osądu, minimalizującej poczucie winy i wstydu, aby twoje dzieci czuły się bezpiecznie prosząc o pomoc i przyjmując ją.

Niełatwo jest rozpocząć ten proces od nastolatka. W wieku 15 lat twój syn ma przewodnictwo w dążeniu do niezależności; właściwe mu jest, aby chciał (i zaczął) dokonywać niezależnych wyborów. A ponieważ jeszcze nie nauczył się zarządzać swoim ADHD, staje się defensywny w odpowiedzi na twoje uwagi.

Poinformowanie go o tym, czego nie powinien robić, nie zmieni jego zachowań, a próba zmuszenia go do podążania za twoją radą prawdopodobnie zaszkodzi. Jeśli ustalisz limity autorytatywnie, bez jego udziału nie nauczy się rozwiązywania problemów. Konfrontacja z nim nie buduje zaufania ani nie rozwija umiejętności decyzyjnych. Zamiast tego prawdopodobnie popchnie go w kierunku nowych przyjaciół w celu potwierdzenia i wzmocnienia.

Krok 3: Zbuduj zaufanie, doceniając współczucie zamiast konfrontacji

Udowodnij swoją troskę o to, co dzieje się z twoim nastolatkiem, zmieniając ton. Twoim celem jest zainspirowanie go do dokonywania dobrych wyborów, zamiast pouczania go o tym, co powinien, a czego nie powinien robić.

[Czytanie pokrewne: Czy twoja nastolatka vaping? Dlaczego mózg ADHD uzależnia się]

Oto kilka strategii na konstruktywną ścieżkę:

1. Nie wściekaj się, bądź ciekawy. Kiedy zauważysz, że oceniasz zachowania syna, spróbuj ustalić, co może je powodować. Zapytaj siebie:

• Co go motywuje?
• Dlaczego spędza czas z tym tłumem?
• Co on teraz myśli o szkole?
• Czy zmieniły się jego poglądy na temat szkoły?

Skorzystaj z tej ciekawości, aby zmienić swój cel.

2. Odrób pracę domową. Ostatnie zmiany w zachowaniu twojego syna - spadające stopnie i zmiana w grupach przyjaciół - są powodem do niepokoju. Istnieją dowody na to, że używanie marihuany przez nastolatków nie jest zdrowe, szczególnie gdy jest rutynowe. Prawdopodobnie dzieje się z nim kilka pozytywnych rzeczy, niektóre sposoby, w których bierze na siebie odpowiedzialność. Szukaj rzeczy do świętowania i zbierz dane, które potwierdzają pozytywne wyniki.

3. Wiedz, że zarządzanie ADHD wymaga czegoś więcej niż leków. Zalecane leczenie ADHD u dzieci to połączenie leków dla nich i terapii behawioralnej dla ich rodziców. Trening behawioralny rodziców pomaga komunikować się z synem i nauczy Cię, jak go edukować na temat jego ADHD. Kiedy jest gotowy, pomoc z terapeutą może być pomocna. Ale dopóki nie będzie otwarty na pomoc, zacznij od zmiany podejścia i rozmów z nim.

4. Oprzyj się na swoim związku. Postaraj się ponownie połączyć z synem, np. Grając w gry wideo, wspinając się po skałach lub cokolwiek zechce. Nie kieruj ani nie poprawiaj, po prostu połącz. Chcesz, żeby czuł się bezpiecznie rozmawiając z tobą o wszelkich problemach, jakie ma ze znajomymi lub szkołą.

5. Zaplanuj rozmowę. Poproś go, aby pomyślał o tym, z czego jest ostatnio dumny i gdzie może chcieć poprawić. Powiedz mu, że chcesz usłyszeć o jego perspektywie, i podziel się również swoją. Daj mu czas na przemyślenie, abyś nie rzucił na niego słowami „Synu, musimy porozmawiać”.

6. Rozpocznij otwarty dialog. W otwartej, szczerej rozmowie zapytaj: „Co działa?” Świętuj wszystko, co w jego mocy. Poproś go, aby zrobił to samo. Następnie zapytaj: „Co nie działa tak dobrze?” Pozwól mu mówić pierwszy.

W tej rozmowie podziel się swoimi opiniami na temat zaburzenie używania konopi indyjskich i wpływ marihuany na mózg nastolatków i zapytaj, co wie. Zaoferuj mu udostępnienie materiałów, jeśli on nie wie dużo. Zapytaj, dlaczego go używa i co uważa za pomocne, satysfakcjonujące lub zabawne. Omów, co uważa za właściwe zachowanie dla nastolatka w jego wieku.

Aby zmienić to zachowanie, możesz ustawić oczekiwania i zidentyfikować konsekwencje. Ale jeśli chcesz jego zgodności, upewnij się, że pochodzi on z otwartego dialogu opartego na zaufaniu i szacunku.

[Przeczytaj dalej: 10 okropnych reakcji na dramat nastolatków ADHD - i zdrowsze sposoby komunikowania się w domu]

Zaktualizowano 8 maja 2020 r