Rozpoznawanie objawów PTSD
Rozpoznanie objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD) jest ważnym pierwszym krokiem do wyzdrowienia. Objawy zaburzenia mogą zacząć się pojawiać już w miesiąc po traumatycznym wydarzeniu, a nawet lata później. Ze względu na piętno związane z PTSD ludzie często lekceważą objawy zaburzenia, dopóki nie będzie można ich zignorować.
Kiedy po raz pierwszy dowiedziałem się o objawach PTSD w wieku osiemnastu lat, mój świat wywrócił się do góry nogami. Cały stres i mylące problemy ze zdrowiem psychicznym, których doświadczałem przez ostatnie kilka lat, nagle nabrały sensu. Uzbrojony w tę wiedzę byłem w stanie kontynuować leczenie PTSD i zająć się moją traumą.
Jeśli martwisz się, że cierpisz na PTSD, poznanie objawów choroby może pomóc ci znaleźć drogę do wyzdrowienia.
Co to jest PTSD?
Zespół stresu pourazowego to uraz psychiczny, który może wystąpić po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia. Podczas gdy niektórzy ludzie są w stanie wyzdrowieć z traumatycznych doświadczeń, inni rozwijają długotrwałe i niewygodne problemy zdrowia psychicznego związane z traumą.
Objawy PTSD zwykle muszą trwać przez co najmniej miesiąc, aby można było rozpoznać diagnozę i mogą pojawić się albo bezpośrednio po urazie, albo po latach. W zależności od ciężkości urazu zaburzenie może trwać od kilku miesięcy do kilkudziesięciu lat.
Jakie są objawy PTSD?
Według Anxiety and Depression Association of America (ADAA), Objawy PTSD dzielą się na trzy kategorie: wtargnięcie, unikanie i pobudzenie.1
Natrętne objawy powodują, że osoby z PTSD ponownie doświadczają traumatycznych zdarzeń po ich wystąpieniu. Może się to zdarzyć poprzez retrospekcje, wspomnienia z ciała, powtarzające się koszmary lub silne emocjonalne i fizyczne reakcje na przypomnienia o traumie.
Natrętne objawy często prowadzą do unikania, które może się zdarzyć zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Unikanie fizyczne oznacza aktywne unikanie przypomnień o traumatycznych doświadczeniach, które mogą obejmować ludzi, miejsca lub działania. Unikanie emocji może odbywać się w formie odrętwienia emocjonalnego lub odmowy myślenia lub mówienia o traumatycznym zdarzeniu.
Ostatnia kategoria objawów PTSD, pobudzenie, jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych. Odnosi się do hiperusznej reakcji stresowej w ciele. Podczas gdy większość ludzi jest w stanie wyłączyć reakcję „walki lub ucieczki”, która występuje w stresującym momencie, ludzie z PTSD nie mogą. Objawami nadmiernego pobudzenia mogą być:
- Bezsenność lub problemy z zasypianiem
- Drażliwość
- Wściekłe wybuchy
- Atak paniki
- Nadwaga
- Łatwo się zaskoczyć
- Trudności z koncentracją
- Lekkomyślne zachowanie
Osoby ze zdiagnozowanym PTSD cierpią na objawy we wszystkich trzech wyżej wymienionych kategoriach. Dlatego PTSD jest tak trudnym zaburzeniem do opanowania. Atakuje każdą część twojego życia, od świata na jawie po marzenia. Wpływa na twoją relację z innymi i twoją relację ze sobą.
Mimo że PTSD jest poważnym zaburzeniem, można nim zarządzać. Gdy będziesz w stanie rozpoznać objawy PTSD, możesz poszukać opcji leczenia, które pomogą zmniejszyć kontrolę nad PTSD przez całe życie. Powrót do zdrowia po PTSD to trudna droga, ale wiele osób po traumie idzie z tobą.
Źródło:
- "Objawy PTSD.„Stowarzyszenie Lęku i Depresji Ameryki.
