„Czy„ Impulsywny ”może być moim terminem ujmowania przez ADHD?”

Zawsze jestem spóźniony na wszystko. Spóźniony do szkoły. Spóźniony na randki. Późno się spóźniasz. Odrywam się od opieszałości, żartując, że wciąż nie do końca wiem, że na minutę jest 60 sekund. Niedawno dowiedziałem się również, że jeden z moich bliskich przyjaciół celowo przestrzega tego, co nazywa „Danny Time”, przybywając 10 minut po naszym umówionym czasie spotkania, aby uniknąć oczekiwania. Taktyka działa tak dobrze, że nie miałam pojęcia, że ​​przyjął to podejście.

Przez jakiś cud przeważnie przeszedłem przez życie bez szwanku. Na szczęście spotkałem dobrych ludzi, którzy robią dla mnie miejsce Nieład ADHD. Czasami oczywiście wpadłem w kłopoty i zostałem upomniany przez przełożonych w pracy i przez przyjaciół.

Śmieci są, kiedy mój stan boli ludzi, których kocham najbardziej - zwłaszcza, gdy zdarza się to raz po raz. Wiem, że wiele razy mimowolnie zawiodłem mojego partnera i rodzinę, nie zatrzymując się weź pod uwagę wszystkie związane z tym szczegóły lub odrywając się od myśli wystarczająco długo, aby z niej wypłynęła mój uścisk. (Dla mnie może się to zdarzyć w ciągu mikrosekundy).

Zarządzanie czasem jest częścią równania, ale impulsywność nie jest małym czynnikiem, ponieważ moja uwaga ucieka od obietnic, które zostały złamane.

Jak ADHD wykracza poza najlepsze ustanowione plany

Na ostatnie urodziny mojego partnera zaplanowałem kilka niespodzianek - wszystkie wykluły się z największych intencji. Zadzwoniłem do niej w pociągu dojeżdżającym do domu, aby uporządkować jej harmonogram pracy i uniknąć konfliktów.

Niespodzianka numer jeden miała się wydarzyć w dniu jej rzeczywistych urodzin (w dzień powszedni) - po pracy w restauracji, którą kocha w centrum Londynu. Rozłączyłem się, chcąc się zaangażować. Zacząłem myśleć praktycznie o logistyce… właśnie adoptowaliśmy psa ratunkowego, którego nie można było zostawić na dłużej niż kilka godzin. Pomyślałem o opiekunach psów i innych sprawach, sprawdziłem rozkład jazdy pociągów i godziny rezerwacji stolików w restauracji. Chwilę później straciłem tę myśl - prawdopodobnie dlatego, że musiałem wybiec na pociąg.

[Czy możesz mieć deficyt pamięci roboczej? Podejmij ten autotest]

Przewiń do przodu o miesiąc, w dzień jej urodzin. Otworzyła kilka prezentów - w tym bilety na koncert - i opowiedziałem jej o planach na piękny posiłek po pracy tego dnia. Kiedy zapytała o plany weekendowe, które omawialiśmy kilka tygodni temu przez telefon, zamarłem. Zapomniałem o tej części. Co więcej, data koncertu okazała się dniem, w którym będzie pracować, więc bilety musiałyby zostać zwrócone.

Czułem się tak zawstydzony. Chciałem, żeby wszechświat się otworzył i pochłonął mnie w całości. Pomimo moich wielkich intencji, dwa sejsmiczne ADHD Blips zrujnował jej urodzinowy poranek. Zawiodłem wielu ludzi na wiele różnych sposobów, ale ten był szczególnie bolesny, ponieważ tak ciężko pracowałem, aby podjąć wysiłek. Była miła, ale wiedziałam, że boli. Jeszcze jeden opracowany przeze mnie plan, który nigdy się nie ziści. Więcej słów bez akcji.

Podczas tych chwil rozpaczy kopnę się za próbę. „Po co zawracać sobie głowę”, mówię sobie. „Zamieszacie tylko rzeczy”. Ta smutna mała mantra jest tematem litościwej imprezy, która pochłonęła mnie wiele razy. To zniechęca, ale nie powstrzymuje mnie na długo. Na szczęście coś w końcu pobudza mnie do zmotywowania do ponownej próby.

Romans i Odkupienie

Nie tak dawno temu mój partner ubolewał nad utratą Bagpussa, pluszowego misia, który kupiła sobie jako prezent, aby uratować utracone dzieciństwo. Jej syn polubił Bagpussa, więc mama pozwoliła mu na to, bo tak robią matki. Ku wielkiemu przerażeniu mamy, wee man nie nawiązał bardzo silnego przywiązania do pluszowego misia i nigdy więcej go nie zobaczył. (Domyślam się, że nasz pies zna prawdę.)

[Zdobądź ten darmowy zasób: Jak zarządzać wpływem ADHD na Twój związek]

Słysząc jej ból serca, ja impulsywnie przerwał to, co robiłem, i zacząłem szukać miejsca, w którym mógłbym znaleźć kolejnego Bagpussa. Później tego wieczoru zaskoczyłem ją nowym Teddy. Czuła się widziana i doceniana, a ja czułem się kochany i doceniany.

Zawsze jest ryzyko próby zaplanowania czegoś dla kogoś, gdy nie jesteś neurotypowy, ponieważ rzeczy są bardziej podatne na błędy. Wiem, że muszę być bardziej ostrożny, ale nawet kiedy wprowadzam zabezpieczenia, takie jak zapisywanie szczegółów w dzienniku i przyjmowanie leków, błędy wciąż się zdarzają. Ponieważ jest to rzeczywistość mało prawdopodobna do zmiany; Sztuką jest przewidywanie opadu, ale i tak próbuj.

Postanowiłem próbować i ryzykować. Muszę być ciekawy, ciężko pracować, aby dopracować szczegóły, a czasem pozwalać mojej impulsywności przejąć kontrolę! To te małe niespodzianki, które często zachowują współczucie w banku relacji. Może źle to zrozumiałeś, ale kiedy to dobrze… radość!

[Obejrzyj ten film: Objaśnienie ADHD i impulsywności]

---

POMOC DODATKOWA
Aby wesprzeć misję ADDitude polegającą na zapewnianiu edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twój czytelnik i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i zasięg. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 18 czerwca 2020 r