Przyczyny samookaleczenia Dlaczego zacząłem i dlaczego przestałem

Przyczyny samookaleczenia, zarówno podczas uruchamiania, jak i zatrzymywania, są tak liczne i różnorodne, jak kolory w oknach katedr. Mogę mówić tylko z własnego doświadczenia, ale robiąc to, mam nadzieję, że pomogę innym lepiej zrozumieć ich własne powody - lub powody, dla których kochają - za robienie tego, co robią.

Samookaleczenie: powody, dla których zacząłem

Nie znam dokładnej godziny ani daty pierwszego razu zranić się. Ale pamiętam, jak się czułem, stojąc w kuchni w środku nocy, ciągle walcząc ze sobą w głowie. Powinienem to zatrzymać jedna część mnie by powiedziała. Jestem silniejszy niż to.

A inna część szeptałaby: Nie, nie jesteś.

Nie wiem, czy podjąłem świadomą decyzję, by zranić się z jakiegokolwiek konkretnego powodu. Nie sądzę, żeby to było zaplanowane. Myślę, że pewnej nocy po prostu zostałem przytłoczony ciemne myśli które rozprzestrzeniały się w moim umyśle, karmione uczuciem smutku i poczucia winy, które zaczęły wymykać się spod kontroli.

Powiedziałem sobie, że zasłużyłem na ból i blizny, że ja 

chciał im. Powiedziałem sobie, że to pomoże, że jest to jedyny sposób, aby poradzić sobie bez obciążania innych obciążeniami, które słusznie były moje.

Powtarzałem sobie te kłamstwa, aż pewnego dnia uświadomiłem sobie prostą, ale ważną prawdę: Myliłem się.

Samookaleczenie: powody, dla których przestałem

Z mojego osobistego doświadczenia samookaleczenia, powody, dla których warto się zatrzymać, są jak wróżki: musisz naprawdę w nie wierzyć, aby stać się prawdziwymi. Nawet kiedy zacząłem się ranić, wiedziałem, że to dalekie od najlepszego rozwiązania moich problemów. Zmiana nie nastąpiła, ponieważ nagle zrozumiałem: „Och, nie muszę już tego robić”, ale ponieważ w końcu zacząłem pamiętać, co dla mnie najważniejsze.

Zraniłem się, ponieważ chciałem być silny - ponieważ chciałem zagrać bohaterkę i chronić moich przyjaciół i rodzinę przed ostrymi krawędziami własnego bólu. Ale powoli zacząłem zdawać sobie sprawę, że kierunek, w którym zmierzam, ostatecznie doprowadzi do miejsca bez powrotu, a jeśli chciałbym zawrócić, musiałem to zrobić wcześniej niż później.

Powiedziałem więc sobie, że jeśli jestem „wystarczająco silny”, aby cierpieć w milczeniu, tak jak kiedyś, to z pewnością jestem wystarczająco silny, aby znaleźć inny sposób. Lepszy sposób. Ścieżka, na której nikt nie został ranny, nawet ja.

Ostatecznie mój powód powstrzymania samookaleczenia był prosty: chciałem sobie udowodnić, że mogę to zrobić. Pomagali mi moi przyjaciele i rodzina, ale osobą, którą tak naprawdę chciałem ocalić, byłam sama.

Myślę, że to najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać samookaleczasz się i próbujesz przestać: powody samookaleczenia należy do Ciebie. Używaj ich tak, jak chcesz, jako światła do odpierania ciemności lub jako broń do odpierania złych myśli, które popychają cię do zranienia. Nie uważaj, że musisz je tłumaczyć komukolwiek lub że muszą one mieć sens dla każdego oprócz ciebie.

Tak długo, jak znajdziesz powód, aby przestać samookaleczać się, jakikolwiek powód, w który możesz wierzyć, możesz znaleźć sposób, by iść naprzód.

Jakie były powody rozpoczęcia samookaleczenia? Jakie są twoje powody do samookaleczenia? Daj nam znać w komentarzach!