Co należy wiedzieć o zachowaniach samostymulujących i ADHD

Jako dziecko, za każdym razem, gdy oglądałem telewizję, czytałem książkę lub brałem udział w zajęciach, w których musiałem siedzieć przez dłuższy czas, kołysałem się w przód iw tył (zachowanie stymulujące lub pobudzające). Dla moich rodziców obserwowanie, jak kołyszę się do tyłu i walę głową w kanapę, nie było niczym dziwnym, ponieważ mój brat był również „headbangerem”, jak to żartobliwie nazywają.

Jednak do niedawna dowiedziałem się, że mój sposób na uspokojenie się jako dziecko nazywa się stymulowaniem - i istnieje związek między zachowaniami samostymulującymi a zespół deficytu uwagi / nadpobudliwości (ADHD).

Co to jest zachowanie stymulujące lub stymulujące?

Stimming jest skrótem od zachowań samostymulujących, a w większości jest to normalne i społecznie akceptowalne działanie. Niektóre osoby angażują się w formy samostymulacji, gdy są znudzone lub odczuwają dyskomfort i nie jest to powód do niepokoju. Przykłady stymulacji obejmują¹:

• Kręcenie włosów
• Klikanie długopisu 
• Brzęczący
• Obgryzać paznokcie
• Żucie policzka
• Wąchać

Jak Stimming odnosi się do ADHD

Chcę podkreślić, że stimmowanie, o którym tu mówię, różni się od stimmingu, z którym często się wiążę zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD). Jedną z głównych różnic między stymulacją nieautystyczną a stymulacją związaną z ASD jest nasilenie i czas trwania¹. Nie będę tutaj wchodził w szczegóły, ale rozróżnienie musi być jasne.

W przypadku dziecka lub osoby dorosłej z ADHD powtarzające się zachowania stymulujące mają miejsce, gdy występuje przeciążenie sensoryczne lub podczas próby koncentracji¹. Prawdę mówiąc, pisząc ten post na blogu, aktywnie kołyszę się tam iz powrotem, jednocześnie kręcąc lokami w mojej lewej ręce (niektóre rzeczy nigdy zmiana).

Dlaczego występuje samostymulacja z ADHD

Uważa się, że gdy dziecko lub dorosły z ADHD Stymuluje, że angażuje zmysły w czasach nudy, radzi sobie z przytłaczającymi bodźcami, minimalizuje stres lub, jak już wcześniej wspomniano, pomaga w koncentracji. Pobudzanie nieautystyczne ma również krótszy czas trwania (poniżej godziny). Ogólnie rzecz biorąc, stymulowanie nie zawsze oznacza, że ​​coś jest nie tak i zwykle nie wymaga interwencji. Ale chcę, żebyś był tego świadomy na wypadek, gdybyś zaobserwował to zachowanie u siebie lub dziecka -szczególnie jeśli problem dotyczy ADHD.

Źródła

1. P. Oelze, „Powtarzające się zachowania u dzieci z ADHD: stymulowanie, wiercenie się i co mogą oznaczać te działania„BetterHelp, 1 lipca 2020 r.