Miękkie umiejętności z ADHD, o których często się zapomina

Październik jest deficyt uwagi / zespół nadpobudliwości (ADHD) Miesiąc świadomości i chcę podzielić się umiejętnościami miękkimi, które ADHD pomogło mi się rozwinąć. Wiem, że dla wielu osób posiadanie ADHD to wszystko oprócz supermocy i daru. Ponieważ ADHD jest zaburzeniem ze spektrum, dotyka każdego w różny sposób iw różnym stopniu. Niektórzy ludzie zamienialiby ADHD w mgnieniu oka na coś mniej osłabiającego lub frustrującego, a niektórzy lubią wszystko, co ADHD im umożliwia. Ten post nie jest kolejnym z tych toksycznych postów pozytywnych, ale bardziej z innej perspektywy - strony, którą możemy nie zawsze widzieć, ale może później (lub nie) docenić wszystkie jej subtelności.

Osobiście ADHD to tylko kolejny aspekt tego, kim jestem, podobnie jak bycie matką i miłośniczką kukurydzy. Wraz ze wzrostem mojej wiedzy na temat preferencji mojego mózgu, moja akceptacja choroby.

Mając to na uwadze, zamiast miesiąca świadomości ADHD, chciałbym rzucić trochę światła na aspekty mojego ADHD, które zdążyłem docenić, niezależnie od tego, czy jest to bezpośredni skutek mojego ADHD, czy jego produkt uboczny.

Pięć umiejętności miękkich ADHD pomogło mi się rozwinąć

Jestem empatyczny.
Bycie empatycznym to jedna z moich największych zalet. Być może bycie niezrozumianym przez tak długi czas sprowadziło mnie na trwającą całe życie ścieżkę poszukiwania zrozumienia innych. Bardzo mi zależy na innych. A ponieważ znam ból, ciężko pracuję, żeby tego nie robić celowo spowodować to.

Naprawdę dobrze się przystosowuję.
Przestrzeganie rutyny jest dla mnie stresujące, więc ponieważ rzadko planuję lub organizuję swoje dni, tygodnie, miesiące i ogólnie życie - całkiem dobrze dostosowuję się do zmieniających się okoliczności. Dobrze mi to służy, gdy sytuacja się nie udaje (na przykład spóźniłem się 20 minut na ślub), ale tak jest przede wszystkim przynosi mi korzyści praca w szpitalu urazowym, który pracuje w szybkim tempie, jest stresujący i często wymaga szybkości myślący.

Jestem też kreatywny.
To banał i wspólny motyw, który zobaczysz u osób z ADHD, ale wierzę, że zawiera trochę prawdy. Potrafię rozwiązywać problemy w sposób, którego ludzie nie rozważali. Myślę nieszablonowo i przypisuję to głównie pragnieniu mojego mózgu, aby zużywać jak najmniej energii mózgowej. Aby uniknąć marnowania i tak już ograniczonej energii mózgu, znajdę najszybszy i najskuteczniejszy sposób na załatwienie spraw. Niektórzy mogą traktować to jako skrót. Nazywam to pracą mądrzejszą.

Potrafię skoncentrować się [na rzeczach, które lubię].
Mogę powiedzieć wszystko, co trzeba wiedzieć o psychologii relacji i książce, którą przeczytałem raz, gdy miałem 10 lat. Jeśli interesuje mnie temat, jestem w nim głęboko osadzony. Nie zapewniło mi to żadnych niezwykłych koncertów, ale pozwoliło mi ukończyć college, ponieważ naprawdę zaintrygowało mnie wszystko, co dotyczy psychologii.

Widzę szarą strefę rzeczy.
Czy to skutek mojego ADHD, czy nie, jeszcze nie zdecydowałem. Ale jestem całkiem dobry w widzeniu rzeczy ze wszystkich stron i nie ograniczam się do tego czarne lub białe myślenie. Może to wynikać z mojej odmowy włożenia do pudełek lub etykiet, ale ta cecha posłużyła mi Relacje interpersonalne dobrze. Może to moja zdolność do abstrakcyjnego myślenia, a może to moja wrażliwość na różne bodźce, ale pomaga mi to obiektywnie spojrzeć na sprawy.

Jak pomaga Ci ADHD?

Dzieląc się tym, jak ADHD wpływa na moje umiejętności miękkie, mam nadzieję, że uda Ci się odkryć niektóre z nich mocne strony w sobie.

Czy jesteś kimś, kto widzi to, co najlepsze w ludziach, kiedy oni sami tego nie widzą? Czy potrafisz skupić się na rysowaniu lub tworzeniu muzyki? Cokolwiek by to nie było, zrozum, że jeśli nie jesteś w miejscu, w którym ADHD jest dla ciebie siłą, nie jesteś sam. A twoje uczucia na ten temat są tutaj ważne i mile widziane. Podziel się swoją opinią w komentarzach poniżej.

Z drugiej strony, jeśli rozpoznasz obszary swojego życia, w których ADHD zadziałało na Twoją korzyść, podziel się tym z nami w komentarzach poniżej.