Badanie: ADHD, dieta, ćwiczenia, czas przed ekranem wszystko bezpośrednio lub pośrednio wpływa na sen

27 lipca 2020 r

Dzieci z ADHD często mają problemy ze snem. Nowe badania sugerują, że opiekunowie mogą najlepiej pośredniczyć w leczeniu negatywny wpływ ADHD na sen używając trzech dźwigni: ulepszonej diety, zwiększonej aktywności fizycznej i krótszego czasu spędzanego przed ekranem. Badanie, które rozpoznaje złożony związek między ADHD a tymi trzema dźwigniami, a także wpływ rodzicielskiego ADHD, zostało opublikowane w Journal of Attention Disorders¹

Te ustalenia pochodzą z analizy czynników stylu życia, które wpływają na sen u dzieci w wieku szkolnym z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i bez (ADHD lub ADD). Naukowcy wykorzystali dane z internetowej ankiety obejmującej wiele krajów, w której wzięło udział 309 anglojęzycznych opiekunów, którzy zgłosili różne czynniki związane ze stylem życia ich dziecka. 255 opiekunów miało dzieci z ADHD; 54 miało dzieci bez ADHD. Do oceny wzorców żywieniowych wykorzystano krótki kwestionariusz dotyczący częstości posiłków; aktywność fizyczną oceniano za pomocą badania dotyczącego zajęć rekreacyjnych dzieci - Kwestionariusz dla rodziców; jakość snu oceniano za pomocą Kwestionariusza nawyków snu dzieci; a czas przed ekranem oceniono za pomocą pięciu pytań opracowanych przez naukowców. Regresja wieloraka i modelowanie równań strukturalnych (ang. Structural Equation Modeling - SEM) posłużyły do ​​zidentyfikowania istotnych korelatów i mediatorów ADHD w wyjaśnianiu różnic w stylu życia.

Modele wielokrotnej regresji wykazały, że tylko problemy ze snem zostały znacząco wyjaśnione diagnozą ADHD. Plik wpływ diagnozy ADHD na sen dziecka był mniej więcej równy wpływowi ADHD na dietę tego dziecka. Z kolei dieta wpływała zarówno na sen, jak i na aktywność fizyczną. Aktywność fizyczna miała również bezpośredni wpływ na sen i czas ekranowy był istotnym czynnikiem determinującym aktywność fizyczną wykonywaną przez dziecko. Innymi słowy, skrócenie czasu spędzanego przez dziecko przed ekranem i poprawa jego diety doprowadziły do ​​większej aktywności fizycznej, co poprawiło sen.

Wyniki sugerują, że efekty mediacji mogą mieć największe znaczenie dla ścieżek wpływu:

1. Kontrola objawów ADHD prowadząca do lepszych wzorców żywieniowych
2. Lepsze wzorce żywieniowe prowadzące do większego zaangażowania w aktywność fizyczną
3. Ograniczony czas spędzany przed ekranem prowadzący do aktywności fizycznej, co z kolei może wyjaśniać zróżnicowanie problemów ze snem

Naukowcy sugerują, że lepsze zrozumienie związku między czynnikami stylu życia dziecka, jego objawami ADHD i ich jakość snu może pomóc lekarzom w opracowaniu bardziej przemyślanych i skutecznych metod leczenia.

Źródła

¹Hong, G. DO. C., Conduit, R., Wong, J., Di Benedetto, M. i Lee, E. (2020). Dieta, aktywność fizyczna i lepszy czas snu przed ekranem: analiza wielu czynników stylu życia u dzieci w wieku szkolnym z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej i bez niej. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054720940417

Zaktualizowano 27 lipca 2020 r