System mycia włosów Schizoaffective

Moje zaburzenie schizoafektywne powodowało, że bałam się myć włosy, więc mijały tygodnie, kiedy tego nie robiłam. Myślałem o tym jako o myciu włosów od czasu do czasu. Teraz kąpię się codziennie, a raz w tygodniu biorę prysznic i myję włosy. Od czasu do czasu szczotkuję włosy i mam teraz system, który umożliwia mi regularne mycie włosów.

Znalezienie sposobu na obejście mojego zaburzenia schizoafektywnego

Moje zaburzenie schizoafektywne wciąż przeraża mnie myciem włosów - nie mogę nawet podać powodu do strachu. Ale jestem w stanie podjąć się tego zadania raz w tygodniu z pomocą mojego męża, Toma, który oferuje motywującą zachętę. Włosy myję zwykle w sobotę, kiedy on wcześnie wraca z pracy. W ten weekend umyłem go w niedzielę - jeden z jego dni wolnych.

Oto procedura. Rozstawiam ubrania, które chcę założyć, i ręcznik, który po wyjściu spod prysznica zawinię w turban wokół głowy. Wtedy Tom dostaje prysznic w dokładnie odpowiedniej temperaturze. (Mam z tym problem i jest to dla mnie duży stres). Po sprawdzeniu temperatury wody wskakuję pod prysznic. Tom kładzie się w sypialni, która znajduje się w pobliżu łazienki. Krzyczę Tomowi wszystko, co robię. „Myję twarz” - krzyczę. „Hej czysta buźka”, odpowiada. I tak dalej. A kiedy wychodzę spod prysznica, Tom mi gratuluje. Przez cały czas zachowuje się jak cheerleaderka. Potrzebuję jednego - moje włosy są znacznie powyżej ramion.

Wiem, że to może zabrzmieć kiepsko, ale to jest to, co muszę zrobić, aby kontrolować swój schizoafektywny niepokój. Oczywiście żałuję, że nie potrzebowałem Toma tylko po to, żeby wziąć prysznic. Ale ja tak. To samoopieka.

Mój lęk schizoafektywny nie sprawiał, że bałem się myć włosy

Kiedyś mogłem brać prysznic bez Toma tam przez pewien czas w moich biegowych dniach. Po porannym biegu brałam prysznic i myłam włosy. Ale robiłem wiele innych rzeczy, które z powodu pogarszającego się niepokoju schizoafektywnego są teraz dla mnie tak trudne. Nie wiem, dlaczego tak się stało. Nie wiem, czy to dlatego, że się starzeję, czy co. Ale niepokój schizoafektywny tak bardzo mnie okradł. Nie mogę nawet być sam, głównie dlatego, że mój niepokój utrudnia mi skoncentrowanie się na książce. To jest problem, ponieważ przez większość dnia jestem w domu sama, podczas gdy Tom jest w pracy, chociaż często odwiedzam dom rodzinny kilka przecznic dalej.

Mimo to, jeśli potrzebuję Toma, aby pomógł mi ustawić właściwą temperaturę prysznica, to jest to, czego potrzebuję. Jestem bardzo szczęśliwy, że mam jego pomoc. Może w przyszłości dam sobie radę sam, nawet jeśli nadal będę potrzebować Toma w mieszkaniu pod prysznic. To wszystko wymaga małych kroków.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarka i fotografka. Pisze od piątego roku życia. Ukończyła licencjat z The School of the Art Institute of Chicago oraz tytuł magistra fotografii w Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth dalej Google+ i dalej jej osobisty blog.