5 książek Osoby cierpiące na niepokój powinny przeczytać teraz

Książki koncentrujące się na lęku są pomocne, ale te nietradycyjne książki o lęku są warte przeczytania niepokój cierpiących.

Ci, którzy śledzą ten blog od jakiegoś czasu, wiedzą, że uwielbiam czytać i wiedzą, że często czytam, aby pomóc mi lepiej zrozumieć mój zdrowie psychiczne. Te pięć książek to nie tylko niektóre z moich ulubionych książek wszechczasów, ale były one dla mnie nieobliczalnie pomocne pod względem pogodzić się z moim niepokojem, dlatego chcę Ci je polecić.

5 najlepszych książek na temat radzenia sobie z lękiem

# 1: Marcus Aurelius, Medytacje

Marek Aureliusz był rzymskim cesarzem, który jako filozof pełnił rolę księżyca. Był wielbicielem szkoły stoickiej, której wyznawcy starali się znaleźć spokój w świecie, który tak często wydawał się obojętny na ich cierpienie. Oczywiście zastosowania takiej pracy do niepokoju powinny być oczywiste. Jego medytacje są krótkie i aforystyczne, dzięki czemu idealnie nadają się do szybkiego czytania w nagłym okresie dużego stresu.

# 2: William Styron, Widoczna ciemność

Technicznie rzecz biorąc, ta książka jest o duża depresja, ale i tak było dla mnie bezcenne. Widoczna ciemność to krótkie wspomnienie opisujące zejście (i powrót do zdrowia) Styrona po poważnym epizodzie depresyjnym, który prawie kosztował go życie. Pomimo mniej niż 100 stron, Styron omawia imponującą różnorodność tematów, takich jak leki, piętnoi związek między choroba umysłowa i kreatywność. Przede wszystkim jego książka jest potężnym świadectwem, że niezależnie od tego, jak głęboko można zanurzyć się w ciemności, można się ponad nią wznieść.

# 3: Rainer Maria Rilke, Listy do młodego poety

Rilke jest jednym z najwybitniejszych poetów niemieckojęzycznych, jakie kiedykolwiek żyły, a ta książka składa się z 10 listów napisanych w odpowiedzi na młodego poetę, proszącego mistrza o krytykę jego twórczości. Podanie odpowiedniego podsumowania w jednym akapicie jest niemożliwe - niezależnie od tego, Rilke spędza dużo czasu z pasją błagając swojego ucznia, aby rozwijał swoje wnętrze, co jest radą, która w okresach ciemności dała mi wielką wartość pocieszenie.

# 4: Soren Kierkegaard, Pojęcie lęku

Z takim tytułem ta książka musiała znaleźć się na liście. Kierkegaard, jedna z pierwszych książek omawiających lęk na poziomie filozoficznym, twierdzi, że lęk wywodzi się z naszej wolności wyboru. Jako głęboki przykład przytacza biblijną historię o decyzji Adama, by jeść z drzewa poznania. Chociaż lęk może doprowadzić do ruiny, Kierkegaard twierdzi również, że tylko poprzez lęk możemy poznać siebie i do czego jesteśmy zdolni.

# 5: Dante Alighieri, Boska Komedia

Nie trzeba być gorliwym katolikiem, aby docenić kunszt arcydzieła Dantego. Pomysł zagubienia się w ciemnym lesie w połowie drogi życia jest uniwersalny. Architektura życia pozagrobowego jest pocieszająca, ponieważ utwierdza w przekonaniu, że wszystko (i wszyscy) znajdzie swoje miejsce. Poza tym Dante jest jednym z największych pisarzy, jaki kiedykolwiek żył, a nawet czytając w tłumaczeniu na język angielski, jest to więcej niż oczywiste

Wypróbuj te książki związane z lękiem. Jakie książki o lęku znalazłeś, aby przejść przez ciężkie czasy?