Jak to jest żyć z myślami samobójczymi

Ostrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstw i myśli samobójczych.

Samobójstwo jest nadal silnie stygmatyzowane, a oskarżenia o egoizm są jednym z najbardziej znanych przejawów piętna, które stosuje się przeciwko niemu. Ale jak to jest naprawdę żyć z myślami samobójczymi? Czy wiedza pomogłaby zmniejszyć piętno, które tak szybko rzuca się na tych, którzy zmagają się z myślami o śmierci przez samobójstwo? Wierzę, że zrozumienie jego wpływu może rzucić światło poza dezinformację, która podsyca piętno samobójstwa.

Wpływ myśli samobójczych na życie codzienne

Myśli samobójcze pojawiają się nie tylko w chwilach, w których nadzieja wypaliła się jak stara żarówka. Chociaż prawdą jest, że myśli samobójcze są najsilniejsze, gdy mój umysł czuje się cofnięty w kąt bez ucieczki, to nie jedyny raz, kiedy istnieje.

Niewiele mówię o skłonnościach samobójczych lub myślach samobójczych, ponieważ jest to przerażające dla ludzi. Rozumiem. Mogę opowiedzieć o innych moich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym i jednym tchem powiedzieć, że je pokonam. Ale jeśli myśli samobójcze staną się wystarczająco złe, istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie dam rady.

Wiem też, że dzielenie się doświadczeniami pozwala zrozumieć, co to znaczy mieć te zmagania. Jestem tutaj, aby podzielić się wpływem myśli samobójczych na codzienne życie.

Od wczesnej młodości żyję z myślami samobójczymi. Miałem w głowie to poczucie śmierci - poczucie, że nie zdążę na następne urodziny, Boże Narodzenie czy cokolwiek innego - już dawno temu, ale pomysł śmierci przez samobójstwo pojawił się dopiero później.

W dzisiejszych czasach samobójstwo jest zawsze obecnym, szeptanym przypomnieniem o jego istnieniu jako opcji, nawet jeśli moje myśli nie skierowały się aktywnie na zakończenie mojego życia.

Opowiem ci historię zakupu mojego samochodu. To był mój pierwszy nowy samochód i byłem podekscytowany posiadaniem pojazdu, na który mogłem liczyć. Byłem podekscytowany myślą o wymianie oleju bez poinformowania mnie, że potrzebuję napraw wartych setki dolarów, wykonanych jak wczoraj. Byłem podekscytowany, że nie potrzebuję osoby podpisującej.

Przejrzenie umowy finansowej było tym, co wyobrażam sobie jako zwyczajne, dopóki wspólnik nie dotrze do części wskazując, że gdybym umarł, moi bliscy nie byliby finansowo odpowiedzialni za saldo należne na koncie pojazd. Moja pierwsza myśl? 'Dobry. Jeśli umrę przez samobójstwo, wszystko będzie w porządku.

To było co najmniej wstrząsające.

Nie musi nawet istnieć wyzwalacz myśli samobójczych. Mogą się zdarzyć podczas zakupów spożywczych, robienia prania, wychodzenia z domu, spędzania czasu z bliskimi lub naprawdę wszystkiego. Są chwile, kiedy ten szept będzie obecny, gdy budzę się rano lub wpadam do mojej głowy w ciągu dnia, tak jakby mój mózg chciał rozpocząć rozmowę, - Hej, a co ze śmiercią?

Mający myśli samobójcze w okresie depresji ma to dla mnie sens, ale kiedy wydaje się, że pojawiają się znikąd, może mnie zaskoczyć.

Każdy ma inne doświadczenia z myślami samobójczymi

Mam nadzieję, że dzieląc się tymi surowymi rzeczywistościami, pomogę ludziom dostrzec, że samobójstwo nie jest zawarte w jednej chwili. Dzieje się to nie tylko w smutnych czasach i znacznie wykracza poza oskarżenia o samolubstwo. Mam nadzieję, że rzucę wyzwanie piętnowaniu samobójstw, ponieważ do końca zrozumienie samobójstwa, możemy oderwać pokłady błędnie poinformowanych pomysłów i postaw wobec osób z myślami samobójczymi oraz tych, którzy próbowali popełnić samobójstwo i go dokonali.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że moje doświadczenie nie jest doświadczeniem każdego, jak to jest żyć z myślami samobójczymi. Zachęcam do rozmowy i słuchania lub przynajmniej zastanowienia się, jak te myśli mogą wpłynąć na daną osobę. W ten sposób możemy stworzyć lepsze środowisko dla wszystkich.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Więcej informacji na temat samobójstwa można znaleźć w naszym informacje, zasoby i wsparcie dotyczące samobójstw Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zobacz nasz numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Laura A. Barton jest pisarzem fiction i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.