Rady uczelni, które uczniowie z ADHD muszą usłyszeć już teraz

To początek jesiennego semestru 2020 - najdziwniejszego, jaki większość z nas kiedykolwiek widziała. Jeśli jesteś studentem college'u, już wiesz, czy bierzesz udział w zajęciach na żywo, w formie hybrydowej, całkowicie online - czy w ogóle nie na korzyść przerwy semestralnej lub rocznej. Chociaż decyzja została podjęta, nadal istnieje niepewność: Jeśli będziemy żyć, czy tak pozostaniemy? Jeśli jesteśmy online, czy będę w stanie utrzymać zaangażowanie na tyle, aby odnieść sukces? Jeśli zrobię sobie przerwę, czy zostanę w tyle i będę tego żałować?

Niezależnie od wybranej ścieżki wszystko będzie w porządku. To dziwne czasy dla wszystkich, więc nie jesteś sam, czując się nieswojo. Od Ciebie zależy, czy jak najlepiej wykorzystasz swoją sytuację. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:

1. Zwróć uwagę na daty zrzutu. Jeśli jesteś w nauka online sytuacji lub niepokoju w sytuacji uczenia się na żywo, zwróć uwagę na daty rezygnacji. Nie wahaj się zmienić klasy lub porzuć jej, jeśli Ci to nie odpowiada. Później, kiedy będziesz ubiegać się o przyjęcie do szkoły wyższej lub o pracę, wystarczy, że powiesz: „To było podczas pandemii”. Każdy zrozumie.
   instagram viewer
2. Skontaktuj się ze swoimi instruktorami. Uczę w szkole średniej, więc wiem, że KOCHAMY słuchać od uczniów. Nie wstydź się. Jeśli jesteś zdezorientowany, przytłoczony, masz problemy z komputerem, denerwuje się COVID, cokolwiek - wyślij e-maila do instruktora lub wpadnij do biura (nie zapomnij maski!). Uczymy, ponieważ lubimy pomagać - nawet jeśli nic nie możemy zrobić, sama świadomość, że podejmujesz wysiłek, może mieć znaczenie, gdy przychodzi czas na ocenę.
3. Zapytaj o pomoc wcześnie. Moje dzieci zawsze czekają, aż będzie za późno na pomoc. Jeśli zajęcia wydają się trudne, znajdź nauczyciela, zanim wejdziesz w chwasty. Skontaktuj się z centrum nauczania w swojej szkole (e-mailem lub telefonicznie), aby sprawdzić, jakie wsparcie możesz otrzymać.
4. Znajdź przyjaciela. Jeśli jesteś w 100% online, nawiązywanie połączeń w klasie może być trudne; będziesz musiał pójść o krok dalej. Nie wstydź się. Skontaktuj się z kimś, kto wydaje się mieć wszystko razem (wskazówka: ta osoba, która odpowiada na wszystkie pytania instruktora) i poproś o informacje kontaktowe na wypadek, gdybyś miał pytanie. Te smętne spodnie zazwyczaj lubią udzielać odpowiedzi, jeśli je znają.
5. Zrozum, że ten semestr to trochę eksperyment. Jeśli Twoja sytuacja nie działa w Twoim przypadku, nie bój się rozważać jej zmiany na wiosnę, zakładając, że do tego czasu świat się nie cofnął. Spróbuj urlopu lub mniejszego obciążenia klasowego. Nie ma wstydu w zwalnianiu - z nikim się nie ścigasz, nawet jeśli tak się może wydawać.
6. Rób przerwy i baw się (bezpieczna). Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w szkole, przerwy są ważne, aby zachować koncentrację. Wprowadź je do swojego harmonogramu i rób coś, co sprawia Ci przyjemność - nawet jeśli trwa to tylko 10 minut.
7. Jeśli zrobiłeś sobie przerwę semestralną, spróbuj czegoś nowego! Chociaż może to być świetny czas na zdobycie doświadczenia w dziedzinie zainteresowań, może to być również czas na eksperymentowanie i wyjście poza strefę komfortu. Cokolwiek wybierzesz, idź o krok dalej, dowiedz się, co możesz - i umieść to w swoim CV!
8. Dbaj o siebie. Tylko dlatego, że środowisko w Twojej klasie może być niezwykłe, nie oznacza to, że nie powinieneś dalej o niego dbać ADHD mózg. Śpij, dobrze się odżywiaj i ćwicz. Możesz nie być w stanie chodzić na siłownię, ale jest mnóstwo aplikacji i bezpłatnych zajęć na YouTube. Aktywność, niezależnie od formy, pomoże ci się skupić i zachować dobry nastrój.

[Dodatkowe lektury: College? Jest do tego aplikacja]

Powodzenia. Podejmujesz się wielkiego życiowego zadania w bardzo niezwykłym czasie w naszym świecie. Śledź swoje zmagania i wysiłki, które podejmujesz, aby je przezwyciężyć - pewnego dnia będziesz mieć wspaniałą historię, która pokaże potencjalnym pracodawcom, jak odporny jesteś!

Rada uczelni: następne kroki

• Czytać:„The Story of My Not-So-Empty, Very ADHD Nest” 
• Rozumiesz:Jak zdobyć uczelnię z ADHD
• Uczyć się:Pytania, które należy zadać przed wyborem uczelni

Aktualizacja 3 września 2020 r