Jak pomóc przyjacielowi, który samookalecza się

Widzenie, jak twój samookaleczający się przyjaciel cierpi w ciszy, nie może być łatwe. Jednak czasami próba pomocy może tylko pogorszyć sytuację. Podejście do przyjaciela z cierpliwością, życzliwością i zrozumieniem jest niezbędne.

Mój przyjaciel samookalecza się. Co mogę zrobić?

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie dokonują samookaleczeń, a ich motywacje są często złożone. Jeśli zdecydujesz się podejść do przyjaciela i zapytać o jego samookaleczenie, musisz zachować się bez osądzania i mieć otwarty umysł. Zaraz odkryjesz ich największy sekret i chociaż może to nie mieć dla ciebie sensu, twój przyjaciel używa samookaleczeń, aby poradzić sobie z negatywnymi emocjami.

Zanim zaczniesz rozmowę, upewnij się, że mentalnie jesteś we właściwym miejscu. Konfrontacja z przyjacielem może być dla was obu przykra. Twój przyjaciel może się opierać, bronić, a nawet reagować złością. Dlatego rób to tylko wtedy, gdy masz pewność, że możesz zachować cierpliwość i spokój.

Jak zapytać o samookaleczenie znajomego

Pytanie o blizny po samookaleczeniu twojego przyjaciela od razu może się wydać trudne i może sprawić, że odkryją wymówki, dlaczego tak nie wygląda. Dlatego dobrym pierwszym pytaniem byłoby coś w rodzaju: „Widzę, że ostatnio bardzo cierpiałeś. Czy chcesz mi powiedzieć, co się dzieje? ”To bardziej otwarte pytanie i może zachęcić twojego przyjaciela do otwarcia się bez bezpośredniego poruszania samookaleczenia.

Jeśli zdecydujesz się zająć ich bliznami, zrób to delikatnie. Na przykład możesz powiedzieć: „Zauważyłem twoje blizny. Chcę, żebyś wiedział, że jestem tu dla ciebie. ”W ten sposób sygnalizujesz, że nie masz zamiaru osądzać i że chcesz słuchać.

Pamiętaj, że nie możesz i nie powinieneś samodzielnie radzić sobie z samookaleczeniami swojego przyjaciela. Najlepiej zasugerować profesjonalną pomoc - ale znowu zrób to delikatnie. Mógłbyś powiedzieć: „Jestem tu dla ciebie, ale mogę nie być w stanie pomóc ci sam. Zapewnimy ci wsparcie. Mogę iść z tobą, jeśli chcesz. " 

Przyznanie się, że niezbędna jest profesjonalna pomoc, może być przerażające, ale świadomość, że będziesz tam na każdym kroku, może przekonać przyjaciela do szukania wsparcia, na jakie zasługuje.

Czego nie mówić osobie, która samookalecza się

Wreszcie, nawet jeśli masz dobre intencje, uważaj na to, co mówisz komuś, kto samookalecza się. Na przykład nigdy nie mów: „Nie jest tak źle”. Nie znasz intensywności bólu twojego przyjaciela; nie żyjesz w ich głowie.

Nigdy też nie reaguj słowami: „Dlaczego ktoś miałby robić sobie krzywdę? Jak mogłeś to zrobić? Nie rozumiem. ”Twój przyjaciel prawdopodobnie ma do czynienia z ekstremalnymi uczuciami, których sam może nie rozumieć. Nie jest ich obowiązkiem wyjaśnienie, jak to działa. Miej otwarty umysł, wspieraj ich i okazuj współczucie dla ich bólu. To wszystko, co możesz zrobić, a to już dużo.

Czy znasz kogoś, kto samookalecza się? Jak im pomagasz? Dajcie znać w komentarzach.