„Jestem profesjonalistą z branży muzycznej z ADHD i dysleksją. Mówię, że nadszedł czas, aby stworzyć przestrzeń dla neuroróżnorodności ”.

Moja niedawna diagnoza ADHD była zarówno szokująca, jak i całkowicie oczekiwana. Okazuje się, że inne moje zmagania - dysleksja, dyskalkulia, lęk i chroniczna bezsenność - przesłaniały moje ADHD przez większość mojego życia. Mimo to miałem przeczucie, że w mojej mieszance jest coś więcej.

Diagnoza była mile widzianą ulgą. Wyjaśniło wiele osobistych i zawodowych wyzwań, z którymi miałem do czynienia na przestrzeni lat i przed którymi nadal stoję. Ale biorąc pod uwagę moje inne różnice, mój ADHD pomaga również wyjaśnić moje źródło pomysłów, kreatywności, spostrzeżeń i głębokich więzi społecznych. Ostatecznie ogromną część wszystkiego, co mam - w życiu osobistym i wymarzonej karierze - zawdzięczam mojej neuroróżnorodności. Dzięki Bogu, że przemysł kreatywny świętuje teraz unikalne zdolności ludzi z neurowszechświata jak ja, bo tak naprawdę dopiero zaczynamy.

Neurodiverse i dumni

Moja praca dla Stowarzyszenie Muzyki Elektronicznej (AFEM), globalna organizacja non-profit reprezentująca firmy i ich personel zajmujący się tym gatunkiem, jest równie zajęta, co satysfakcjonująca. Od planowania i prowadzenia paneli konferencyjnych po tworzenie podcastów i podróżowanie po świecie (przed pandemią), wykorzystałem mój

ADHD i dysleksja osiągnąć i stworzyć więcej, niż kiedykolwiek sobie wymarzyłem. W przeciwieństwie do bardziej metodycznego myślenia moich kolegów, moje krzyżujące się warunki dają mi możliwość szybkiego przełączania się między myślami i poszukiwania nowych, ekscytujących pomysłów.

Nieszablonowe myślenie o moim mózgu z ADHD i dysleksją jest w pełni widoczne, gdy moderuję duże panele konferencyjne. Prawdę mówiąc, często nie wiem, co powiem, dopóki tego nie powiem, co jest trochę przerażające i ekscytujące naraz, zwłaszcza w obliczu utalentowanej, zróżnicowanej grupy panelistów i setek innych członków publiczności. Wiem, że to mieszanka noradrenaliny i ADHD, która pomaga mi rozwijać się w tych przestrzeniach.

Wiem też, że mój ADHD pragnie nowości i stymulujących doznań. W budowaniu pomogła mi miłość do poznawania nowych ludzi w ciekawych miejscach i omawiania fascynujących tematów znacząca sieć, co skłoniło nawet jednego eksperta z branży do opisania mnie jako „najlepszego networkera”, jakiego znają. To dodające otuchy słowa, które pomagają zrównoważyć „niepowodzenia”, które często napotykam w mojej pracy i życiu osobistym.

[Autotest objawów: czy możesz mieć ADHD?]

Muzyka to moja pasja - w biurze i poza nim. Jako hobby gram jako DJ i miałem szczęście grać afterparty w Notting Hill Carnival - największym karnawale w Europie - oraz w tajnych klubach ukrytych w okazałych londyńskich rezydencjach. Djing z ADHD stanowi jednocześnie interesującą mieszankę przytłaczającego i intensywnego skupienia. Kiedy jednak jestem w stanie ominąć „hałas” i niepokój przed koncertem, dochodzę do punktu nadmiernej ostrości, który podnosi moją pracę.

Tutaj przestaję „myśleć” o miksowaniu i często dochodzę do stanu flow, w którym jestem w kontakcie z tłumem i muzyką i całkowicie pochłaniam daną chwilę. Nawet z dala od DJ-ów, Hyperfocus ADHD ułatwia niewiarygodne stany nieprzerwanego przepływu, które mogą dać pracę doskonałej jakości - niezależnie od tego, czy chodzi o planowanie podcastu, wygłaszanie panelu lub pogłębianie rozmowy z innym specjalistą z branży na jakiejś odległej konferencji muzycznej Lokalizacja.

Unikalne wyzwania związane z neuroróżnorodnością

Moja dysleksja i ADHD przynoszą wiele korzyści - i błędów. Na przykład w zeszłym roku spędziłem sześć miesięcy na planowaniu spotkania na wysokim szczeblu z czołowym promotorem festiwalu muzyki elektronicznej w Barcelonie. Po przybyciu do Hiszpanii stwierdziłem, że zarezerwowałem spotkanie w złym czasie i przegapiłem je, ponieważ pomyliłem strefy czasowe. Na szczęście byli wyrozumiali i przełożyli na to popołudnie. Niemniej jednak godziny, daty i planowanie dziennika są wiecznym wyzwaniem.

Najważniejszym z moich zmagań było radzenie sobie z hałasem psychicznym. Skupienie się nie przychodzi łatwo, kiedy jestem nieustannie bombardowany przez wewnętrzne i zewnętrzne zakłócenia; trudności z czytaniem i pisaniem zwiększają presję.

[Czy mam dysleksję? Wykonaj ten test objawów]

Do mojego ostatniego Diagnoza ADHDMuszę przyznać, że każdy dzień mojego życia zawodowego był walką. Skupiłem się na moim Mount Everest. Unikanie rozpraszających uwagi wymagało herkulesowego wysiłku, podnoszenia i trzymania mentalnych mięśni tak całkowicie nieproporcjonalnych do wykonywanego zadania, że dziwiło się, jak inni wykonują swoją pracę z tak skuteczną zręcznością, pozornie nieświadomi telefonów, paplaniny, podekscytowanych telefonów i biura głosy. Nadal są dni, kiedy czytanie i pisanie może być powolnym, pracochłonnym i bardzo frustrującym wyzwaniem.

Narzędzia i strategie, które mnie napędzają

Odkąd w 2018 roku zdałem sobie sprawę, że mogę mieć zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD lub ADD), opracowałem szereg narzędzi, które pomagają uspokoić ciało i umysł. Te narzędzia w połączeniu z Leki na ADHD, zmieniły zasady gry.

Podobnie jak wiele osób z ADHD martwiłem się, że leki mogą wyciszyć moją kreatywność lub w jakiś sposób zmienić moją osobowość. Te obawy zostały teraz rozwiane przez przeżyte doświadczenie. Leki na ADHD wyciszają mój psychiczny hałas, zastępując kakofonię spokojem. Przyjmowanie lekarstw jest podobne do zakładania okularów i wyraźnego widzenia. Jesteś dokładnie taki sam, jak wcześniej, z tymi samymi umiejętnościami i talentami, ale teraz wszystko jest w centrum uwagi. Po lekach nowy spokój ogarnia mój umysł, dając więcej czasu na myślenie i koncentrację.

Rutyna jest również podstawą radzenia sobie z ADHD i dysleksją. Każdego ranka skupiam się na jodze, medytacji, pożywnym śniadaniu i głębokim pisaniu, podczas którego czytam na głos (zwykle filozofię) podczas robienia notatek. Robiłem to przez lata, zanim dostałem leki i było to cudownie skuteczne w uspokajaniu ciała i umysłu - nawet gdy podróżowałem do pracy. Teraz, w połączeniu z lekami, ma niesamowitą moc. Poprawia się koncentracja i fizyczny spokój, ale poprawia się też szybkość czytania i pisania.

Opowiadanie się za neuroróżnorodnością

Jednostki neurodiverse rozwijają się, gdy koledzy rozumieją ich talenty i wykorzystują swoje zawodowe mocne strony, gdy tylko jest to możliwe. Z własnego doświadczenia wynika, że ​​próba pracy jak wszyscy lub dopasowania się do ogólnej formy wydajności skutkuje jedynie zmarnowaniem talentów i energii. Upublicznienie mojej diagnozy ADHD w mediach społecznościowych pomogło mi dostrzec, że nie jestem sam. Zostałem zasypany wiadomościami wsparcia, a także wiadomościami publicznymi i prywatnymi od profesjonalistów z branży o ich własnych zmaganiach i radościach zrodzonych z ich neuroróżnorodności.

Moje zainteresowanie rozpowszechnianiem tego przesłania jest zgodne z inną pasją: zostaniem zwolennikiem świadomości zdrowia psychicznego w przestrzeni muzyki elektronicznej, an niezwykle satysfakcjonujące doświadczenie, które oznaczało rozmowy z niektórymi z najlepszych artystów i profesjonalistów w branży oraz udzielanie specjalistycznej wiedzy wywiady z DJ Mag, Billboard i wiadomości BBC. Nieźle jak na dysleksję, który w złe dni wciąż ma trudności z przeliterowaniem własnego imienia!

To wielki zaszczyt pomóc starszym menedżerom muzycznym otwarcie się na temat podejrzenia ADHD i towarzyszyć im w ich drodze do diagnozy. Wielkie wytwórnie również skontaktowały się ze mną, szukając informacji w celu dalszego poinformowania ich o podejściu do neuroróżnorodności - wszystko to jest niezwykle pokrzepiające dla mnie osobiście i dla branży.

Neuroróżnorodność, muzyka i przyszłość

Wiele pracy pozostaje do zdestygmatyzowania neuroróżnorodności we wszystkich branżach. Inspirujące inicjatywy, takie jak ta z Universal Music UK Podręcznik twórczych różnic, pogłębiają naszą wiedzę na temat różnorodności neurologicznej i kodyfikują najlepsze praktyki wspierające miejsca pracy. Firmy, które skorzystają z tej okazji, nieuchronnie zapewnią sobie kreatywną przewagę i przewagę konkurencyjną w swojej dziedzinie.

Jeśli ty, tak jak ja, masz inny umysł, nie czuj się samotny - bo tak nie jest! Twoje talenty są niesamowite i zasługują na uznanie. Niezależnie od tego, czy już świętujesz swoją neuroróżnorodność, czy nadal nad nią pracujesz, wiedz, że możesz odnieść sukces dzięki swojej wyjątkowej naturze, a nie pomimo jej.

Dysleksja i ADHD: kolejne kroki

• Czytać:5 prawd o pięknie neuroróżnorodności, których musiałem się nauczyć
• Rozumiesz:Prawda o dysleksji u dorosłych
• Uczyć się:Połączenie ADHD i dysleksji

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewnienia edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 29 września 2020 r