P: Jak motywować moją nastolatkę bez ciągłego dokuczania?
P: „W jaki sposób motywujemy naszą córkę do wykonywania pracy w szkole i poza nią? Prawie zachowuje się zbyt fajnie, aby przeszkadzały jej szkolne prace. Jest świetną poetką, kiedy się w to angażuje, ale te chwile są rzadkie. Ona chce po prostu „spędzać czas”.
Odp.: Rodzice nie mogą wymuszać motywacja. Ale MOŻEMY stworzyć strategie i struktury, które pomogą identyfikować cele i zachęcać do posiadania. Kiedy wydaje się, że nasze nastolatki nie chcą się tym przejmować lub są „zbyt fajne” do pracy w szkole, zazwyczaj istnieje jakiś podstawowy powód.
Formuła jest prosta:
- Ustal jasne oczekiwania - akademickie i osobiste
- Zaplanuj, co trzeba osiągnąć, aby osiągnąć te cele, oraz plan awaryjny, jeśli coś stanie na przeszkodzie
- Konsekwentnie używaj codzienna rutyna / plan
Ale wykonanie tej formuły rzadko jest proste lub łatwe. To powiedziawszy, większość naszych rodzin uważa, że postępy i niezależność ulegają poprawie, gdy przestrzegają tych czterech zasad:
[Darmowy zasób: Zamień apatię nastolatka w zaangażowanie]
- Komunikacja: Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem gdzie piszesz, rysujesz i mapujesz wszystko, co jest omawiane, aby było wizualne - im bardziej konkretne i konkretne, tym lepiej. Nastolatki muszą zobaczyć swoje plany i przemyślenia - dokumentowanie pomaga w przetwarzaniu, dzięki czemu wszyscy mogą pamiętać, co zostało postanowione. Niektóre rodziny decydują się na wyznaczenie facylitatora.
- Jasne oczekiwania dotyczące domu i szkoły: Omów nie tylko to, czego się oczekuje, ale także rzeczywistość okoliczności. Omów, jak będzie wyglądać każde oczekiwanie, i stwórz plany, w jaki sposób Twoje dziecko może wykonać każde zadanie lub oczekiwanie. Pamiętaj o uwzględnieniu takich szczegółów, jak różne harmonogramy, środowisko i przeszkody. Porozmawiaj o potencjalnych przeszkodach i sposobach ich rozwiązywania (użyj formatu „jeśli-to”, aby opracować plany). Omów, co się stanie, jeśli oczekiwania zostaną spełnione, czy nie: czy będą nagrody, przywileje lub usunięcie uprawnień.
- Połączenie z motywatorem, który może pomóc w zapewnieniu kontynuacji: Być może celem jest zdobywać lepsze oceny, zdobywaj więcej odpowiedzialności lub unikaj konsekwencji - niezależnie od wyzwania, pomaganie uczniom w łączeniu kroków z ich celem końcowym lub nagrodą wymaga czasu, praktyki i cierpliwości. Potrzebujesz neutralnej strony trzeciej, która może jasno i prosto powiedzieć: „Oto, czego chcesz, i oto, jak ją zdobyć”.
- Konsystencja: Twoim obowiązkiem jest monitorowanie postępów i konsekwentne przestrzeganie nagród lub konsekwencji. Uczniowie z ADHD i trudnościami w funkcjonowaniu wykonawczym najlepiej reagują z natychmiastowymi, jasnymi i konsekwentnymi konsekwencjami. Poczucie bezpieczeństwa pojawia się, gdy nastolatek rozumie oczekiwania, a umysł ma mniej miejsca na wędrówkę lub znalezienie sposobu na osiągnięcie oczekiwań, gdy znają wynik.
[Jak sprawić, by moja nastolatka dbała o szkołę?]
Czy masz pytanie do Drogiego trenera rodzicielstwa ADDitude? Prześlij swoje pytanie lub wyzwanie tutaj.
Przedstawione powyżej opinie i sugestie są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnych porad medycznych ani leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.
Zaktualizowano 22 listopada 2019 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
