Dlaczego choroba afektywna dwubiegunowa wymaga fałszywych uśmiechów

Przykro mi powiedzieć, że stwierdziłem, że zaburzenie afektywne dwubiegunowe wymaga fałszywego uśmiechu prawie na żądanie każdego dnia. Wszyscy mamy fałszywe uśmiechy w różnych sytuacjach, ale moje muszą być zawsze gotowe, ponieważ używam ich częściej niż innych. Fałszywe uśmiechy z chorobą afektywną dwubiegunową są do bani, ale co mogę powiedzieć, potrzebuję ich.

Fałszywe uśmiechy i prawdziwe uśmiechy

Wiem, że wszyscy mamy fałszywe uśmiechy. Ktoś pyta cię, jak ci minął dzień, i prawdopodobnie uśmiechasz się i mówisz: „Dobrze”. To tylko norma społeczna.

Podejrzewam jednak, że Twoja przeciętna, nie chorująca psychicznie osoba znacznie rzadziej wywołuje fałszywy uśmiech. Na przykład w ciągu dnia wiele rzeczy wywoła u ludzi prawdziwy uśmiech. To jest normalna i tak często nie jest tak ze mną.

Fałszywy uśmiech z chorobą afektywną dwubiegunową

Wiem, że w ciągu dnia naprawdę nie czuję się szczęśliwy. To dlatego, że doświadczam anhedonia - niezdolność do odczuwania przyjemności. I ci z innymi objawy depresji

może czuć się podobnie. Depresja wydaje się, że ciężar świata stale spoczywa na twoich barkach. Wydaje się, że istnieje film między tobą a światem, a bodźce ze świata są po prostu beznadziejne i nie wydają się prawdziwe - nie docierają do ciebie w żaden rzeczywisty sposób.

Potrzebuję więc mojego fałszywego uśmiechu. Kiedy są rzeczy, które „powinny” wywołać u mnie uśmiech, muszę postępować zgodnie z rzeczywistym uśmiechem. Ludziom się to nie podoba, jeśli nigdy się nie uśmiechasz. To po prostu nie działa na poziomie społecznościowym.

Wideo o chorobie afektywnej dwubiegunowej i fałszywych uśmiechach

Dowiedz się więcej o tym, co nazywam „wyprodukowanym” uśmiechem i co oznacza dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową i osób wokół niego.

Myślę, że ludzie muszą wiedzieć, że jeśli choroba afektywna dwubiegunowa wywołuje fałszywe uśmiechy, to nie jest coś do osądzenia. Nie powinieneś czuć się źle z powodu fałszywych uśmiechów, które są potrzebne do spotkań towarzyskich. Ci wokół ciebie też nie powinni cię osądzać.

Ludzie czasami wiedzą, kiedy jestem sztucznie uśmiechnięty z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej i słyszałem, że źle się z tym czuję. Ale staram się tego nie robić. I powinienem powiedzieć, że uśmiechanie się, nawet jeśli nie chcesz, jest i tak lepszą opcją dla zdrowia psychicznego.

Wiem, co muszę zrobić, aby interakcje społeczne działały, a częścią tego są fałszywe uśmiechy. Przepraszam, ale tak jest.