P: Czego dowiedziałeś się o swoim ADHD podczas pandemii?

Czy Twoja mata do jogi jest cienka podczas wszystkich wirtualnych zajęć? Czy usługi dostarczania posiłków straciły swój urok? A może masz do czynienia z lękiem finansowym lub żalem z powodu separacji lub straty. Tak czy inaczej, pandemia wywołała dramatyczne zmiany w codziennym życiu, które wciąż zmuszają wielu do popychania siebie i swojego ADHD do granic możliwości.

W niedawnej ankiecie poprosiliśmy czytelników ADDitude o zastanowienie się, czego dowiedzieli się o ADHD podczas pandemii. Te 15 cytatów należy do naszych ulubionych, ponieważ stanowią zachętę i porady, jak skutecznie posuwać się naprzód Życie z ADHD. Dodaj własne refleksje w sekcji Komentarze poniżej.

1. „W porządku, jeśli nie jestem tak produktywny tak jak myślę, że powinienem. ”
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. „Odpoczynek i spokojne otoczenie są kluczem do szczęśliwych dni ”.
   - Czytelnik ADDitude
3. „To niesamowite, co potrafią moje dzieci, kiedy mają dostęp do technologia wspomagająca na wszystkie lekcje i mogą pracować we własnym tempie ”.
   - Czytelnik ADDitude
instagram viewer
4. „Wiemy bardziej niż kiedykolwiek uczynić naukę przyjemną, namacalną i wciągającą dla naszych dzieci ”.
   - Michele Tinker, Mandeville, Luizjana
5. „Kiedy mam, lepiej radzę sobie z objawami większą kontrolę nad swoim otoczeniem.”
   - Czytelnik ADDitude
6. "Że Właściwie uwielbiam życie w wolniejszym tempie przyniosła pandemia ”.
   - Leigh, Oregon
7. „Zatrudnienie kogoś do sprzątania naszego domu zmniejsza stres w naszym małżeństwie ”.
   - Blanchard, Bellevue, Waszyngton
8. „Ćwiczenia są ważne dla kontroli objawów i nastrój. Dowiedziałem się również, że potrzebuję zewnętrznych źródeł odpowiedzialności, aby zmotywować mnie do działania ”.
   - Kat Fairbank, Wilmington, Karolina Północna
9. „To dla mnie ważne poświęć trochę czasu na relaks i do praktykuj uważność.”
   - Czytelnik ADDitude
10. „Mogę grać w gry komputerowe, aż skurczą mi się ręce”.
    - Carol Llewellyn, Newport News, Wirginia
11. „Nie mogę tego wszystkiego zrobićbez względu na to, ile energii poświęcam na zrobienie tego wszystkiego. Zmniejszyłem swoje zobowiązania podczas pracy w domu ”.
    - Czytelnik ADDitude
12. „Pewna struktura jest dobra. Ważne jest również, aby pracować nad projektami, które mnie ekscytują, a nie nad czymś, czego nie chcę, a można to zrobić później ”.
    - Hannah Shaw, Cary, Karolina Północna
13. „Pomóż mi Bóg i Jego miłość aby być spokojniejszym, jaśniej myśleć, być dla siebie bardziej cierpliwym i znaleźć nadzieję ”.
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. „Lepiej jest z przyjaciółmi. Kiedy dodasz izolacja społeczna długie godziny spędzane w Internecie, brak motywacji i obowiązki w domu mogą być nie do zniesienia. Ale dawanie upustu ludziom spoza domu jest bardzo cenne ”.
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. „Jestem spokojniejszy ponieważ nie muszę radzić sobie ze wszystkimi stresorami w pracy. Frustracje, które zwykle pojawiają się w mojej pracy (ludzie proszą mnie o uwagę, co odbiera mój plan wydajności!) Ograniczają się do e-maili. Mogę lepiej skupić się na krótkich projektach ”.
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

ADHD Życie w pandemii: kolejne kroki

• Czytać:„Żyjemy teraz do góry nogami. Łaska jest tutaj kluczowa ”.
• Rozumiesz:10 rzeczy, których chciałbym, żeby świat wiedział o ADHD
• Uczyć się:Zasady życia w ADHD: 15 wskazówek, jak mniej się stresować i żyć lepiej
• Czytać:O pilotowaniu mojego mózgu z ADHD przez tę pandemię

---

TEN ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO ZASIĘGU PANDEMII ADDITUDE
Wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocne i aktualne treści podczas tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Twoi czytelnicy i wsparcie pomogą Ci to uczynić. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 5 listopada 2020 r