Dziewięć miesięcy później rozprzestrzenianie się lęku pozostaje niesprawdzone

3 listopada 2020 r

Zima nadchodzi.

Gra o tron fani znają to jako ponure ostrzeżenie i wezwanie do czujności. Wydaje się również, że jest to motto adekwatne do tej chwili - dziewięć miesięcy po rozpoczęciu globalnej pandemii, której druga fala to rozbijając się w przewidywalny sposób na wiele narodów, gdy dni stają się krótsze, powietrze jest zimniejsze, a krajobraz polityczny nie mniej zjadliwy.

Ponury. Denerwujący. Duszący. Tak 2589 czytelników ADDitude opisało swój świat w jedenastym badaniu pandemicznym, przeprowadzonym od 19 października do 1 listopada 2020 roku. Zgłoszone emocje były następujące:

• Przytłoczenie lub wyczerpanie: 74% respondentów
• Zmartwienie lub niepokój: 70%
• Smutek lub depresja: 54%
• Samotność: 45%
• Żal: 36%
• Gniew: 33%

Warto zauważyć, że 41% czytelników ADDitude stwierdziło, że są teraz bardziej zaniepokojeni koronawirusem niż miesiąc temu; tylko 14% stwierdziło, że są mniej zaniepokojeni. Podane powody były liczne, a czasem łamiące serce, ponieważ dziesiątki z 230 000 Amerykanów straconych z powodu COVID należą do rodzin i kręgów znajomych czytelników ADDitude:

• “Wybuchy się nasilają, gorące punkty stają się coraz większe, opinia publiczna jest zmęczona podejmowaniem prostych środków ostrożności i zbytnim traceniem czujności. Robi się zimniej, w pomieszczeniach odbywają się spotkania. To się tylko pogorszy ”- powiedziała pewna kobieta z ADHD i lękiem w Nowym Jorku.
• „Pracuję w służbie zdrowia. Uderzyła nas epidemia COVID i straciliśmy około 30 pacjentów w ciągu 2 miesięcy. Plik brak troski o innych jest zaskakujące ”- powiedziała jedna z kobiet w Tennessee.
• „Dzięki zbliżają się wakacje, Denerwują mnie studenci wracający do domu i zarażający swoje rodziny w całym kraju ”- powiedział jeden z czytelników z Wirginii
• „Coraz więcej osób, które znam, przeżywa poważne problemy długoterminowe konsekwencje zdrowotne i / lub śmierć w wyniku komplikacji po COVID ”- powiedział rodzic dwojga dzieci z ADHD w Missouri.
• "Nigdy nie byłam przerażony wyborami jak to wcześniej. Boję się i nie śpię dobrze ”- powiedział jeden z czytelników w Kalifornii z ADHD i chorobami współistniejącymi.
• „Obecnie pracuję przy 20% normalnego obciążenia pracą - wystarczy, aby opłacić rachunki nowo utworzonym Pomoc w zakresie ubezpieczenia od bezrobocia- powiedziała jedna kobieta z ADHD w Waszyngtonie.
• "Liczba spiski przeciwmaskowe a ludzie po prostu odmawiający zaakceptowania faktu, że wirus jest prawdziwy, wydają się rosnąć każdego dnia. Zaczynam myśleć, że to nigdy się nie skończy, ponieważ ludzie będą nadal rozprzestrzeniać wirusa z ignorancji ”- powiedział jeden z mężczyzn z ADHD.

[Przeczytaj pierwsze 10 wyników ankiety na temat pandemii]

Wpływ na plany leczenia ADHD

Rzeczywiście, pomimo montażu dowody naukowe, że noszenie maski pomaga zmniejszyć rozprzestrzenianie się COVID-19, i telefony z Centers for Disease Control and Prevention (CDC) noszenia zakrycia twarzy w miejscach publicznych, odmowa innych przestrzegania zaleceń lekarskich jest stałym zmartwieniem czytelników ADDitude. Spośród 1649 respondentów badania, którzy stwierdzili, że pandemia miała wpływ na ich własny plan leczenia, wielu stwierdziło obawy dotyczące wizyty u lekarza i / lub farmaceuty uniemożliwiły im dostęp do ADHD lek.

„Nie czułam się komfortowo, chodząc do lekarza podczas kwarantanny, więc musiałem obejść się bez mojego Adderall przez kilka miesięcy” - powiedział jeden z czytelników z ADHD, lękiem i depresją. "Dopiero niedawno wróciłem do tego."

Ogólnie 85% dorosłych stwierdziło, że ich plan leczenia zmienił się od marca. Wiele osób wskazywało na zakłócenia w leczeniu, ale jeszcze więcej powiedziało, że kwarantanna - plus nowe WFH i realia uczenia się w domu - porzuciły ich wcześniejsze rutyny ćwiczeń, odżywiania i terapii.

„Niepewność i zakłócenia rutyny całkowicie osłabiły moje możliwości radzenia sobie z ADD” - powiedział pewien mężczyzna z Kansas. „To był niezwykle trudny czas”.

„Jako pracownik zatrudniony w niepełnym wymiarze czasu pracy bez ubezpieczenia, nie mogłam sobie pozwolić na poszukiwanie terapii w czasie pandemii, aby leczyć mój lęk i ADHD” - powiedziała jedna z pracowników.

[ADHD w pandemii: przewodnik przetrwania]

Opiekunowie zgłaszali mniej przerw w leczeniu swoich dzieci. Spośród 676 opiekunów, którzy odpowiedzieli na to pytanie, większość zgłosiła brak zmian w leczeniu. To powiedziawszy, wielu z nich wznowiło, dodało lub zwiększyło częstotliwość sesji terapeutycznych - zarówno indywidualnych, jak i rodzinnych - z teleterapia teraz norma.

Sporo dorosłych z dziećmi i bez dzieci stwierdziło, że czas spędzony w domu pozwolił im po raz pierwszy w pełni rozpoznać i skonfrontować się z własnymi objawami, co skłoniło ich do szukania diagnozy i leczenia.

„Lockdown dał mojej ukochanej osobie możliwość zobaczenia moich objawów i zwrócenia mojej uwagi na jego obawy” - powiedziała pewna kobieta w średnim wieku z Michigan. „Następnie zdiagnozowano u mnie ADHD”.

Wpływ na produktywność i motywację

Zakłócenia produktywności i motywacji były jeszcze częstsze wśród dorosłych z ADHD. Ponad 95% respondentów ankiety podało niektóre utrata produktywności lub motywacji z powodu pandemii.

„Zacząłem okres blokady COVID-19 z dziwnym, ale odświeżającym poczuciem motywacji, które wynikało ze zmniejszonej presji społecznej, by zawsze coś robić. To pozwoliło mi robić rzeczy w domu, o których marzyłem od lat ”- powiedział jeden z rodziców, który pracuje w domu. „Z biegiem czasu motywacja zanikła i zacząłem czuć się niesamowicie apatycznie, bez niczego do zaplanowania i bez widocznego końca”.

„Nie mam absolutnie żadnej motywacji do robienia czegokolwiek, a każda produktywność, którą zarządzam, koncentruje się na mniej pilnych zadaniach” - powiedziała jedna z kobiet z Teksasu.

Wśród opiekunów słabnąca motywacja może być najbardziej powszechnym i uporczywym problemem związanym z pandemią. Respondenci w ankiecie zgłaszali gwałtowny spadek średniej ocen, unikanie szkoły i odmowę, potrzebę stałego nadzoru podczas nauki w domu oraz częstsze kłótnie rodzinne. Inni twierdzą, że bez drużyn sportowych motywujących ich do utrzymania swoich ocen, niektórzy uczniowie zmagają się zarówno fizycznie, jak i naukowo.

„Ma dość szkoły internetowej” - powiedziała jedna z matek ośmioklasisty z Kalifornii. „Zooms są wyczerpujące i nie ma motywacji do pracy nad projektami. Brak zabawnych rzeczy w szkole sprawił, że nienawidził szkoły, co nigdy wcześniej się nie zdarzyło ”.

Wpływ na zdrowie

Wpływ pandemii na zdrowie fizyczne i psychiczne jest również znaczący - odpowiednio prawie 93% i 95% dorosłych respondentów zgłosiło zmianę w tych obszarach. Większość zmian nie była dobra. Jedna czwarta respondentów zgłosiła nowe lub powracające uczucie depresji i lęku; tylko 3% stwierdziło, że czuje się teraz lepiej psychicznie.

„Moje zdrowie psychiczne prawie całkowicie zniknęło” - napisała jedna z matek uczennicy pierwszej klasy z ADHD. „Czuję, że przez większość dni nawet nie wiem, kim jestem”.

Wśród dzieci skutki psychiczne są podobne. Ponad 11% opiekunów zgłosiło nasilenie depresji, a kolejne 11% zgłosiło zwiększony lęk u swoich dzieci. Smutek i samotność to inne powszechnie przytaczane emocje.

„Moje dziecko ma znacznie większy niepokój w stosunku do innych uczniów (i dorosłych), którzy odmawiają przestrzegania zasad bezpieczeństwa COVID środki ostrożności lub przyznać, że jest nawet pandemia ”- napisała jedna z matek siódmej klasy Teksas. „Ma trudności ze zrozumieniem samolubstwa oraz braku współczucia i empatii u innych”.

Wspomniało o tym około 15% dorosłych respondentów przybiera na wadze w tym rokua około 5% zgłosiło uczucie zmęczenia lub wyczerpania. Inni zgłaszali, że czas spędzony w domu pozwolił im skupić się bardziej na diecie i ćwiczeniach niż przed pandemią, co prowadzi do zdrowych nawyków i utraty wagi. Jeszcze inni jechali kolejką górską wzlotów i upadków.

„Kiedy zaczął się COVID, zacząłem obserwować wagę i schudłem 25 funtów” - powiedziała jedna z matek z Illinois. „Mieszkanie w domu pomogło mi pozostać na dobrej drodze. Teraz, jak zawsze, straciłem zainteresowanie i zacząłem jeść, aby poradzić sobie ze stresem i przytłaczającymi emocjami ”.

Dzieci z ADHD odnoszą ogromne korzyści z ćwiczeń fizycznych, więc odwołanie zorganizowanych sportów, a nawet normalnego P.E. i przerwy w szkole miały duży negatywny wpływ. Wielu ankietowanych zgłosiło gwałtowny spadek aktywności fizycznej w ciągu ostatnich siedmiu miesięcy. Dla prawie wszystkich problemem jest zbyt długi czas spędzany przed ekranem.

„Trudno jest wyprowadzić dzieci na zewnątrz, kiedy chcą połączyć się z przyjaciółmi za pomocą gier” - powiedziała jedna z matek ucznia ósmej klasy z autyzmem z Missouri.

Niepewność szkolna zbiera żniwo

Około 45% respondentów stwierdziło, że ich dzieci uczą się teraz zdalnie. Ponadto 31% uczniów doświadczyło jakiejś poważnej zmiany - szkoły przestawiły się z nauczania zdalnego na osobisty i odwrotnie - od samego początku tego roku szkolnego. Harmonogramy A / B uczniów uczących się hybrydowo również powodują zakłócenia i zamieszanie, szczególnie wśród dzieci z ADHD, które dobrze się rozwijają niezawodna rutyna.

„Nasza szkoła zaczęła się całkowicie online, ale potem byliśmy zmuszeni wybierać między wszystkimi osobiście lub wszystkimi online, więc wiele się zmieniło między pierwszym a drugim kwartałem ”- napisał jeden z rodziców ucznia piątej klasy ADHD. „To trochę stresujące, ponieważ teraz ma nowego nauczyciela i musi cały czas zachowywać motywację. Nieidealny."

Podczas gdy głównym wyzwaniem ubiegłej wiosny było zorientowanie uczniów na naukę wirtualną, największą przeszkodę teraz porusza się nieprzewidywalność i niespójność, dwie cechy, które nie współgrają z ADHD umysł.

„Od poniedziałku do czwartku moje dzieci chodzą do szkoły, a piątki uczą się na odległość. ALE, jeśli istnieje potwierdzony przypadek COVID-19, szkoła zostaje zamknięta w celu dezynfekcji ”- powiedział jeden z rodziców ucznia 11 klasy na Alasce. „W tym roku mieliśmy do tej pory cztery różne potwierdzone przypadki i za każdym razem, gdy uczymy się zdalnie, jest to inny proces. Nie ma absolutnie żadnej spójności ”.

Nawet te rodziny, w których szkoła jest względnie konsekwentna, stanęły w obliczu zmian w zakresie usług i zakwaterowania, które okazały się uciążliwe.

„Wybraliśmy naukę zdalną, ale plan nie był zbyt dobrze opracowany” - powiedział jeden z rodziców ucznia ósmej klasy z ADHD w Michigan. „Trudno było uzyskać usługi IEP, ponieważ nauczyciel w tym roku nigdy nie spotkał się z moim synem osobiście ani nie pracował z nim 1: 1. A usługi pokojowe nie są zbyt pomocne w środowisku zdalnym ”.

Wydaje się, że w roku naznaczonym ogromnymi zmianami jedyną stałą jest niepokój - jeśli nie wywołany przez samą pandemię, to podniesione z pewnością przez zmianę rutyny, niepewność co do przyszłości i kulturę politycznej podziałów retoryka. Należy podkreślić, że jeden z tych czynników jest całkowicie w naszej zbiorowej mocy do zmiany - dzisiaj.

Więcej aktualizacji koronawirusa od ADDitude

• Czytać: Jak zmniejszyć stres w domu z ADHD
• Czytać: Jak ta pandemia może mnie na dobre zmienić?
• Ściągnij: Strategie uczenia się na odległość dla dzieci z ADHD

---

TEN ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO ZASIĘGU PANDEMII ADDITUDE
Wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocne i aktualne treści podczas tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Twoi czytelnicy i wsparcie pomogą Ci to uczynić. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 3 listopada 2020 r