Niwelowanie luk w funkcji wykonawczej w gimnazjum: strategie ADHD w nauczaniu na odległość

Lata gimnazjalne są notorycznie trudne dla uczniów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) i opóźnione funkcje wykonawcze - umiejętności mózgu, które pomagają im uczyć się, organizować i planować, pamiętać o oddawaniu zadań i jeszcze. Dodaj do tego nowe, nietypowe środowiska uczenia się, a już napięta elastyczność psychiczna nastolatków z ADHD jest tylko dalej testowana i rozdzierana.

Aby pomóc twojemu uczeń gimnazjum z ADHD sprostać tym rosnącym wyzwaniom, najlepiej jest zachować aktywną rolę w ich edukacji. Zacznij wykorzystywać narzędzia i strategie, które wyostrzają i wspierają ich umiejętności w zakresie funkcji wykonawczych w domu.

Dlaczego funkcje wykonawcze zawodzą w gimnazjum

Gimnazjum to czas wzmożonych wymagań poznawczych i akademickich dla wciąż rozwijających się mózgów nastolatków i nastolatków. Te zwiększone wymagania w klasie, niektóre z nich wymienione poniżej, w dużym stopniu zależą od umiejętności funkcji wykonawczych (związane z korą przedczołową mózgu) w celu ich prawidłowego i skutecznego zakończenia:

• Zrozumienie wskazówek, samodzielne rozpoczęcie pracy i prośba o pomoc polegają na wszystkich metapoznanielub rozważając osobiste wybory
• Praca pomimo rozproszenia uwagi lub zmęczenia polega na tym skupiać, często walka dla uczniów z ADHD
• Oddanie pracy domowej na czas zależy od tego Pamięć robocza, umiejętność przechowywania i przywoływania wielu informacji jednocześnie
• Czas wykonania pracy zależy od zarządzanie czasem i ustalanie priorytetów

Dla uczniów z ADHD, te wyzwania związane z funkcjami wykonawczymi są skomplikowane i zaostrzone przez fakt neurologiczny: mózgi z ADHD rozwijają się wolniej niż mózgi neurotypowe, zwłaszcza w korze przedczołowej. W rezultacie mózg z ADHD pozostaje 2 do 3 lat w tyle za mózgiem bez ADHD. Tworzy to scenariusz, w którym uczniowie gimnazjów z ADHD poruszają się po środowisku akademickim z umiejętnościami wykonawczymi większości uczniów szkół podstawowych.

[Niezbędna lektura: jak wygląda dysfunkcja wykonawcza?]

Jak wspierać nastolatka z deficytami funkcji wykonawczych

1. Zachowuj się jak nauczyciel

Jest to wprawdzie trudne, niezależnie od tego, czy jesteś pracującym rodzicem. Mimo to staraj się być zastępczym nauczycielem i bądź jak najbardziej obecny, gdy dziecko uczy się na odległość. Twoja obecność i wsparcie pomogą Twojemu gimnazjum w motywowaniu się, samoregulacji, wytrwałości w zadaniach i innych funkcjach wykonawczych. Jeśli to możliwe, spróbuj wykonać następujące czynności:

• Nie wychodź z pokoju. Nauczyciele są fizycznie obecni, aby monitorować zachowanie i sprawdzać, czy uczniowie rozumieją zadania. Czy Twój nastolatek może pracować blisko Ciebie w domu?
• Poproś o ukończenie pracy. Możesz spotkać się z pewnym sprzeciwem, ale ważne jest, aby ustalić oczekiwania, aby Twoje dziecko wiedziało, że jego ukończona praca musi zostać sprawdzona przez Ciebie przed udaniem się do właściwego nauczyciela. Nie chodzi jednak o poprawianie pracy, ale o sprawdzenie, czy zadanie zostało w pełni wykonane i pomóc nastolatkowi stać się odpowiedzialnym za dokończenie rzeczy.
• Poznaj platformę nauczania na odległość w szkole. Tylko dlatego, że Twoje dziecko świetnie radzi sobie z grami wideo, a TikTok nie oznacza, że ​​rozumie platformy do nauki na odległość. Wiele z nich wymaga zbyt wielu kliknięć w zbyt wielu folderach lub podsekcjach, co powoduje przeciążenie pamięci roboczej. Może to oznaczać pominięte zadania, niepoprawne terminy, pomyłki w przesyłaniu i tak dalej. Pracuj z dziećmi, aby zrozumieć platformę - niech pokażą Ci, jak to działa lub rozwiąż z nimi problemy.

2. Ustaw odpowiednie stacje robocze

Bez względu na to, jak ograniczona jest Twoja przestrzeń w domu, Twoje dziecko powinno mieć miejsce do pracy, które jest jak najbardziej optymalne do nauki.

• Pracuj w jednej przestrzeni: W idealnym przypadku Ty i Twoje dziecko możecie pracować w tym samym miejscu lub wystarczająco blisko, aby zapewnić spójne wsparcie i wskazówki.
• Unikaj sypialni. Sypialnie, zwłaszcza te z bałaganem, zazwyczaj nie są świetnymi miejscami do pracy.
• Pozwól na ruch. Wiele nastolatków z ADHD nie może siedzieć cały dzień. Pozwól dziecku stać podczas odrabiania lekcji i innych czynności, które wymagają stałej uwagi. Użyj prostych rekwizytów, aby dostosować poziomy ekranu, aby ułatwić stanie i poruszanie się podczas pracy.
• Użyj analogowych zegarów i timerów. Dzieci z ADHD potrzebują pomocy w wizualizacji upływającego czasu (więcej na ten temat poniżej).
• Użyj planistów lub jakikolwiek system, który pozwala Twojemu dziecku zobaczyć swoje zadania, zadania, testy i nie tylko w jednym miejscu.

3. Pokaż czas

Osoby z ADHD zmagają się ze ślepotą czasową. Muszą „widzieć” upływający czas, aby być zorganizowani, punktualni i skoncentrowani - wszystkie umiejętności, które zależą od odpowiednich funkcji wykonawczych.

[Kliknij, aby przeczytać: Czy jesteś ślepy na czas? 12 sposobów efektywnego wykorzystania każdej godziny]

Oprócz używania Timery, Polecam nastolatkom rysować „Kręgi czasu” aby lepiej zrozumieć, ile czasu zajmuje zadanie. Te okręgi czasowe to po prostu tarcze zegarów analogowych cieniowane według czasu (jedna godzina jest w pełni zacienionym okręgiem, pół godziny jest zacieniowana i tak dalej).

Poproś dziecko przez tydzień o wykonanie następującej czynności:

• Poproś, aby na kartce papieru wypisali razem z dwoma czynnościami, takimi jak matematyka, prace domowe, nauka itp kolumny - jedna określa, ile czasu według nich zajmie każde zadanie, a druga, ile czasu faktycznie zajmie każde zadanie wzięli.
• Niech twoje dziecko zgadnie, ile czasu zajmie każde zadanie w kręgach czasowych. Uwaga: jeśli uważają, że praca domowa z matematyki zajmie im godzinę, poproś ich o narysowanie czterech 15-minutowych kręgów czasowych (aby zachęcić do pracy w kawałkach) zamiast jednej ciągłej godziny.
• Użyj minutnika lub stopera, aby zobaczyć, ile czasu zajmuje każda czynność, i użyj kręgów czasowych, aby przedstawić te czasy w odpowiedniej kolumnie.

To ćwiczenie ostatecznie pomoże Twojemu dziecku w szacowaniu czasu i zarządzaniu, organizacji, ustalaniu priorytetów i innych umiejętnościach związanych z funkcjami wykonawczymi.

4. Pokaż zadania

Poproś dziecko, aby zapisało swoje codzienne plany, zadania, obowiązki domowe i inne zadania (wraz z kręgami czasowymi, aby określić czas trwania każdego z nich) na tablica suchościeralna. Ważne jest, aby rodzic nie pisał listy. Dziecko musi posiadać listę jako swój plan. Niech Twoje dziecko wykreśli wykonane czynności - sprawdzony sposób na dostarczenie mózgowi uderzeń dopaminy i zmotywowanie dziecka do przejścia do następnej czynności.

Te tablice to świetne narzędzia wspierające pamięć roboczą, odpowiedzialność, niezależność i myślenie o przyszłości. Wiele dzieci z ADHD również najlepiej reaguje na obrazy, co może ułatwić biała tablica.

Jedna tablica suchościeralna może być również używana dla całej rodziny. Nie tylko sprawdzi się jako system przypomnień dla wszystkich; zminimalizuje również dokuczanie, ponieważ możesz po prostu spojrzeć na tablicę, aby zobaczyć, co jest na talerzu Twojego dziecka w ciągu dnia.

5. Pomóż im „widzieć” przyszłość

Użyć planista lub podobny układ do wskazywania i śledzenia ważnych zobowiązań nastolatka - w szkole i poza nią - z uwzględnieniem czasu ich trwania. Można tu wymienić zajęcia Zoom, jak również pory posiłków, pory snu, czas z rodziną, plany społeczne i nie tylko.

Podczas gdy harmonogramy tygodniowe pomagają, harmonogramy miesięczne znacznie poprawiają myślenie o przyszłości. Podobnie jak w przypadku suchych tablic, Twoje nastolatki powinny na bieżąco wykreślać ukończone czynności.

Zdystansowanie się do nauki w gimnazjum nie jest łatwym zadaniem. Te strategie mogą pomóc złagodzić nierówności po drodze, ale pamiętaj: poprawa nie następuje z dnia na dzień, a Twoje dziecko robi wszystko, co w jego mocy. Oprócz tych strategii upewnij się, że podstawowe potrzeby Twojego dziecka (pożywne posiłki, sen, ćwiczenia) są zaspokajane i staraj się stworzyć środowisko o przewidywalności i spójności. Rodzice, nie zapomnijcie o spokoju i skupieniu się na codziennych wyzwaniach. Stopniowo sprawi to, że nauka na odległość będzie lepsza.

Funkcje wykonawcze i kształcenie na odległość: kolejne kroki

• Ściągnij: Typowe wyzwania związane z funkcjami wykonawczymi - i rozwiązania
• Czytać: Poligon doświadczalny dla funkcji wykonawczych? Szósta klasa
• Odnaleźć: Najbardziej przydatne adaptacje i modyfikacje ADHD w nauczaniu na odległość

Treść tego artykułu pochodzi z seminarium internetowego ADDitude Expert „Poradnik przetrwania w gimnazjum dla uczniów z ADHD i deficytami funkcji kierowniczych”Marydee Sklar, który był transmitowany na żywo 20 października 2020 roku.

---

NINIEJSZY ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO ZASIĘGU PANDEMII ADDITUDE
Wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocna i aktualna treść podczas tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tym. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 9 listopada 2020 r