Mój ostatni post jako autora „Radzenia sobie z depresją”

Napisałem swój pierwszy post dla Radzenie sobie z depresją rok temu. Ten rok właśnie dobiegł końca i piszę mój ostatni post jako Radzenie sobie z depresją współautor dla HealthyPlace. Dziś dzielę się z wami strachem, który przezwyciężyłem, tym, czego nauczyłem się w minionym roku i zachętą dla cierpiących depresja.

Mój największy strach jako autor bloga „Radzenie sobie z depresją”

Często jestem pełen niepokoju, zmartwienia i strachu. Jak bardzo wrażliwa osoba (HSP), Głęboko odczuwam uczucia innych. Z łatwością przejmuję nastroje innych. Łatwo jestem przytłoczony zewnętrznymi bodźcami. Kiedy jestem bardziej przygnębiony, łatwo się uruchamiam. Wiem, jak mroczna i wyniszczająca może być depresja. Wiem, że w przypadku tej choroby stawką jest życie. Ze względu na sposób, w jaki wypowiada się mój umysł i z powodu troski o innych, jako osoba odczuwam ogromny strach Radzenie sobie z depresją autor bloga.

Mój największy strach jako Radzenie sobie z depresją autor bloga jest taki, że pisząc o depresji, sprawiłbym, że ty i ja czujemy się bardziej przygnębieni. Z radością informuję, że pisanie o depresji w ciągu ostatniego roku nie doprowadziło mnie do większej depresji. Bycie współautorem tego bloga było dla mnie bardzo konstruktywnym ujściem.

Czego nauczyłem się jako autor „radzenia sobie z depresją”

Blogowanie dla HealthyPlace w zeszłym roku dało mi szansę naprawdę zagłębić się w to, jak ja radzić sobie z depresją. Pozwoliło mi to zbadać, co poprawia mój nastrój. Chociaż może wydawać się, że depresja jest tą przytłaczającą, uciskającą siłą, która może mnie unieruchomić, teraz zdaję sobie sprawę - bardziej niż kiedykolwiek - że działania, które podejmuję i to, o czym myślę, odgrywają ogromną rolę w tym, jak radzę sobie z tą chorobą. Idąc dalej, będę nadal szukał sposobów, aby to wygrać walczyć z depresją.

Zachęta dla walczących z depresją

Na koniec chciałbym zachęcić każdego, kto cierpi na depresję. Pamiętaj, że depresja kłamie. Więc nie wierz w kłamstwa, które mówi ci depresja. Wybierz wypełnienie swojego umysłu prawdą. Prawda jest taka, że ​​jesteś silny. Twoja choroba jest prawdziwa. Są rzeczy, które możesz zrobić i otrzymać pomoc, aby pozwolić sobie na lepsze samopoczucie. Kiedy walczysz, pozwól sobie odpocząć, ale nie poddawaj się. Kiedy jesteś w ciemności, znajdź ten błysk światła i trzymaj się go. Walcz dalej, bo jesteś tego warta.

Dziękuję Ci,
Michelle Sedas, Radzenie sobie z depresją Autor

Michelle jest żoną i matką dwójki dzieci. Jest autorką dwóch książek i współautorką trzeciej. Jej książka, Welcome The Rain, zainspiruje Cię do wyjrzenia poza burze życia. Znajdź Michelle Facebook, Świergot, Google+ i jej osobisty blog.