Jeśli zaburzenie schizoafektywne mówi ci, że chcesz umrzeć

Czasami, schizofrenia lub zaburzenia schizoafektywne mówi nam, że chcemy umrzeć. To przerażające uczucie i często nie wiemy, co zrobić, gdy tak przytłaczające uczucia wkraczają (Dlaczego ludzie się zabijają, popełniają samobójstwo). Czy powinniśmy zadzwonić do ukochanej osoby? Powinniśmy zadzwonić pod numer 9-1-1? Czy powinniśmy zadzwonić na infolinię samobójców? Często tak się czułem, ale wciąż żyję, pisząc to. Podzielę się tym, co robię, kiedy myślę, że chcę umrzeć przez samobójstwo. Mam nadzieję, że moje doświadczenie pomoże Ci, gdy Twoja schizofrenia lub zaburzenie schizoafektywne podpowiedzą Ci, że możesz chcieć umrzeć.

Zaburzenie schizoafektywne i intensywne myśli samobójcze

Mimo że miałem wcześniej myśli samobójcze, nigdy nie było tak źle, jak w zeszłym tygodniu. Przechodzę przez zmiana leków na zaburzenia schizoafektywne. Wcześniej, kiedy miałem myśli samobójcze, istniała przepaść między chęcią zranienia siebie a robieniem tego. Nie było czasu, by stać się racjonalnym. W zeszłym tygodniu musiała być jakaś luka, ponieważ miałem myśli samobójcze, ale powstrzymałem się przed zrobieniem czegokolwiek w tej sprawie. Jednak coś było inne.

Myślę, że różnica polega na tym, że w zeszłym tygodniu naprawdę chciałem umrzeć. W przeszłości chciałem zmiana- zmiana harmonogramu, zmiana leków. Ale w zeszłym tygodniu tak naprawdę czułem, że chcę umrzeć. Naprawdę czułem, że nie mogę przetrwać następnych kilku godzin - lub minut.

Jak walczyć z zaburzeniem schizoafektywnym, kiedy każe mi umrzeć

Więc co zrobiłem, żeby się powstrzymać? Na szczęście część mojego mózgu nadal działała racjonalnie. Spojrzałem na swoją świątynię zdjęć przy moim łóżku - zdjęcia mojego męża, moich rodziców, brata jako małego dziecka - i pomyślałem o przytłaczającym bólu, przez który przeszli, gdybym umarł. Pomyślałem o trauma Cierpię na samobójstwa przyjaciół.

A przede wszystkim, patrząc wstecz na swoją historię, kiedy zaburzenie schizoafektywne kazało mi umrzeć, wciąż miałem nadzieję dla siebie. Wcześniej miałem myśli samobójcze i nadal tu jestem. Zacząłem planować więcej spotkań z moim terapeutą. Docieram do ludzi. To oczywiste, że chcę żyć, po prostu to mam ulotne chwile ciemności.

Wskazówki, kiedy zaburzenie schizoafektywne każe ci umrzeć

Myślę, że najważniejszą rzeczą do zapamiętania, gdy masz myśli samobójcze, jest przerwa, weź głęboki oddech i przeżyć chwilę. Pamiętaj, że ty jesteś dobrą osobą, że świat jest lepszy, gdy jesteś w nim. Nie mogę wystarczająco podkreślić, że jesteś dobrą osobą, ponieważ znałem kilka osób, które zginęły w wyniku samobójstwa i wszyscy byli naprawdę etycznymi, rozważnymi, wrażliwymi ludźmi. Pomyśl o rzeczach lub ludziach, których zostawisz, i nigdy więcej nie zobaczysz, nie usłyszysz ani nie dotkniesz. Pomyśl o nocnym niebie pęczniejącym od księżyca w pełni, o skrzypieniu jesiennych liści pod twoimi butami. Skontaktuj się z przyjaciółmi. Pogłaszcz swojego kota. Ceń swoje życie. Nawet jeśli cenisz to na tyle, by zadzwonić pod numer 9-1-1.

Jeden z moich znajomych powiedział mi, że ze mną na świecie jest lepsze miejsce. Nie widuję jej codziennie ani nawet co miesiąc, ale nasza przyjaźń jest dla mnie bardzo ważna. Nawet jeśli nie jesteśmy sobą całym światem, wiem, że jej na mnie zależy.

To jest coś, dla czego warto żyć.

Jeśli masz myśli samobójcze, kliknij tutaj, aby uzyskać infolinię dla samobójców i inne zasoby

Zdjęcie: Elizabeth Caudy.Znajdź Elizabeth dalej Świergot, Google+, Facebook, i jej blog osobisty.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarka i fotografka. Pisze od piątego roku życia. Ukończyła licencjat z The School of the Art Institute of Chicago oraz tytuł magistra fotografii w Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth dalej Google+ i dalej jej osobisty blog.