Pomoc dla mężczyzn na depresję? "Wessij to, księżniczko."
Wiele lat temu, gdy koleżanka była trochę przygnębiona lub przygnębiona, pomyślałem: „Ssij to księżniczko” lub „Napij się betonu” to właściwe reakcje jednego mężczyzny na drugiego. Po życie z depresją przez ostatnie 14 lat zdaję sobie sprawę, jakim byłem dupkiem.
Dorastałem, myśląc, że mężczyźni muszą być twardzi i pozbawieni emocji
Dorastałem, myśląc, że bycie mężczyzną oznacza bycie twardym, pozbawionym emocji, przeklinaniem i piciem. Teraz, mając 48 lat, zdaję sobie sprawę, jak fałszywa, fałszywa i szkodliwa była ta postawa, i to nie tylko dla mnie. (Czytać: Depresja u mężczyzn)
Bycie twardym w rzeczywistości oznacza możliwość otwartej rozmowy o wszystkich sprawach w swoim życiu. Potrzeba więcej odwagi, aby się otworzyć i wyeksponować swoje najskrytsze emocje, niż „być twardym” i trzymać to wszystko w sobie.
Taka postawa wobec mężczyzn i depresji prowadzi do próby samobójczej
Próbowanie bycia tym, co uważałem za twarde i silne, doprowadziło mnie do próby samobójczej. Dusiłem wszystko, łącznie z moim
Bycie twardym w rzeczywistości wymaga spojrzenia w głąb siebie i odwagi, by zaakceptować, że coś jest nie tak. Twardość jest siłą, by przyjąć tę świadomość i coś z tym zrobić, szukać pomocy. Twardość oznacza przyznanie się przed sobą, że mamy problem, taki jak depresja, i potrzebujemy pomocy.
Teraz próbuję pomóc mężczyznom (i innym) z depresją
Jestem szczęśliwy, że jestem w takim wieku. Jestem szczęśliwy, że mam doświadczenie życiowe, które mam, ponieważ daje mi wgląd i zrozumienie tego, z czym tak wielu zmaga się na co dzień.
Nie mówię już ludziom, aby „wyssali” lub jakikolwiek inny poniżający krzyk, gdy ktoś jest w depresji. Teraz pytam, co mogę zrobić, żeby mu pomóc. Ożeniłem się z panią zaburzenia schizoafektywne i uczę się, jak jej w tym pomóc. Życie było i będzie miało swoje wzloty i upadki tak samo, jak dla każdego.
Teraz spędzam czas próbując pomagać ludziom, zamiast ich poniżać. Teraz rozumiem trudności, z jakimi codziennie przeżywają. Teraz mam współczucie i empatię i chcę zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby pomóc ludziom z depresją i innymi chorobami psychicznymi.
Musimy uczyć naszych ludzi o ich emocjach i zdrowiu psychicznym
Wszyscy musimy zdać sobie sprawę, że przez tak długi czas mężczyźni w naszym społeczeństwie byli uwarunkowani myśleniem, że muszą być twardzi i silni, a to oznacza brak emocji, zawsze będąc „skałą”.
Nadszedł czas, aby nauczyć naszych chłopców i młodych mężczyzn prawdziwego znaczenia bycia twardzielem - poznania, zaakceptowania, a następnie podjęcia działania, gdy coś w ich głowie po prostu nie jest w porządku.
Ten artykuł został napisany przez:
Ian Knabel jest mówcą, blogerem i zapalonym rzecznikiem zdrowia psychicznego z wieloletnim doświadczeniem w życiu z problemami mojej żony i moich własnych. Pomagam ludziom, którzy mają problemy ze zdrowiem psychicznym, zrozumieć, jak akceptować, zarządzać i odnosić sukcesy, tak aby cieszyły się satysfakcjonującymi, skutecznymi związkami miłości we wszystkich aspektach ich życia. Znajdź Iana Facebook, Świergot, i Google+.
Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.
