Rodzicielstwo w leczeniu zaburzeń odżywiania: 3 rzeczy, których się nauczyłem

Nikt nigdy nie powiedział, że rodzicielstwo będzie spacerkiem po parku, a wiedziałem, że rodzicielstwo w leczeniu zaburzeń odżywiania będzie wyzwaniem, ale nie byłem przygotowany na to, jak trudne to będzie. Jestem mamą czwórki dzieci poniżej 10 roku życia. Mam dwóch chłopców i dwie dziewczynki. Każdego dnia, zwłaszcza gdy moje dzieci się starzeją, zdaję sobie sprawę, jak to, co mówię - a czego nie mówię - może wpływać na ich uczucia dotyczące ich ciała i ich związku z jedzeniem.

Nie udaję, że znam wszystkie odpowiedzi i wiem, że mam i nadal będę popełniać błędy, ale w tym, co wiem, będąc matką stosunkowo krótko, nauczyłem się kilku ważnych lekcji na temat rodzicielstwa w zaburzeniach odżywiania poprawa. Te lekcje nie są poradnikiem, jak wychowywać dzieci, ponieważ nie przypuszczam, żebym nikomu mówił, jak wychowywać swoje dziecko; raczej te lekcje są dla mnie i dla innych, którzy jako rodzice mogą mieć trudności z pogodzeniem się z wyzdrowieniem z zaburzeń odżywiania.

Mam nadzieję, że pomogą.

Lekcje, których nauczyli się rodzice w leczeniu zaburzeń odżywiania 

1. Nie wyświetlaj

Przyznaję, że wciąż się kulę w duchu, kiedy widzę, jak moje dzieci jedzą ciastka, ciasta i inne niezdrowe jedzenie. Pamiętam jednak, że moje problemy nie są sprawami moich dzieci. Moje dzieci jedzą zbilansowaną dietę, a jeśli chcą cieszyć się tymi okazjonalnymi odpustami, powinno im się pozwolić bez żadnego wkładu z mojej strony.

Więc trzymam usta zamknięte i myślę o tym, jak często jadłem te same potrawy bez winy jako dziecko. Zachęcam się do kultywowania teraz więcej tej skoncentrowanej na pożywieniu miłości do siebie. Zaczynam czuć się lepiej. Niedawno zjadłem pączka z niewielkim wyrzutem sumienia. Musisz świętować te małe zwycięstwa, prawda?

2. Nie krytykuj organów

Niezależnie od tego, czy jest to moje własne ciało, ciało Twojego dziecka, czy ciało jakiejś gwiazdy, nie krytykuję ciał na oczach moich dzieci. Ta lekcja przyszła mi z łatwością, ponieważ jako dziecko społeczeństwo, przyjaciele i członkowie rodziny często otwarcie krytykowali fizyczność. Wiem z pierwszej ręki, jak ta krytyka, nawet jeśli nie jest skierowana do ciebie, zostaje zinternalizowana. Zaczynasz szukać błędów w sobie, ponieważ wiesz, że tego szukają wszyscy inni. Oczywiście to nie jest zdrowe.

Nie będę kłamać i mówić, że jestem tak rozwinięty, że nigdy nie mówię do siebie negatywnie w swoim własnym umyśle, ale znowu, jestem w tym coraz lepszy. W tym roku jestem na jedenastym roku rekonwalescencji i uczenie się bycia miłym dla siebie wymaga czasu.

3. Nie używaj słowa F

Często mówię swoim dzieciom, że tłuszcz to coś, co masz, a nie coś, czym jesteś. Mają członków rodziny z poważnymi problemami zdrowotnymi związanymi z otyłością, ale jestem ostrożny w określaniu tych kwestii. Oczywiście, jeśli Twoja waga powoduje problemy zdrowotne, to nie jest dobre, ale nie chcę przywiązywać własnej wartości do wagi. Ludzie mogą mieć tłuszcz na ciele, ale tłuszcz nie może być cechą, która czyni ich takimi, jakimi są, tak jak możesz mieć niebieskie oczy, ale nie możesz być niebieskimi oczami.

Jak wspomniałem, nie udaję, że wszystko wymyśliłem. Rodzicielstwo w leczeniu zaburzeń odżywiania - nawet 11 lat po moim wyzdrowieniu - wciąż może być trudne. Jednak w razie wątpliwości zwracam się do moich dzieci i rozkoszuję się ich życiem bez obciążenia ciałem. Widząc to, jestem zachęcany do zrobienia wszystkiego, co w mojej mocy, aby zachować tę wolność przy życiu. Zachęcam mnie również do wzięcia tego trochę z powrotem dla siebie.

Jakie masz wskazówki dotyczące rodzicielstwa w leczeniu zaburzeń odżywiania? Bardzo chciałbym je usłyszeć. Proszę podzielić się w komentarzach.

Hollay Ghadery jest pisarką i redaktorką mieszkającą w Ontario w Kanadzie. Ma książkę non-fiction, która ma zostać opublikowana przez Guernica Editions w 2021 roku. Praca zagłębia się w udokumentowaną częstość występowania problemów ze zdrowiem psychicznym u kobiet o dwóch rasach. Połącz się z Hollay na niej stronie internetowej, Świergot, Facebook lub Instagram.