P: Jak mogę poprawić środowisko pracy w domu moich dzieci?

P: „Jaki jest najlepszy sposób na stworzenie motywującego środowiska pracy dla uczniów, aby mogli wykonywać swoje zadania? Moje dziewczyny mają ADHD i od czasu pandemii lubią pracować w swoich pokojach. Chcę je skonfigurować, aby mogli tam pracować. Jak mam to zrobić? ” - ADHDGirlMom

---

Cześć ADHDGirlMom:

Polegając wyłącznie na naszym własnym wewnętrznym motywacja robienie rzeczy jest wyczerpujące - i nietrwałe. Szczególnie teraz ważne jest, aby skonfigurować środowisko tak, aby informowało Cię, że nadszedł czas, aby się poruszać lub zmotywować. To usuwa presję polegania na sobie. Innymi słowy, twoje środowisko może pomóc w dzieleniu obciążenia! Ponieważ jeśli nie podoba ci się to, gdzie spędzasz czas, robiąc to, co musisz, nie zamierzasz zabrać się do pracy, bez względu na to, jaki jest biznes.

Chcę, żeby twoje córki otworzyły drzwi do swoich sypialni (bo tam lubią pracować); to wyśle ​​im wiadomość, że czas skończyć pracę. Porozmawiaj z nimi także o tym, czego potrzebują w swoich pokojach, aby inspirować i czerpać moc wydajność. Oto kilka pomysłów:

1. Kolor. Kolor to świetny sposób, aby wnieść energię i zabawę do przestrzeni. Nigdy nie spotkałem ucznia, który lubi codziennie wpatrywać się w morze pustych, nudnych ścian. Więc jeśli gołe to bla, to czas dosłownie pomalować miasto na czerwono. Jeśli malowanie nie jest możliwe, powiesić kolorowe gobeliny, tkaniny, a nawet zdejmowane naklejki na tapetę, aby osiągnąć ten sam efekt. I nie zapominaj, że dywanik, akcentujące poduszki, ramki do zdjęć i tym podobne mogą dodać energetyzującego wybuchu koloru.

2. Lekki. Umieść ich biurka lub miejsca pracy w pobliżu okna. Badania pokazują, że naturalne światło zwiększa produktywność, powoduje mniej stresu i poprawia ogólny stan zdrowia.

[Kliknij, aby przeczytać: 8 sekretów angażującej nauki online dla uczniów z ADHD]

3. Fajne narzędzia. Czy twoje córki mają ulubione długopisy? Uwielbiasz neonowe karteczki samoprzylepne? Wolisz kolorowy papier do pisania? Jeśli tego typu narzędzia uszczęśliwiają Twoje córki, prawdopodobnie będą bardziej produktywne.

4. Słodycze dla oczu. To naprawdę jest miejsce, w którym twoje córki mogą wykorzystać to, co promuje dla nich pozytywną energię. Wszelkie obrazy, od plakatów i dzieł sztuki po pamiątki sportowe i zdjęcia; może zapewnić produktywny impuls, którego pragną.

5. Hałas. Jeśli hałas przeszkadza im, czas zainwestować w dobrą parę słuchawek lub maszynę do białego szumu, aby zagłuszyć rozrywki. Lub sprawdź aplikacje, które dadzą im wiele różnych dźwięków do słuchania.

6. Zapach. Wielu moich uczniów przysięga na aromaterapię lub zapalanie świec, aby znaleźć motywację do mojo. Aromaterapia to łatwy i skuteczny sposób na ukojenie mózgu, poprawę nastroju i zwiększenie poziomu energii.

[Przeczytaj: 5 trików dla uczniów z ADHD uczących się w domu]

Mam nadzieję, że przeczytasz moją najnowszą książkę, Jak to zrobić teraz, bo nic się nie da: poradnik eksperta, jak robić rzeczy(#CommissionsEarned), gdzie zagłębiam się w tworzenie motywujących środowisk pracy, aby pomóc uczniom zrobić więcej.

Powodzenia!

Praca w domu: kolejne kroki

• Czytać: Moje dziecko straciło całą motywację! Kształcenie na odległość, runda 3
• Pobieranie: Przewodnik ADHD po nauczaniu na odległość
• Czytać: Jak skonfigurować w domu miejsca przyjazne dla zmysłów do nauki online?

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od Uzależnienie czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opracowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewnienia edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.

---

#CommissionsEarned Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję z kwalifikujących się zakupów dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty powiązane w ADDitude Store zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub polecone przez naszych czytelników. Ceny są aktualne, a pozycje w magazynie w momencie publikacji.

Zaktualizowano 11 stycznia 2021 r