„P: Jak zachęcić nastolatka do sprzątania i organizowania swojego pokoju?”
P: „Mój 13-letni syn z ADHD zawsze miał problemy z uporządkowaniem swoich rzeczy - gier wideo, ubrań, książek. Nie czuję się dużo lepiej, ponieważ pięć lat temu zdiagnozowano u mnie ten stan. W jaki sposób zdezorganizowana mama może nauczyć syna porządku? ”
Mam wspaniałą wiadomość dla was obojga: organizacji można się nauczyć, tak jak wszystkiego innego, czego nauczyłeś swojego syna. Możecie sobie z tym poradzić razem!
Dzieciom jest ciężko organizacja a jako dorośli ciężko nam ich nauczyć, ponieważ organizujemy się inaczej. Zajmujemy się domem pokój po pokoju - kuchnia, pralnia, sypialnia. Organizując każdą przestrzeń, sortujemy przedmioty w odpowiednie miejsca. Posiadanie różnych pomieszczeń to naturalna i pomocna zasada organizacyjna.
Nastolatki mają jednak tylko jedną przestrzeń - swoją sypialnię. Aby zmienić sposób myślenia organizacji, spróbuj pomyśleć o ich przestrzeni jak o mini-mieszkaniu. Ta zmiana mentalna zamieni sprzątanie sypialni z obowiązku w zabawne i wzmacniające zajęcie.
Jak sprawić, by nastolatek posprzątał swój pokój
Wskazówka nr 1 dotycząca organizacji pokoju młodzieżowego: „You Own Your Space”
Zapewnienie synowi pełnej własności jego mini-mieszkania umożliwi mu powiedzenie tego, co naprawdę chce zatrzymać, a czego wyrósł, a czego już nie chce.
[Przeczytaj: Jak zmusić córkę do posprzątania jej niewiarygodnie brudnego pokoju?]
Nastolatki często czują, że muszą trzymać się pewnych rzeczy, aby zadowolić swoich rodziców. Moja zasada jest taka, że mogą pozbyć się wszystkiego, czego chcą ze swoich mini-apartamentów. Jeśli rodzic chce coś zatrzymać, może przechować tę pamiątkę w innym miejscu w domu.
Gdy nastolatki otrzymają pełną kontrolę nad swoim wyposażeniem w sypialni, zaczną puszczać i zatrzymywać tylko to, co chcą mieć w tej chwili. Niektórzy szybko uczą się tej umiejętności; innym zajmuje mu mniej więcej rok. Ale ostatecznie pozwolenie dzieciom na zachowanie tylko tego, czego używają i kochają, ułatwi sprzątanie i utrzymanie sypialni.
Rada dotycząca organizacji pokoju młodzieżowego nr 2: Declutter with the Seasons
Celem jest zachowanie płynu w mini mieszkaniu nastolatka. Tak jak dorośli sprzątają swoje domy co tydzień, tak dzieci powinny sprzątać swoje sypialnie w każdy weekend. Uporządkowanie trochę każdego tygodnia ma ogromne znaczenie w perspektywie długoterminowej.
Oprócz cotygodniowego sprzątania, nastolatki powinny trzy razy w roku dokładniej sprzątać - pod koniec lata, podczas ferii zimowych i na koniec roku szkolnego.
[Kliknij, aby przeczytać: przewodnik profesjonalnego organizatora dotyczący pozbycia się bałaganu związanego z ADHD]
Każdy z tych sezonów oznacza wzrost dojrzałości i niewielką zmianę w gadżetach, ubraniach i innych pełnych pasji zajęciach. Po zastanowieniu wielu rodziców zdaje sobie sprawę, że to trzy razy, kiedy uzupełniają również garderobę swojego dziecka. Wsparcie osoby dorosłej podczas tych zmian ułatwi porządkowanie i łatwiejszą konserwację.
Rada dotycząca organizacji pokoju młodzieżowego nr 3: Utwórz strefy w małym mieszkaniu
Oznaczanie sypialni nastolatka jego mini-mieszkaniem to coś więcej niż tylko dawanie mu poczucia własności. Chcę, żebyś naprawdę myślał o tej przestrzeni jak o swoim własnym, niezależnym domu w swoim domu. W swoim domu masz kuchnię, pralnię, pokój rodzinny, sypialnię, biuro i pomieszczenia magazynowe. Twoje dziecko też ma to wszystko w swojej sypialni.
Na przykład biurko twojego dziecka jest jego obszarem do nauki i gdzie przechowuje materiały biurowe. W jego szafie znajdują się wszystkie jego ubrania. Regał może pomieścić książki lub inne przedmioty, stanowiące część „zabawową” pokoju. Pod łóżkiem jest świetne miejsce na schowanie ubrań poza sezonem lub sentymentalnych przedmiotów do ścisłego przechowywania. Wyznaczenie i omówienie funkcji każdej z tych stref ułatwia czyszczenie i konserwację.
Wraz z wiekiem, zawartość jego mini-mieszkania będzie się zmieniać i prawdopodobnie będzie zawierać więcej elektroniki, a czasem przekąsek. Twój syn przygotowuje się do własnego pokoju w akademiku lub mieszkania poza Twoim domem.
Rada dotycząca organizacji pokoju młodzieżowego nr 4: Wiedz, że dojrzałość rośnie w czasie
Tak jak twoje dziecko nauczyło się raczkować przed chodzeniem, umiejętności organizacyjne twojego nastolatka będą potrzebować czasu, aby się rozwinąć i urosnąć. Przejście przez wszystkie opisane tutaj trzy etapy zajmie cały rok kalendarzowy.
Organizacja nie jest jednorazowym doświadczeniem. Nauczenie się, jak dziś organizować i utrzymywać swoje mini-mieszkanie, zapewni mu sukces, gdy pewnego dnia opuści Twój dom. Przyjmijcie ten wspaniały okres wzrostu dla was obojga, gdy uczycie się być bardziej zorganizowani i schludni razem.
Organizacja pokoju nastolatków: następne kroki
- Pytania i odpowiedzi: Jak sprawić, by mój syn posprzątał swój pokój i zdjął telefon?
- Pobieranie: Jak kontrolować bałagan
- Czytać: Mniej bałaganu w 30 dni!
WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.
Zaktualizowano 13 stycznia 2021 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało poradom ekspertów ADDitude i wsparciu, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Zdobądź darmowy numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% ceny okładki.
