Jak przetrwać letnie wakacje

Brawo na lato! Szkoła się skończyła, pogoda jest ciepła, a twoje dzieci są gotowe do zabawy. Obóz letni może być na zdjęciu, ale najbardziej kusząca jest wolność i luksus, aby nic nie robić - dopóki nie zrobisz tego przez jakiś czas.

„Mamo, nudzę się!” „Tato, nie ma nic do roboty!” To niesamowite, jak szybko dreszczyk emocji może się skończyć, czasem w ciągu kilku dni. Wtedy zdajesz sobie sprawę, jak trudne jest przejście z nauki rutyna i struktura do leniwych dni lata może być.

Kiedy twoje dziecko ma zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), możesz dokonać dwóch bezpiecznych prognoz dotyczących czasu letniego: Twoje dziecko może się nudzić łatwo i często; i jest prawie tak samo prawdopodobne, że będzie wymagał - twojego czasu, uwagi i cierpliwości. Sposób na radzenie sobie z brakiem struktury w lecie polega na znalezieniu właściwej równowagi między czasem wolnym a czasem planowanym. Skorzystaj z tych wskazówek, aby oświetlić swoją drogę.

Zachowaj kalendarz (ale zostaw trochę pustych miejsc)

Nawet w trudnych letnich miesiącach dzieci potrzebują struktury, aby czuć się bezpiecznie i mieć poczucie, czego mogą się spodziewać. Prosty kalendarz wydarzeń pozwala dziecku zobaczyć, co nadchodzi. Wypełnij z wyprzedzeniem mieszankę głównych atrakcji letnich, takich jak rodzinne wakacje lub wycieczki, aby odwiedzić krewnych i codzienne zajęcia rekreacyjne, np. weekendowa wycieczka do zoo lub muzeum. W przypadku swojego młodszego dziecka możesz również ustalić i ustalić daty zabaw.

Oczywiście lato powinno być czasem relaksu, więc staraj się nie przesadzać. Jedno zaplanowane wydarzenie w weekend jest świetne, trzy lub cztery mogą czuć się pośpiesznie i nerwowo. Każdego dnia zostawiaj miejsce na przestój, gdy Twoje dziecko może robić, co chce - nawet nic. I znajdź czas na koniec dnia na rodzina na relaks, czytaj i rozmawiaj.

Poluzuj wodze, ale trzymaj się kursu

Miesiące letnie domagają się elastyczności. To powiedziawszy, nie chcesz rezygnować z podstawowych zasad i procedur rodzinnych. Kuszenie pozwala dzieciom pozostać w łóżku później w lecie, a trochę tego jest OK. Ale pamiętaj o tym choć trochę brak snu może prowadzić do rozdrażnienia i krachu o każdej porze roku.

Staraj się zachować podstawowe nawyki przed snem. Trzymaj się również zaplanowanych obowiązków, a także innych ustalonych zachowań. Cały dzień przed telewizorem powinien pozostać tabu, nawet w miesiącach letnich.

Korzystaj z zasobów społeczności

Skorzystaj z letnich możliwości rekreacyjnych i edukacyjnych, które oferuje większość miast. Znajdź młodzieżową ligę sportową lub zarejestruj się na obóz dzienny. Wiele lokalnych ośrodków rekreacyjnych oferuje pływanie, gimnastykę, a nawet zajęcia komputerowe. Zachęcaj swoje artystyczne dziecko do dołączenia do dziecięcej grupy teatralnej lub zapisania się na kursy sztuki społecznościowej lub tworzenia biżuterii.

Ponadto odwiedź lokalne zoo i muzea oraz dowiedz się, gdzie i kiedy zaplanowane są letnie festiwale w Twojej okolicy. Nie zapomnij dodać wybranych działań do swojego kalendarza. Kiedy planujesz z wyprzedzeniem i zapisujesz to, jest bardziej prawdopodobne, że to zrobisz.

Graj po pracy

W trakcie roku szkolnego ustawiasz regularne godziny nauki dla swojego dziecka, ponieważ pomaga mu to wykonać swoją pracę. W ten sam sposób zaplanowane letnie zabawy - dla dzieci i rodziców razem - zapewnią zabawę, a także więzi rodzinne. Zagraj w catch na podwórku, wybierz się na przejażdżkę rowerem lub wybierz się na lody. Te relaksujące chwile zapewniają jedynie zmianę tempa, w którym Ty i Twoje dziecko musicie odstresować się po dziewięciu miesiącach szkoły, a nawet po dniu pracy.

Pomóż nastolatkowi znaleźć pracę

ZA praca w niepełnym wymiarze godzin to dla nastolatka satysfakcjonujący sposób na spędzenie części lata. Niewiele rzeczy działa lepiej w budowaniu poczucia dojrzałości, niezależności i osobistych kompetencji. Struktura, jaką zapewnia praca, jest dodatkowym atutem dla dzieci z ADHD, a dodatkowe wydatki są oczywiście dodatkową korzyścią. Podczas gdy niektórzy nastolatkowie są w stanie znaleźć pracę dla siebie, wielu potrzebuje wskazówek i zachęty.

Zacznij od zdefiniowania celów pracy dla swojego dziecka, takich jak zarabianie pieniędzy lub uczenie się nowych umiejętności. Omawiać odpowiednie rodzaje pracy, w oparciu o jej umiejętności, zdolności organizacyjne i zdolność uwagi. Następnie pomóż jej wybrać miejsce zastosowania. Praca nad umiejętnościami podczas rozmowy kwalifikacyjnej nie zaszkodzi; odgrywają z nią właścicieli i menedżerów firm. Twoja zachęta i wsparcie może być tym, czego potrzebuje nastolatek podczas poszukiwania pracy.

Niech dzieci będą dziećmi

Może to być klucz do sukcesu Twojego dziecka na wakacjach. Zasadniczo bycie dzieckiem jest naturalne, spontaniczne i łatwe. Zachęcasz ten proces, gdy pozwalasz dziecku na czas i swobodę robienia tego, co on chce.

Jak powiedziałem wcześniej, pewna struktura podczas wakacji jest ważna. Ale tak samo niestrukturalne przestoje. Większość dzieci potrafi być niezwykle kreatywna w znajdowaniu sposobów na dobrą zabawę. Dzięki twojej zachęcie wolność do robienia niczego otwiera niezliczone możliwości robienia czegokolwiek.

Latem rodzice nie muszą być stałymi reżyserami rozrywki. Bardziej pomocne może okazać się zaufanie do zdolności dziecka do kreatywności i pomysłowości - a następnie pozwolić mu. Więc idź i zaplanuj niektóre zajęcia, a następnie zejdź z drogi i pozwól dziecku robić to, co przychodzi naturalnie.

Zaktualizowano 2 listopada 2019 r