Ogień i lód: 4 strategie radzenia sobie z nieprzewidywalnym gimnazjalistą

Od najmłodszych lat dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) zmagają się z samoregulacją, organizacją i zarządzaniem emocjonalnym. Po dodaniu wyzwań związanych z dojrzewaniem, gimnazjum i niepokojem między klatkami piersiowymi - w tym hormonów, opóźnionych umiejętności komunikacyjnych i zwiększona uwaga na rówieśników - masz poważne tarcie, często powodujące niestabilne (i częste!) starcia między dziećmi i rodzice.

Bez względu na wiek, relacje są podstawą skutecznego zarządzania zachowaniem dzieci z ADHD. Podczas ciężkich zmian Gimnazjum lat - kiedy ciała dzieci się zmieniają, nie są już motywowane „zadowalającymi rodzicami” i są wytrącane z równowagi przez hormony - twój związek jest przepustką do teraźniejszości i przyszłości sukces. Dlatego ważne jest, aby nawet gdy walczy on w szkole lub w kręgach społecznych, skupiasz swoją energię na budowaniu relacji zaufania z dzieckiem. Jako dorośli angażujemy się w zadania - upewnianie się, że wszystko jest załatwione. Ale chociaż zadania są ważne, nigdy nie powinny zakłócać naszego połączenia z naszymi dziećmi.

Podsumowując: Chcesz, aby twoje relacje z dzieckiem przetrwały do ​​dorosłości i od ciebie zależy, czy tak się stanie. Więc kiedy zobaczysz mokry ręcznik na podłodze - znowu - lub usłyszysz ten ponury ton głosu, weź głęboki oddech. Zamiast porywać ją lub wysyłać do swojego pokoju, wypróbuj te cztery wspólne rozwiązania Wyzwania w szkole średniej ADHD - i położyć podwaliny pod zdrowe relacje przez wiele lat.

Wyzwania gimnazjalne ADHD: Co mogą zrobić rodzice

W ImpactADHD.com, moi koledzy, Diane, Jeremy i ja, zidentyfikowaliśmy cztery najczęstsze powody, dla których rodzice gimnazjalistów szukają naszej pomocy i sugestii dotyczących postępowania z każdym z nich.

1. Dezorganizacja.
Większość gimnazjalistów z ADHD pozostaje w tyle pod względem zdolności organizacyjnych. Funkcja wykonawcza płata czołowego jest powolna. W wieku 12 lat są organizacyjnie bliżsi ośmiu. Gubią, zapominają i nie mogli wydostać się z papierowej torby. Ich plecaki i pokoje są chaotyczne, a gdy wchodzą do drzwi, pojawia się tornado. Nie mogą rozpocząć ani zakończyć pracy domowej, a tym bardziej pamiętać, aby ją oddać.

[Bezpłatne zasoby: strategie sukcesu szkół średnich]

Rozwiązanie: Utwórz środowisko, w którym można popełniać błędy. Gdy ty popełnij błąd, skomentuj go (i bądź uprzejmy): „Zapomniałem dziś wlać benzynę do samochodu w drodze do domu. Cóż, zdarzają się błędy. Jutro napiszę sobie notatkę, więc pamiętam. ”Następnie oczekuj dezorganizacji i małego chaosu (wyobraź sobie, jak to jest w ich mózgach!). Zamiast sprawić, by dziecko poczuła się jak w bałaganie (ponownie, wyobraź sobie, jak się z tym czuje), spróbuj pokazać, że wiesz, że nie jest to dla niej łatwe. Lepiej powiedzieć: „Trudno pamiętać o codziennym rozpakowywaniu pudełka na lunch, prawda?” Lub „Zauważyłem, że twój płaszcz leżał na krześle przy tylnych drzwiach. Proszę, poświęć chwilę i rozłącz się, proszę? ”To przekieruje zachowania, nie powodując, że dziecko poczuje się źle. Na koniec wybierz jeden obszar na raz, nad którym będziecie wspólnie pracować, i przynieście jak najwięcej litości do procesu.

2. Brak szacunku.
To nie to, co mówią, tak to mówią! W ciągu sekundy mogą zmienić złote dziecko na demona. Co gorsza, przełącznik wydaje się ich zaskakiwać. Pamiętam moją 12-letnią córkę krzyczącą: „Przepraszam mamo - jestem po prostu taki zły i nie wiem, dlaczego nie mogę przestać krzyczeć na wszystkich!”

Rozwiązanie: Nie bierz przynęty! Reaktywność twojego dziecka opiera się na chemii i potrzebuje twojej pomocy, aby nauczyć się nim zarządzać, a nie twojej dezaprobaty. Trudno w to uwierzyć, ale lekceważące komentarze zwykle nie mają z tobą nic wspólnego. Może jest zawstydzona, przestraszona lub przytłoczona. W tym wieku twoje dziecko jest atakowane hormonami, a także ADHD. Zamiast powiedzieć: „Nie możesz tak do mnie mówić, młoda damo”, co nie jest prawdą (właśnie to zrobiła!), Odpowiedz z czymś wspierającym. Powiedz: „Wygląda na to, że jesteś odznaczony. Czy chcesz to powtórzyć? Wiem, że nie tak chciałeś ze mną rozmawiać ”.

3. Brak dalszych działań.
Wyzwania związane z pamięcią roboczą i nieuwagą zakłócają ich kontynuację. Kiedy nasze dzieci nie robią tego, o co prosimy, zakładamy, że nie okazują szacunku. Bardziej prawdopodobne, że naprawdę zapomnieli lub nie zarejestrowali Twojego żądania.

[Autotest: czy Twoje dziecko może mieć deficyt funkcji wykonawczych?]

Rozwiązanie: Upewnij się, że twój nastolatek rozumie, kiedy składana jest prośba. Proste pytanie: „Rozumiesz?” Po tym, jak poprosisz ją o wyjęcie śmieci, bardzo się stara, by upewnić się, że usłyszała prośbę. Następnie pokaż jej potrzebę użycia struktury do przypomnienia sobie. Zamiast powiedzieć „Nie zapomnij wynieść śmieci”, powiedz: „Dzięki za zgodę na wyjęcie śmieci do 5. Jak będziesz pamiętać, żeby zrobić to na czas? ”

4. Zmienność emocjonalna.
Kruszenia, napady złości, nadmierne reakcje, nadwrażliwość, gniew, łzy - jeśli nastolatek to odczuwa, wiesz o tym! W przypadku gimnazjalistów wzloty są wyższe, a dołki niższe, i nie ma nic bardziej nudnego niż środek. Nie możesz zrozumieć, przez co przechodzą, a przynajmniej tak uważają.

Rozwiązanie: Jeśli chodzi o kontrolę emocjonalną, zacznij od siebie. Skoncentruj się na odzyskaniu mózgu, zanim zareagujesz na wszystko, co wydaje się przesadne. Zachowaj spokój - oddychaj, popijaj wodę, daj sobie trochę czasu - cokolwiek ci potrzeba, aby zachować spokój! Następnie nie próbuj przekonywać swojego gimnazjum, że jego uczucia nie są prawdziwe. Zaakceptuj fakt, że czasami będzie zachowywał się irracjonalnie, i skup się na pomaganiu mu w zachowaniu się z szacunkiem, jak to możliwe, kiedy ma intensywne uczucie.

Używanie członków rodziny jako emocjonalnych worków treningowych nie jest w porządku, ale nie można też oczekiwać młodych nastolatka w gimnazjum, aby zachować spokój przez cały czas, szczególnie w obliczu rozczarowania i wyzwania.

[10 sposobów gimnazjum sieją spustoszenie na dzieciach z ADHD]

Zaktualizowano 5 sierpnia 2019 r