„Co się stało, kiedy zamieniłem„ ADHD ”na„ DODANE ”.”

Mam deficyt. A przynajmniej tak mi powiedziano. To deficyt uwagi. Tylko że wszyscy wiemy, że tak nie jest, prawda?

To, co ja i wielu z was faktycznie mamy, to przytłaczająca ilość uwagi - do każdego szczegółu, niezależnie od tego, czy powinien on zajmować nasze umysły. Szczegóły burzą i atakują nasze mózgi, co zdecydowanie stwarza problemy - ale nie ma deficytu.

Powinienem argumentować, że „nieporządek” też jest zły. Oznacza zakłócenie, skażenie, utrapienie; to znaczy źle lub nie tak, jak powinno. Pozwolę sobie być innego zdania.

mam ADHDi nie czuję, że jestem taki, jak powinienem. Jednak zdecydowanie różni się od ludzi, którzy nie mają ADHD. Ta neurologiczna różnica wpływa na każdy aspekt życia i chociaż przynosi pozytywne i negatywne skutki, ADHD nie jest samo w sobie dobre ani złe. Przez lata poznałem swoje mocne i słabe strony i przyjąłem styl życia, który sprzyja moim mocnym stronom.

ADHD? DODANY!

Lepsze życie z ADHD zaczyna się od zmiany naszych własnych poglądów. Zamiast postrzegać siebie jako wadę, musimy zaakceptować naszą wyjątkowość - zarówno zalety, jak i wady.

[Kliknij, aby przeczytać: Jak naprawić poczucie własnej wartości po zdiagnozowaniu ADHD]

Osoby z ADHD są kreatywne. Mamy szeroką wyobraźnię i skłonność do przedsiębiorczości. Jednocześnie trudno nam przez dłuższy czas skupić się na jednym pomyśle; przeskakujemy między pomysłami - co jest cechą innowacyjnego myślenia. Brakuje nam cierpliwości, by podążać za żmudnymi, uporządkowanymi wzorami myślenia. Zamiast tego wymyślamy nowe, innowacyjne sposoby myślenia.

Oto nasze DODANE cechy: dodatkowe rozpraszanie; dodatkowa wyobraźnia; dodatkowa energia, pomysłowość, drażliwość, impulsywność, kreatywność… Inni ludzie rzadziej je mają. To nie czyni ich lepszymi ani gorszymi; to czyni je innymi. Nie brakuje nam; jesteśmy DODANI!

Po co oznaczać ludzi?

Z drugiej strony, zamiast zastąpić negatywną etykietę „ADHD” pozytywną etykietą „DODANE”, dlaczego nie zrezygnować całkowicie z etykietowania i po prostu pozwolić każdemu być sobą?

To brzmi jak cudowne podejście. Ale w rzeczywistości sytuacja wygląda zupełnie inaczej - szczególnie w środowisku szkolnym, gdzie uczniowie DODANI zbyt często czują się inni i gorsi od innych. Społeczeństwo, które jest naprawdę otwarte na różnorodność i różnorodność, naprawdę nie potrzebuje etykiet - zachęca ludzi do istnienia poza grupami, podgrupami, skrzyżowaniami i związkami.

[Kliknij, aby przeczytać: 17 rzeczy, które można pokochać w ADHD]

Jednak dopóki nasze społeczeństwo nie osiągnie tego celu, powstrzymanie się od etykietowania oznaczałoby jedynie, że ludzie DODANI odczuliby swoją różnicę, ale nie mieliby nazwy i wyjaśnienia tego. Nie rozumieliby, dlaczego tak ciężko walczą o pozornie proste rzeczy, tylko po to, by w końcu poczuć się jak porażki. Dlatego ważne jest etykietowanie lub nazywanie; po prostu nie musi być negatywne.

DODANA KRAINA CZARÓW

Kiedy zmieniamy nasze postrzeganie, zmieniamy również wymagania, jakie stawiamy sobie.

Szkoły i miejsca pracy mogą nie zmieniać tak łatwo swoich wymagań, ale możemy przyznać, że różnice są błogosławieństwem. Społeczeństwo homogeniczne jest zdecydowanie gorsze od zróżnicowanego, które korzysta z wielu punktów widzenia, sposobów myślenia, umiejętności, darów, wrażliwości, wyzwań i trudności. Im bardziej zróżnicowane społeczeństwo, tym jest ono bardziej złożone - i tym bardziej wyjątkowe, innowacyjne i kreatywne.

Przyjęcie tego poglądu doprowadziło mnie do porzucenia szkodliwych społecznych koncepcji, które stanęły na drodze życia dostosowanego do tego, kim jestem. Doprowadziło mnie to do odbudowania swojego życia, aby pracować ze mną, a nie przeciwko mnie. Tak bardzo, że rozpocząłem nową karierę, pisząc książkę - fantastyczną fikcję ADHD, która rozgrywa się w krainie DODATKÓW.

Zastanawiam się: dokąd ten widok może zaprowadzić Ciebie lub Twoje dziecko?

Zmień postrzeganie: kolejne kroki

• Blog: Zmień swoją perspektywę, zmień swoje życie
• Czytać: ADHD potrzebuje lepszej nazwy. Mamy jeden.
• Ściągnij: Odkrywanie tajemnic Twojego mózgu z ADHD

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 22 stycznia 2021 r