To zajmuje wioskę: Pomóż innym zrozumieć ADHD

Siedzisz na uboczu boiska do piłki nożnej, obserwując, jak twoja córka topi się z zaburzeniem deficytu uwagi. Stąpa z boiska, rzuca butelkę z wodą na ziemię i kłóci się z kolegą z drużyny - wszystko dlatego, że nie trafiła w kopnięcie.

Nie jesteś zaskoczony. Jest godzina 16, a ona ADHD leki się wyczerpują. To dla niej trudna pora dnia i nauczyłeś się żartować późnym popołudniem, nazywając to godziną wiedźmy.

Potem matka obok ciebie mamrocze: „Ktoś powinien przejąć kontrolę nad tym dzieckiem!”, A wasza krew się zagotuje. Chciałbyś ją wyprostować, ale trzymasz język.

Jest mniej prawdopodobne, że powstrzymasz się, gdy krytyka pochodzi od rodziny. Oczekujesz wsparcia od tych, których kochasz. Więc kiedy twoja siostra mówi: „Naprawdę Mary, powinieneś zdyscyplinować to dziecko!” Prawdopodobnie nie chcesz, aby jej komentarze pozostały bez odpowiedzi.

Kilkakrotnie powiedziałeś im, że ma ADHD, ale „oni w to nie wierzą” lub „nie rozumieją”. Ich krytyka jest niesprawiedliwym oskarżeniem o twoje umiejętności rodzicielskie - i twojego dziecka. Wiesz, że nie jesteś niekompetentny i oni też powinni. Co robić?

[Twój bezpłatny przewodnik po programach szkoleniowych dla rodziców]

Porozmawiaj o swojej rodzinie

O ile nie chcesz zostać na zawsze zbanowanym w domu siostry, zastosuj podejście oparte na faktach. Powiedz jej, że to dla ciebie ważne, że ona dowiedzieć się o ADHD, aby mogła lepiej zrozumieć swoją wspaniałą siostrzenicę. Możesz ułatwić jej edukację, dając jej książkę o deficycie uwagi lub wyjaśniając, co wiesz o chorobie.

Inną opcją jest omawianie wizyt córki lekarza z siostrą. Udostępnianie informacji o Testy diagnostyczne ADHD, a także opinie lekarza, mogą pomóc jej zrozumieć, że ADHD jest realny i że jest przyczyną zachowania twojej córki.

Możesz przyjąć to samo podejście do teściowej, ale pozwól mężowi mówić. Jeśli to nie zadziała, mogą istnieć inne powody, dla których opiera się diagnozie twojej córki. Jej zachowanie może przypominać zachowanie twojego męża w tym wieku - i wywoływać gniew lub nieprzyjemne wspomnienia.

Możesz to rozwiązać, zadając kilka pytań „dlaczego” i „co”: „Dlaczego nie wierzysz w to, co mówimy?”. „Co konkretnie cię niepokoi?” To dobry punkt wyjścia. Gniew twojej teściowej jest ważny, ale nie powinien unieważniać diagnozy ADHD.

[Pomóż rówieśnikom „dostać” ADHD: bezpłatny przewodnik dla rodziców]

Edukuj swoich przyjaciół

Kiedy bliski przyjaciel mówi coś o twoim dziecku, co cię denerwuje, unikaj zapalnej debaty. Zamiast tego zaoferuj wskazówki, które pomogą jej odpowiedzieć wspierająco.

Jeśli przyjaciel mówi: „David poradziłby sobie w szkole, gdyby tylko bardziej się starał”, zaznacz, że David bardzo się stara, ale zdobycie studiów zajmuje mu więcej czasu, zarządzanie czasem i umiejętności organizacyjne które przychodzą łatwiej innym dzieciom.

Wyjaśnij kluczowe elementy ADHD Davida oraz wysiłki, jakie twoja rodzina stara się go wesprzeć. Jeśli potrzebujesz pomocy, istnieje wiele dobrych zasobów, w tym moje własne Dostarczone z rozproszenia i Przewodnik użytkownika po mózgu, przez Dr John Ratey.

Na koniec zapytaj swoją przyjaciółkę, czy może zaakceptować twoją córkę za to, kim jest. W ten sposób twoja przyjaciółka dostaje „za dwa” - poszerza krąg osób, które dopingują twoją córkę, i rozpoznaje wysiłek, jaki podejmujesz w imieniu swojego dziecka.

Nie zapomnij o sobie

Wspierający przyjaciele i dalsza rodzina to tylko część obrazu. Upewnij się, że Twoje dziecko codziennie wie, jak bardzo ją kochasz. Sugeruje to kilka badań kochająca akceptacja rodziców jest najważniejszą rzeczą, jakiej potrzebują nastolatki z ADHD w radzeniu sobie z objawami.

Okazywanie miłości i przywiązania zwiększy poczucie nadziei dziecka i pomoże rodzinie przetrwać każdą krytykę skierowaną w jego stronę.

[Biblioteka ADHD dla rodziców]

Dr Edward Hallowell jest członkiem ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

Zaktualizowano 3 grudnia 2019 r