Praca dla nastolatków może być potężniejsza i bardziej skomplikowana niż kiedykolwiek

Moja najmłodsza córka miała pracę jako nastolatka, a potem, po prawie roku, nie. To był druzgocący cios dla jej poczucia własnej wartości i, oczywiście, to rozczarowanie również mocno nas uderzyło. Dopasowanie wydawało się świetne, ale pojawiły się problemy z przełożonym, który wydawał się nie rozumieć, jak pracować z pracownikami neurodiverse.

Potem przez wiele miesięcy moja córka trzęsła się. Była zła i zdezorientowana; nikt nigdy nie powiedział jasno, dlaczego praca się skończyła. Potem znalazłem program szkolenia zawodowego młodzieży, a ona odkryła swój głos, mówiąc o sobie jako młoda na pół etatu pracownik z ADHD. Kiedy ukończyła program szkoleniowy, została zatrudniona przez 2-3 dni w tygodniu w sklepie zoologicznym. Po pierwszej zmianie wróciła do domu płacząc z radości, być może po raz trzeci w życiu. „Mam najlepszą pracę w historii” - powiedziała. To było potężne.

Korzyści z pracy dla nastolatków

Zatrudnienie uczy odpowiedzialności i dobrych nawyków pracy, poprawia zarządzanie czasem i umiejętności organizacyjne oraz pomaga nastolatkom oszczędzać pieniądze. Według

Departament Pracy Stanów Zjednoczonychkażdego roku osoba pracująca jako nastolatka, jej dochód wzrasta o 14 do 16 procent w wieku 20 lat.

Na Badanie Instytutu Polityki Zatrudnienia (EPI) ekonomiści, dr Christopher Ruhm i dr Charles Baum, oceniają długotrwałe korzyści wynikające z pracy w niepełnym wymiarze godzin jako nastolatek. Badanie EPI wykazało, że nastolatki, które miały pracę, nie tylko zarabiały rocznie więcej niż ich rówieśnicy, którzy nie pracowali, ale rzadziej byli też bez pracy, zarówno w krótkim okresie tuż po ukończeniu studiów, jak i przez cały okres ich trwania kariery.

Praca w niepełnym wymiarze godzin może być pozytywnym doświadczeniem i kamieniem milowym dla każdego nastolatka. Dla nastolatki z ADHDsukces zależy od znajomości własnych mocnych stron, a także rozpoznania, kiedy potrzebujesz wsparcia funkcji wykonawczych - aplikacji, alarmów i / lub kalendarzy - aby zachować porządek. Dzięki rozsądnemu dostosowaniu praca w szkole średniej może być istotną okazją do nauki.

[Jak nauczyć umiejętności życiowych poddanych kwarantannie z ADHD]

Jak praca w niepełnym wymiarze godzin przynosi korzyści nastolatkom z ADHD

Podczas tej izolującej pandemii praca w niepełnym wymiarze godzin może również stanowić potężną linię życia dla nastolatków z ADHD, którzy są poczucie braku ugruntowania i samotności bez regularnych zajęć w szkole, zajęć pozalekcyjnych i możliwości widzenia przyjaciele. Znalezienie bezpiecznej pracy w niepełnym wymiarze godzin jest trudniejsze niż kiedykolwiek, ale jest możliwe - i prawdopodobnie bardziej wpływowe niż kiedykolwiek.

Sharon Saline, Psy. D, licencjonowany psycholog kliniczny z ponad 30-letnim doświadczeniem i autor Czego Twoje dziecko z ADHD życzy, abyś wiedział: pracując razem, aby umożliwić dzieciom sukces w szkole i w życiu(#CommissionsEarned), mówi, że wiele dzieci z ADHD zazwyczaj uprawia liczne zajęcia pozalekcyjne i zajęcia sportowe, które są obecnie odwołane. W rezultacie nudzą się i chcą coś zrobić, aby przerwać monotonne dni. Niektóre dzieci mogą potrzebować dochodów na zakupy, książki lub jedzenie w trudnych czasach.

"Dużo nastolatki z ADHD zmagają się w szkole- powiedział Saline. „Praca uczy różnych umiejętności i buduje poczucie własnej wartości. Niezależnie od tego, czy zaopatrują się w półki w sklepie spożywczym, opiekują się dziećmi, czy pracują jako kasjer w kawiarni, rozwijają umiejętności życiowe, które nie są zależne od zdolności akademickich. Pojawiając się, demonstrując odpowiedzialność, trzymając się przydzielonych zadań i pozostając nawet wtedy, gdy jesteś zmęczony i chcesz odejść, dzieci uczą się, co to znaczy ćwiczyć „dorosłość”. Ich wypłata (wraz z wszelkimi pozytywnymi opiniami przełożonych) działa jak waluta, która mówi im, że wykonali dobrą robotę i są właściwe tor."

Praca w niepełnym wymiarze godzin często wiąże się z jasnymi zadaniami i wąskim obszarem, co jest ważne dla nastolatków z ADHD, mówi Saline. Umiejętności zdobyte w pracy pomagają nastolatkom budować pewność siebie i świadomość metapoznawczą - lepsze zrozumienie siebie - co jest ostatnią umiejętność funkcjonowania wykonawczego rozwijać. U osób neurotypowych te umiejętności samooceny łączą się w wieku około 25 lat; osoby z ADHD doświadczają opóźnienia do trzech lat. Praca poza domem pozytywnie wpływa na ten proces.

[Zmień apatię swojego nastolatka w zaangażowanie]

Jakie zawody dla nastolatków działają najlepiej dla mózgów z ADHD?

Więc pomyślałem: jakie kryteria powinien stosować nastolatek z ADHD, szukając pracy? Zrobić niektóre zawody działają lepiej niż inne w przypadku mózgów z ADHDi za co odpowiada pracownik? Czy muszą ujawniać, że mają ADHD? Czy przejrzystość jest w jakikolwiek sposób korzystna? Oto, co powiedzieli eksperci.

Wskazówka 1: nie możesz udawać zainteresowania.

Dr Vinay Saranga, psychiatra dziecięcy i dorastający, mówi a nastolatka z nadpobudliwymi i impulsywnymi objawami ADHD może nie radzić sobie dobrze przy biurku wymagającym długiego siedzenia i skupiania się. Ale poza tym głównym kryterium jest znalezienie pracy odpowiadającej ich zainteresowaniom, talentom, umiejętnościom, zdolnościom i osobowości.

Idealnie byłoby, gdyby praca była również zgodna z osobistymi mocnymi stronami nastolatka. Na przykład, jeśli lubią rozmawiać z innymi, mogą rozważyć pracę na pół etatu w sklepie detalicznym lub jako hostessa w restauracji. A jeśli wolą spędzać czas na świeżym powietrzu i aktywnie spędzać czas, mogą ubiegać się o pracę na letnim obozie lub opiekę pozaszkolną dla młodszych dzieci.

Niektórym nastolatkom z ADHD może być dobrze, jeśli najpierw pomyślą o swoim ostatecznym celu zawodowym, a następnie zidentyfikują, jakie doświadczenia zawodowe lub umiejętności mogą być przydatne, aby pomóc im przejść od tego miejsca.

Porada 2: Poszukaj tych cech miejsca pracy.

• Jasne oczekiwania i instrukcje
• Dobrze zorganizowana oprawa i menadżer
• Menedżerowie / przełożeni, którzy są zaangażowani i ściśle nadzorują, ale którzy są również zachęcający i przystępni - nie są przesadnie krytyczni ani zdystansowani
• Inni doświadczeni współpracownicy i / lub przełożeni, którzy mogą służyć jako potencjalni mentorzy lub wzorce do naśladowania
• Dostępność współpracowników w podobnym wieku, z którymi można współpracować, zadawać pytania i dzielić się wsparciem

Porada 3: Nie przekaż nadmiernych zobowiązań i nie dostarczaj ich za mało.

Badania nam to mówią utrzymanie zdrowego trybu życia i strategie radzenia sobie z ADHD są bardzo ważnym predyktorem sukcesu w miejscu pracy, mówi dr Melissa Dvorsky, dyrektor ds. ADHD i program różnic w nauce w Children’s National Hospital.

Dvorsky mówi, że nastolatki z ADHD powinny zacząć od zadania sobie trzech pytań: dlaczego chcą pracy; co mają nadzieję z tego wyciągnąć; i czy jest to coś, czym mogą realnie zarządzać teraz.

„Ważne jest, aby nie przekraczać harmonogramu, mając zbyt wiele zobowiązań i konkurujących ze sobą priorytetów. Zastanów się, jak dobrze zarządzasz szkołą i innymi zadaniami, decydując, czy możesz zrównoważyć pracę w niepełnym wymiarze godzin w trakcie roku szkolnego lub jeśli lepiej rozważyć pracę w okresie wakacyjnym lub latem poza szkołą ”- powiedział Dvorsky. „W przypadku nastolatków, którzy już mają trudności z odrabianiem lekcji i nauką, praca w niepełnym wymiarze godzin może przyciągnąć ich uwagę w innych kierunkach, pogłębiając problem szkolny”.

Wskazówka 4: Załóż, że Twoje funkcje wykonawcze będą wymagały wzmocnienia.

W każdej sytuacji nastolatkowie, którzy odnoszą sukcesy, często czują się na tyle komfortowo, aby bronić się przed wyzwaniami w miejscu pracy. To oni również aktywnie zarządzają swoimi funkcjami wykonawczymi, ustawiając przypomnienia, robiąc notatki i prowadząc kalendarz, mówi dr Saranga.

Celowa organizacja, zarządzanie czasem i strategie planowania są absolutnie niezbędne zarządzanie ADHD w miejscu pracy - w szkole średniej i daleko poza nią.

Tiffany Steadman-Collins, asystentka nauczyciela z ADHD mieszkająca w Ontario w Kanadzie, mówi, że zawsze korzystała z planowania wizualnego, aby pomóc jej w zorganizowaniu pracy. Kiedy była młodsza i pracowała w niepełnym wymiarze godzin, pomagało jej to zarządzać czasem i omawiać sytuacje z rodzicami.

„Opieram się na swoim programie i mnóstwie karteczek samoprzylepnych” - mówi Steadman-Collins. „Lubię być tak przygotowany, jak to tylko możliwe. To mi pomaga. Jeśli jest książka lub film, muszę obejrzeć, zawsze zabieram ją do domu tylko po to, by być na to przygotowanym, a także po to, by złagodzić niepokój ”.

Wskazówka 5: Nie pozwól, aby przeszłe wyzwania zatruły Twoje przyszłe sukcesy.

Adam Sauriol walczył ADHD w szkole średniej, ale jego pierwsza praca w pełnym wymiarze godzin jako praktykant elektryka w Kolumbii Brytyjskiej przerosła oczekiwania.

Wstaje z budzikiem codziennie o 5 rano, uwielbia rzetelną codzienną rutynę i cieszy się tym, co robi. „Myślę, że tym właśnie jest praca” - mówi jego matka, Kerry. „Wstaje i jest na czas z całym swoim sprzętem. Jest teraz o wiele lepiej zorganizowany niż kiedykolwiek w szkole ”.

Porada 6: Przyjmij system kalendarza.

Dr Dvorsky sugeruje użycie planera lub opcji elektronicznej, takiej jak kalendarz Google, która jest dostępna na wszystkich urządzeniach.

• Zapisz swój harmonogram pracy, ważne daty i kluczowe informacje, gdy się pojawią. Nie czekaj i ryzykuj zapomnienie.
• Użyj kodowania kolorami, aby Twój harmonogram pracy i zadania różniły się od planowania szkoły i innych wydarzeń
• Skonfiguruj automatyczne przypomnienia, aby ostrzegać Cię, kiedy nadejdzie pora wyjścia do pracy.
• W pracy zastanów się używanie timerów do zakończenia zadania lub zasygnalizować, kiedy nadszedł czas, aby przejść do nowego zadania.

Porada 7: Poproś o stałe, przewidywalne godziny pracy.

Procedury są pomocne dla mózgów z ADHD, którzy próbują dostać się do pracy na czas, utrwalić nowy harmonogram pracy i wykonywać zadania na czas.

• Jeśli to możliwe, poproś o podobne godziny zmiany w każdym tygodniu lub ustal harmonogram, który możesz zaplanować (np. Wtorki i czwartki od 15 do 19).
• Następnie umieść w kalendarzu inne zajęcia, w tym harmonogram snu (godziny spania / budzenia), posiłki, szkołę, kończenie zadań szkolnych i naukę oraz czas na inne zajęcia.
• Jeśli weźmiesz leki na ADHD, zastanów się, jak to pasuje do tej rutyny w szkole i pracy.
• Przygotuj odzież roboczą i materiały robocze poprzedniego wieczoru, aby następnego dnia przygotować się na sukces.

Porada 8: Nigdy nie polegaj na swojej pamięci.

• Zapisz rzeczy, o których należy pamiętać, takie jak zadania lub procesy wymagające wielu kroków.
• Noś przy sobie kieszonkowy notatnik lub, jeśli używanie telefonu w pracy jest dopuszczalne, utwórz notatki elektroniczne w folderze Praca w telefonie.
• Zminimalizuj bałagan i rozpraszanie uwagi w miejscu pracy, przechowując tylko potrzebne materiały w tym obszarze.

Porada 9: Pomyśl, zanim ujawnisz swoje ADHD.

Pracodawca nie ma prawa wiedzieć, czy pracownik ma ADHD. Ryzyko i korzyści wynikające z ujawnienia informacji zależą od relacji pracownik-pracodawca, a także od konkretnych potrzeb pracownika. Nie każdy menedżer lub szef może być tak pozytywny, wspierający lub posiadający wiedzę na temat ADHD, jak często może to mieć nastoletni nauczyciel, doradca lub coach. Niektórzy szefowie, którzy mają mniejszą wiedzę na temat ADHD, mogą postrzegać ujawnianie informacji jako „szukanie wymówek” - mówi Dvorsky.

Błędne przekonania na temat ADHD można rozwiązać poprzez dyskusję z otwartym pracodawcą, ale nie wszyscy menedżerowie są otwarci. W wielu przypadkach nastolatek może znaleźć rozwiązania i wprowadzić zmiany bez angażowania swojego przełożonego. To powiedziawszy, wielu menedżerów chętnie pomaga pracownikom wprowadzając proste poprawki, które promują lepszą wydajność pracy.

Dla mojej córki, Ainsley, sklep zoologiczny był idealnym rozwiązaniem. Zdobyła cenne doświadczenie i nauczyła się wielu uniwersalnych umiejętności, w tym zarządzania czasem. Co najważniejsze, czuła się dobrze z tym doświadczeniem, wzrosła jej pewność siebie i uwielbiała spotykać się ze stałymi klientami.

„Nauczyłam się nie bać prosić o wyjaśnienia, jeśli nie rozumiem czegoś za pierwszym razem” - powiedziała. „Czasami proszę przełożonego, aby pokazał mi, jak mógłby wykonać określone zadanie, na przykład dotrzeć do bardzo wysokich półek, aby je uzupełnić”.

Porada 10: Poznaj swoje prawa.

Jako rodzic lub młody pracownik warto zapoznać się ze swoimi prawami:

• Sieć zakwaterowania w zatrudnieniu Departamentu Pracy Stanów Zjednoczonych
• I w Kanadzie

Pracujące nastolatki: kolejne kroki

• Czytać: Letni przewodnik po pracy dla nastolatków z ADHD
• Uczyć się: Jak zacząć swoją wakacyjną pracę
• Zapytać: „Kim powinienem być, gdy dorosnę?”

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

#CommissionsEarned
Jako współpracownik Amazon, ADDitude zarabia na kwalifikujących się zakupach dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty powiązane w ADDitude Store zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub zalecane przez naszych czytelników. Ceny są aktualne, a pozycje w magazynie w momencie publikacji.

Zaktualizowano 19 lutego 2021 r