Ofiara zawstydzająca ofiary przemocy werbalnej

Niektórym ofiarom przemocy werbalnej, takim jak ja, mówienie otwarcie pomaga w procesie leczenia. Opowiadanie swojej historii jest nie tylko terapeutyczne, ale może przywrócić ci siłę. Znalezienie swojego głosu może być istotnym aspektem pójścia naprzód. Niestety, nie wszyscy są otwarci na słuchanie twojej historii, a niektóre osoby mogą posunąć się nawet do próby uciszenia cię przez zawstydzanie ofiary.

Oświetlenie gazowe jest powszechne

Gaslighting to termin, który jest używany częściej przy zawstydzaniu ofiary. Ten rodzaj manipulacji ma wiele form. Niektóre z nich słyszałem od rodziny i przyjaciół po opowiedzeniu mojej historii:

• To się nigdy nie wydarzyło
• Przesadzasz
• Nigdy tego nie zrobił
• Nie było tak źle
• Robisz to tylko dla uwagi

Na chwilę, po opowiedzeniu swojej historii i otrzymaniu wielu lekceważących uwag, zacząłem się wycofywać. Kwestionowałem swoją decyzję o zabraniu głosu. Odsunąłem się od rodziny i przyjaciół, chowając się i bojąc się dalszej reakcji. Jeśli to nie była prawda lub tak źle, jak myślałem, dlaczego czuję się tak źle z powodu znęcania się, którego doznałem?

Różne formy zawstydzania ofiary

Zawstydzanie ofiary ma wiele kształtów i rozmiarów. Może to być wiadomość tekstowa od znajomego z pytaniem, dlaczego pozwoliłbym na to tak długo, jak to miało miejsce. Albo może to być ten e-mail o tym, jak byłem szczęśliwym dzieckiem, a to nie mogło się wydarzyć, ponieważ kiedy zobaczyli moją rodzinę, wszystko było w porządku. Może też być pełen gniewu i odebrać telefon, informując mnie, że rujnuję rodzinę i krzywdzę moje dzieci za opowiadanie mojej historii. Może jest to wiadomość atakująca Twój system wsparcia, mówiąca, że ​​profesjonalny doradca nigdy nie doradziłby, że opowiadanie Twojej historii w ten sposób jest właściwe.

Zajęło mi dużo czasu, zanim zdałem sobie sprawę, że znęcanie się, którego doznałem, było prawdziwe. Zdarzyło się i było źle. Przekonywanie kogokolwiek innego nie jest moim zadaniem. Jeśli niektórzy ludzie nie wierzą, że takie sytuacje mi się przytrafiły, to ich problem, a nie mój. Wiele osób nadal będzie zaprzeczać i nic nie możesz zrobić, aby zmienić ten fakt.

Idąc naprzód

Tak wiele straciłem w ciągu ostatnich kilku lat, jeśli chodzi o przyjaźnie i więzi rodzinne. Ale z perspektywy czasu zyskałem o wiele więcej. Odnalazłem swój głos, siłę i pragnienie, aby w końcu znaleźć szczęście w moim życiu. Opowiedzenie mojej historii pomogło mi przetworzyć wszystko, co mi się przydarzyło, uczyć się z tego i radzić sobie z własnymi problemami, które wynikają z lat werbalnych i innych form znęcania się.

Nie jestem odporny na to, że moje doświadczenia są moimi własnymi. Moi oprawcy będą mieli relacje z innymi ludźmi, które będą zupełnie inne niż moje. Mogli mieć doskonale zdrowe relacje z innymi ludźmi, ale to nie znaczy, że moje znęcanie się jest fałszywe lub nie miało miejsca. Moja dojrzałość pozwoliła mi rozpoznać, że oprawcy będą traktować ludzi w odmienny sposób, co tylko wzmacnia szanse, że osoby postronne nie uwierzą w moją historię.

Dzięki szerokiemu doradztwu i ciągłemu wsparciu powoli się uzdrawiam. Widzę teraz, kto powinien należeć do mojego kręgu wsparcia, a kto nie. Ostrożnie i celowo dokonuję wyborów, aby pomóc mi w rozwoju, abym mógł odejść od przeszłości. Chcę, aby moje dzieci i wszyscy inni postrzegali mnie jako kogoś, kto podjął kroki niezbędne do prawidłowego wyzdrowienia i pomocy innym w odnalezieniu głosu, bez względu na to, jak trudne może to być.

Masz w sobie siłę i istnieją systemy wsparcia, które pomogą ci w uzdrowieniu. Pozostań silny i trzymaj się mocno swojej historii, bez względu na to, co inni powiedzą lub zrobią.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką, aktywną blogerką i autorką publikacji. Pisanie stało się jej sposobem leczenia i pomagania innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, i na swoim blogu.