Pozostawienie za sobą nadużyć słownych może być trudne

Przemoc słowna może być traumatyczna dla osób w każdym wieku, niezależnie od stopnia narażenia na to szkodliwe zachowanie. Oczywiście każda osoba jest wyjątkowa i będzie inaczej reagować w obliczu przemocy słownej. Te reakcje mogą określić, jak skuteczne jest pozostawienie za sobą słownych nadużyć i przejście w kierunku zdrowego i szczęśliwego życia.

Wyzwania związane z pozostawieniem za sobą nadużyć werbalnych

Uzdrowienie i powrót do zdrowia może rozpocząć się, gdy dana osoba opuści słownie obraźliwą sytuację. Jednak nie każdy ma dostęp do praktycznych narzędzi i zasobów, które pomogą iść naprzód.

Bariery finansowe przy wychodzeniu z sytuacji obraźliwej werbalnie

Jednym z największych wyzwań związanych ze zerwaniem z przemocą słowną jest znalezienie niedrogiego i dostępnego wsparcia.

Chociaż przemoc słowna może przydarzyć się każdemu bez odpowiedniej pomocy, może mieć trwałe skutki. Wiele osób, nawet wiele lat po pozostawieniu za sobą werbalnie obraźliwej sytuacji, będzie się z tym borykać niska samoocena, nieufność i brak pewności siebie dokonywać lepszych życiowych wyborów.

Przemoc słowna może stworzyć potrzebę izolacji i ułatwień dostępu 

Jest to powszechne w przypadku osób, które opuściły słowną obraźliwą sytuację izolacja i potrzeb dostępności.

Osoby stosujące przemoc mogły trzymać je z dala od przyjaciół lub rodziny lub uniemożliwiać im codzienne potrzeby lub wolność. Po opuszczeniu nadużycia, osoby mają trudności ze znalezieniem i utrzymaniem zdrowe relacje lub odpowiednio zaspokoić ich codzienne potrzeby.

Pokonywanie wyzwań po opuszczeniu sytuacji obraźliwej werbalnie 

Na szczęście jest nadzieja dla każdego, kto spotyka się z przemocą słowną w domu, pracy, szkole lub gdziekolwiek indziej.

Chociaż początkowo może się to wydawać przytłaczające, poruszanie się po tych wyzwaniach może pomóc w znalezieniu wsparcia potrzebnego do wyleczenia i powrotu do zdrowia po słownej przemocy. Jednak może się to nie zdarzyć z dnia na dzień, a osiedlenie się w nowym życiu skoncentrowanym na pozytywnym zdrowiu psychicznym i uzdrowieniu może zająć trochę czasu.

Masz wybór, jeśli zmagasz się ze zwątpieniem w siebie lub izolacją po opuszczeniu toksycznej sytuacji, niezależnie od sytuacji finansowej lub lokalizacji. Jeśli masz trudności z odejściem lub próbujesz dojść do siebie po ucieczce przed przemocą słowną, niektóre z tych opcji mogą pomóc.

• Odwiedź nasze Zasoby strona z numerami infolinii i zasobami skierowań
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub lokalną przychodnią medyczną, aby uzyskać skierowanie na pomoc
• Poproś o pomoc przyjaciół i rodzinę

Nie cała nadzieja jest stracona, nawet jeśli ty czuć się samotnym i bezradnym. Wiele zasobów zdrowia psychicznego są dostępne dla osób o niskich dochodach. Podczas gdy niektórzy terapeuci mają ruchome skale płatności, inni mogą kwalifikować się do objęcia prywatnym ubezpieczeniem zdrowotnym lub finansowaniem społeczności lokalnej.

Ponadto coraz powszechniejsze wykorzystanie technologii zapewnia proste metody, takie jak wirtualne spotkania z pracownikami służby zdrowia psychicznego i medycznego, ułatwiające dostęp do pomocnych usług. W ten sposób osoby mające problemy z transportem lub mobilnością mogą nadal otrzymywać wsparcie, którego potrzebują wyleczyć się z nadużyć słownych.

Pamiętaj, nie jesteś sam w swojej podróży. Wyzwania po opuszczeniu słownej przemocy są powszechne, ale istnieją rozwiązania, które pomogą Ci wyzdrowieć i iść naprzód, aby żyć bez słownej przemocy.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych: Dlaczego moja mama jest taka smutna? I Dlaczego mój tata jest taki chory? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, I jej blogu.