Powraca ostrożny optymizm

11 marca 2021 r

Rok temu Stany Zjednoczone gwałtownie i szokująco zatrzymały się. Tom Hanks ogłosił, że ma koronawirusa, NBA anulowała wszystko, a Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła globalną pandemię. Do piątku 13 marca większość szkół i miejsc pracy została opróżniona. Wkrótce potem ADDitude wdrożył pierwszy z 13 ankiet społecznościowych, z których wszystko zaczęło się w ten sam sposób: ADHD przynosi emocjonalną intensywność. Sprawdź wszystkie poniższe emocje, które teraz odczuwasz.

W szczególności - i nie jest to zaskakujące - głównymi emocjami wśród dorosłych i opiekunów z ADHD były:

• Przytłoczony lub wyczerpany: 48% do 75% czytelników ADDitude wybrało tę opcję w ciągu ostatniego roku
• Zmartwiony lub niespokojny: Od 48% do 70% dorosłych i opiekunów z ADHD
• Smutny lub w depresji i samotny: Od 35% do 50% respondentów

Nadzieja na horyzoncie

Jednak w najnowszej ankiecie ADDitude przeprowadzonej przez ADDitude wśród 3134 rodzin i osób żyjących z ADHD, przeprowadzonej 1 marca, zauważyliśmy, że powraca jedna emocja: optymizm. Chociaż pod koniec kwietnia zeszłego roku na krótko osiągnął 31%, optymizm spadał swobodnie przez większą część zeszłego roku, osiągając najniższy poziom 15% pod koniec lipca. Obecnie jedna czwarta czytelników ADDitude twierdzi, że jest ostrożnie optymistycznie nastawiona do przyszłości, a 37% czytelników twierdzi czują się mniej zaniepokojeni pandemią niż miesiąc temu - znacznie wzrósł z ponurego 8,4% w roku Lipiec.

W Ameryce nadzieja podąża śladami ogólnokrajowego wprowadzenia szczepionek - pomimo wielu doniesień o długim oczekiwaniu i frustrujących witrynach internetowych. Jedna czwarta czytelników ADDitude jest obecnie zaszczepiona częściowo lub w całości, a kolejne 61% twierdzi, że planuje się zaszczepić, jeśli jest to uprawnione. Mimo to poziom ostrożności pozostaje wysoki.

„Nawet po całkowitym zaszczepieniu nadal przestrzegam wszystkich wytycznych bezpieczeństwa CDC” - napisał ankietowany dorosły nowo zdiagnozowany ADHD w Teksasie. „Mój współmałżonek jest niezaszczepionym pracownikiem podstawowym, więc staram się zapewnić im bezpieczeństwo, a także uważam, że to ważne jest, aby modelować noszenie maski, ponieważ ludzie ze społeczności nie mogą stwierdzić, że jestem zaszczepiony, tylko patrząc na mnie. Uważam, że ignorowanie wytycznych dotyczących bezpieczeństwa jest nieodpowiedzialne i nie wiemy jeszcze, jak skutecznie szczepionki mogą zapobiegać infekcjom odmianami szczepów ”.

[Przeczytaj wyniki pierwszej ankiety ADDitude na temat pandemii z kwietnia 2020 r]

Lato: mniej inne niż w zeszłym roku, ale nie „normalne”

Społeczność naukowa wie znacznie więcej o COVID-19 niż rok temu, jednak nowość pytania bez odpowiedzi wciąż się pojawiają i podsycają tę ostrożność: czy osoby zaszczepione mogą nadal „wyrzucać” wirus? Czy wszystkie szczepionki będą chronić przed wszystkimi szczepami? Czy będziemy potrzebować zastrzyków przypominających? Kiedy dzieci będą kwalifikować się do bezpiecznej szczepionki? Czy społeczności zobaczą skoki po wygaśnięciu mandatów dotyczących masek? Czy kiedykolwiek naprawdę możemy osiągnąć odporność stadną?

Trwała niepewność jest być może bardziej znaną emocją. Ale to nie znaczy, że jest mniej niepokojąca. Dla większości czytelników ADDitude oznacza to podjęcie małych kroków w kierunku powrotu do „normalności”.

Zadaliśmy zarówno opiekunom, jak i dorosłym z ADHD to pytanie: W skali od 1 do 10, jak blisko „powrotu do normalności” spodziewasz się, że będzie Twoje lato? (1 = znacznie różni się od lat przed pandemią; 10 = nie różni się od lat przed pandemią) Wyniki były bardzo spójne: 4,57 dla dorosłych i 4,94 dla rodziców. Innymi słowy, planujemy to zrobić trochę rzeczy, ale nie wszystko rzeczy. I nadal będziemy to robić z maskami i środkiem odkażającym do rąk.

[Przeczytaj: 10 zasad życia, które wyłoniły się z pandemii]

„Byłem bardzo towarzyski, chodziłem na duże spotkania kilka razy w tygodniu i spotykałem się z przyjaciółmi” - napisał jeden z rodziców z ADHD w Północnej Karolinie. „Często jeździłem z przyjaciółmi na plażę. W tym roku spodziewam się, że zobaczę przyjaciela za mniej więcej tydzień. Żadnych grupowych wycieczek na plażę ani dużych spotkań. Nienawidzę tego."

„Podczas pandemii byliśmy niezwykle ostrożni - żadnych wizyt u rodziny, wyjazdów itp.” - napisała pewna kobieta z ADHD w Michigan. „Jeśli mój mąż i ja będziemy w stanie dostać szczepionkę, mam nadzieję, że będziemy mogli odwiedzić ludzi i odbyć kilka krótkich wycieczek latem, choć prawdopodobnie nadal będziemy unikać tłumów i działań wewnątrz budynków, ponieważ szczepionka nie będzie dostępna dla naszych dzieci do tego czasu."

„Podróż to odległy sen” - napisał pewien młody dorosły z ADHD i niepokojem. „Będę musiał najpierw uzupełnić skromne oszczędności, które miałem, a które zostały wyczerpane, i zaczekać, aż pojawi się odporność stada, zanim zostaną sformułowane jakiekolwiek plany podróży”.

Co nas trzyma w domu

Finanse są czynnikiem ograniczającym dla wielu dorosłych i rodzin wybierających się na wiosnę i lato. Wielu respondentów stwierdziło, że z powodu utraty pracy, choroby i skróconych godzin pracy w tym roku brakuje pieniędzy. Może to częściowo wyjaśniać, dlaczego tylko 21% dzieci z ADHD jest obecnie zapisanych do obóz letni lub program na 2021 rok.

„Nie wiem, czy będziemy w stanie wysłać nasze dziecko na obóz, biorąc pod uwagę nasz brak funduszy na zamknięcie naszej firmy podczas pandemii ”- napisała jedna z dorosłych z ADHD, która powiedziała, że ​​lato jej dziecka w Delaware będzie znacznie inne niż lata przeszłość. „Nasze letnie plany będą polegały na sprzątaniu naszego domu i sprzedawaniu wszystkiego, co w naszej mocy, aby uratować nasz dom. Nasz 11-letni syn jeździ po okolicy, szukając pracy u sąsiadów, aby pomóc ocalić nasz dom, zamiast bawić się i bawić tak, jak powinny.

Połowa dzieci z ADHD nie weźmie udziału w letnich obozach ani programach w tym roku - niektóre z powodu kosztów, inne z powodu podeszłego wieku obóz, ale wielu, ponieważ po prostu nie czują się jeszcze komfortowo podczas zajęć osobistych - zwłaszcza w regionach Stanów Zjednoczonych, w których się to odbyło tylko szkoła zdalna przez ostatni rok.

„Nie czujemy się komfortowo, gdy nasze dzieci angażują się w zajęcia społeczne, dopóki nie zostaną zaszczepione” - napisał rodzic z ADHD wychowujący trzecią i szóstą klasę z ADHD w Kalifornii. „Zbyt łatwo się rozpraszają, by pamiętać o kwestiach związanych ze zdrowiem i bezpieczeństwem”.

„Nasz syn jest już zapisany do zdalnej szkoły z internatem terapeutycznym, aby spróbować naprawić wszystko z tego katastrofalnego roku” - napisał rodzic szóstej i dziesiątej klasy z ADHD. „Nie ma miejsca ani dochodu do dyspozycji na obozy letnie, a ponadto wątpimy, że obozy letnie byłyby w każdym razie bezpieczne”.

Czy musimy się martwić, że „nadrobimy zaległości”?

Według badań ADDitude co najmniej 36% uczniów z ADHD uczyło się w domu przez ostatnie 12 miesięcy - spadek w porównaniu z prawie 90% rok temu. Jedna czwarta uczestniczyła w modelu hybrydowym z jednym lub kilkoma dniami w szkole w tygodniu. Około 29% uczęszcza obecnie do szkoły osobiście - większość po miesiącach nauki hybrydowej lub zdalnej.

Jak udokumentowaliśmy w poprzednich raportach, nauka online jest nieskuteczna i frustrująca dla wielu dzieci i młodzieży z ADHD. Uwaga jest nadwyrężona, motywacja spada, brakuje zadań, a oceny dla wielu osób spadają. Jednak tylko 11% rodziców planuje zapisać swoich uczniów na letnią szkołę lub inny program akademicki tego lata; 17% włączy naukę nieformalną do swoich letnich dni; a 42% stwierdziło, że skoncentruje się na „zajęciach i priorytetach pozaakademickich”.

„Jak dotąd jedyną ofertą jest osobista szkoła letnia” dla uczniów, którzy zmagali się zdalnie i chcą poprawić swoje oceny z poprzednich lekcji, „co brzmi jak świetna okazja” - napisał rodzic licealisty ze spektrum autyzmu nieład. „Jej szkoła jest obecnie hybrydowa, ale jest w 100% odległa i wiąże się z wysokim ryzykiem, więc… Nie jestem pewien, czy poprawienie jej prostych F jest warte narażania jej na COVID i najwyraźniej muszę dokonać wyboru”.

„Chciałbym, żeby mogła nadrobić zaległości w przedmiotach, które pominęła, ale byłoby dobrze, gdyby istniał mniej intensywny sposób jej nauczania (tj. nie na ekranie przez cały dzień, lub przed nauczycielem, który nie wie, jak uczynić przedmiot interesującym) ”- napisał rodzic ósmoklasisty z ADHD w Wielkiej Brytanii.

„Uważam, że tego lata uczniowie potrzebują mentalnej przerwy od wymagań szkoły i życia” - napisał rodzic 11-klasisty z ADHD w Nowym Jorku. „My, dorośli, jesteśmy przytłoczeni. Nasze dzieci nie mieszkają w schroniskach i bez względu na to, jak dobrze się przystosowujemy, odczuwają stres (czasami nie wiedząc dlaczego) tak jak my, ale bez korzyści z mądrości ”.

W przypadku innych rodzin zarejestruj się w Obóz specjalistyczny ADHD to lepsza inwestycja na lato - możliwość pracy nad umiejętnościami społecznymi i funkcjami wykonawczymi z dala od domu. Około 6% rodzin twierdzi, że planuje zapisać się na właśnie taki obóz, chociaż niektóre z nich czekają najpierw na zapoznanie się z formalnymi protokołami bezpieczeństwa i zasadami maskowania.

Inne rodziny postępują zgodnie z radami niezliczonych ekspertów od ADHD i umożliwiają swoim dzieciom realizację ich pasji (które najlepiej nie są wyłącznie grami wideo) tego lata.

„Lato i wakacje to okres, kiedy jedno z moich dzieci z ADHD (tym bardziej nieuważne) naprawdę cieszy się życiem. Zajmuje się sztuką, sportem, hodowlą zwierząt, lataniem dronami, cokolwiek lubi! ” napisała matka trzeciej i szóstej klasy z ADHD. „Moje drugie dziecko (tym bardziej nadpobudliwe) boryka się ze społecznymi aspektami programów wakacyjnych i czasami było wyrzucane. Najszczęśliwszy jest w szkole i w domu ”.

„Zeszłego lata, ponieważ obóz był zamknięty, pozwoliliśmy mu rozpocząć nowe hobby: gokarty” - napisała mama dziewiątej równiarki z ADHD w Nowym Jorku. „Jest w tym naprawdę niesamowity, więc skończyło się na tym, że zajęło nam całe lato i jesień. Będziemy ścigać się ponownie w tym roku od maja do listopada. Dzięki Bogu. Dzięki temu jemu i mojemu mężowi udało się coś zrobić cztery dni w tygodniu ”.

„W tym roku będzie inaczej w tym sensie, że będę w domu po raz pierwszy od 10 lat” - napisała matka trójki dzieci, u której formalnie zdiagnozowano ADHD podczas pandemii. „Zmagam się również z ADHD i chociaż nie zawsze spotykam się z córką„ oko w oko ”, mam nadzieję, że uda nam się zbudować lepszą więź i współpracować, aby dowiedzieć się jak najwięcej o tym, jak ADHD wpływa na nas. ”

Ostrożne wychodzenie z kwarantanny: następne kroki

• Czytać: Zdrowe nawyki wykuwane podczas pandemii: zmiany stylu życia, które utrzymamy
• Ściągnij: Jak wybrać najlepszy program letni dla swojego dziecka
• Zbierać: Pomysły na utrzymanie aktywności i zaangażowania dzieci

---

TEN ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO ZASIĘGU PANDEMII ADDITUDE
Wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocna i aktualna treść podczas tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Twoi czytelnicy i wsparcie pomogą Ci to uczynić. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 11 marca 2021 r