„Moje ADHD czyni mnie anty-złoczyńcą własnego dramatu”

„Jestem przez całe życie przeciwnikiem złoczyńców. Zawsze chcę dobrze, ale czasami rzeczy idą strasznie źle i ranię i denerwuję ludzi, którzy wiele dla mnie znaczą. Straciłem szacunek szefów, najwyraźniej kilku byłych i współpracowników, robiąc rzeczy „po swojemu”, nawet jeśli nie ma to dla nich sensu ”.

Stwierdziłem, że 12 kroków AA jest pomocnych, a czasem oczyszczających, nawet dla tych z nas, którzy nie są członkami Anonimowych Alkoholików. Przykład: niedawno zdecydowałem się wykonać krok 8 i zadośćuczynić tym, którym skrzywdziłem. Zadzwoniłem więc do mojej byłej dziewczyny, aby oczyścić powietrze, dwa lata po tym, jak moje uciekające objawy ADHD zatopiły nasz związek. Spędziła następne 30 minut, demonstrując mi dokładnie, jak „piekło nie ma wściekłości”. Była taka wredna! Mimo to udało mi się uzyskać zamknięcie, którego potrzebowałem - i być może bardziej stres, niż się spodziewałem.

Chociaż nie mam fałszywej wiary we własną doskonałość, nigdy nie jest łatwo usłyszeć od ludzi, którzy nie postrzegają mnie jako rycerza w lśniącej zbroi - ani nawet Oscara Groucha w koszu na śmieci. Ten telefon był stary, znajomy

poczucie wstrętu do siebie; Znowu byłem tym złym. Po kilku dniach żalu nad sobą - i zainwestowaniu 3000 dolarów w furgonetkę tylko po to, by dać sobie coś do zrobienia - postanowiłem przepracować swoje uczucia w bardziej produktywny sposób.

Medytacja jest miłe. Jest tylko jeden problem: nie mam do tego cierpliwości. Zamiast tego wyłączyłem swój wrzeszczący telefon i zdecydowałem się na maraton filmowy Pixar - oglądanie i czerpanie pełnej przyjemności z filmów, które mają na celu udzielenie porad życiowych dzieci, które chcą lody, ale nie mogą ich mieć, i dorośli, tacy jak ja, którzy też desperacko chcą lody, ale teraz ich na to nie stać, bo kupili głupią awangarda.

Kiedy tak siedziałem, wciąż tarzając się we własnym użalanie się nad sobą, Natknąłem się na linię "Rozwal to, Ralph" to przyniosło mi wielką pociechę: „Jesteś złym facetem, ale to nie znaczy, że jesteś złym facetem”. Utkwiło mi to w pamięci, gdy pingowałem do wyścigów Penelope i wszystkich tych cudownych, jaskrawych, tańczących cukierków.

Zdałem sobie wtedy sprawę, że często jestem „anty-złoczyńcą” mojego osobistego dramatu.

[Czy mam nadpobudliwe, impulsywne ADHD? Rozwiąż ten test]

Anty-złoczyńca to postać, która zaczyna jako bohater ze szlachetnym i dobre intencje i cele, ale w końcu wyrządza szkody, stosując niekonwencjonalne i nieumyślnie destrukcyjne środki, aby osiągnąć swój heroiczny cel. W tym procesie zmieniają się z bohatera w złoczyńcę, ale nadal postrzegają siebie jako lśniącego rycerza, aż jest za późno.

Mogę liczyć wiele razy w życiu, kiedy byłem przeciwnikiem złoczyńców. Zawsze chcę dobrze, ale czasami rzeczy idą strasznie źle i ranię i denerwuję ludzi, którzy wiele dla mnie znaczą. Straciłem szacunek szefów, najwyraźniej kilku byłych, przyjaciół i współpracowników, robiąc rzeczy „po swojemu” lub mówienie bolesnych rzeczy, kiedy po prostu staram się być zabawny, nawet jeśli takie zachowanie nie ma sensu inne.

Moje impulsywne działania pod ogromną presją i zamieszaniem, takie jak moja ostatnia idiotyczna decyzja usunięcia wszystkich moje rzeczy z mieszkania mojej dziewczyny, pomimo planów powrotu w weekendy, często nie są pokazywane tak, jak zamierzam. W tym przypadku rzuciło mnie to, więc teraz jestem smutny - i ona też.

Dzieci i dorośli tacy jak ja - wciąż uczą się przewidywać i stawiać im opór Impulsy ADHD - nie są złe. W rzeczywistości jesteśmy jednymi z najbardziej empatycznych, kochających i życzliwych ludzi, jakich spotkasz. Problem polega na tym, że strasznie trudno jest rozpoznać wszystkie te wspaniałe cechy, kiedy podejmujemy kolejną odruchową decyzję lub kontynuujemy rozmowę, kiedy powinniśmy słuchać. Kiedy to nieuchronnie przydarzy mi się ponownie, postanawiam wyciągnąć lody i dobry film dla dzieci z inspirującą fabułą, zanim zacznę działać.

Musisz uważaj na siebie w środku kryzysu, zwłaszcza taki, który narastał przez długi czas. To nie jest samolubne. To samoobrona i introspekcja dzięki wielkiej, głupkowatej postaci z kreskówek, która mówi ważne rzeczy, takie jak: „Okazuje się, że nie potrzebuję medalu, aby powiedzieć mi, że jestem dobrym facetem”.

ADHD Anti-Villan: następne kroki

• Zegarek: Nasze ulubione postacie z filmów ADHD
• Rozumiesz: „Impulsywność ADHD niszczy moje relacje!”
• Czytać: Nigdy nie złapany, nigdy zrównoważony, nigdy nie uwierzył

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 5 marca 2021 r