Przetrwanie przejścia na naukę osobistą: plany gry i natychmiastowe powtórki

Zmiany, niezależnie od kontekstu, często stanowią wyzwanie dla dzieci z ADHD. Obecnie, ponieważ coraz więcej szkół powraca do uczenia się osobistego z całkowicie wirtualnych środowisk, ułatwienie uczniom przejścia przez tę zmianę powinno być najwyższym priorytetem dla rodziców i nauczycieli.

Jako terapeuta pomagający rodzinom z ADHD (i rodzicem dwóch córek z ADHD), odkryłem dwie zasady, które są niezwykle pomocne w radzeniu sobie z przejścia i zmiana: „plan gry” i „natychmiastowa powtórka”.

Plan gry

Wyobraź sobie trenera, który wygłasza porywającą przemowę, której celem jest rozpalenie i zmotywowanie zespołu przed meczem. To przemówienie przed grą zawiera omówienie planu gry - czego gracze mogą się spodziewać podczas gry, jak radzić sobie z określonymi zagrywkami drużyny przeciwnej i jakie są oczekiwania każdego gracza.

Rodzice, możecie grać w trenera, przedstawiając swoim dzieciom plan gry, zanim podejmą się trudnego zadania; często właśnie tego potrzebują, aby odnieść sukces.

Plany gier pomagają dzieciom z ADHD zrekompensować deficyty

funkcje wykonawcze - zarząd mózgu odpowiedzialny za umiejętności potrzebne do wykonania pracy. U niektórych dzieci z ADHD dyrektor odpowiedzialny za przejście może zasypiać w pracy. Jako rodzice możemy wkroczyć jako tymczasowi członkowie zarządu dla naszych dzieci, dostarczając im plan gry. Dr Ross Green w swojej książce Wybuchowe dziecko, podziela podobną filozofię, którą nazywa „Planem B”.

Dobry plan gry umożliwiający powrót do uczenia się osobistego określa po prostu, czego Twoje dziecko powinno się spodziewać i co musi zrobić, aby sprostać oczekiwaniom. Rozmowa na temat tylko jednego aspektu powrotu do szkoły może wyglądać następująco:

[Przeczytaj: Jak nauczyć dziecko płynnej zmiany zajęć?]

Mama: Sidney, minęło trochę czasu, odkąd musiałeś wcześnie wstawać, żeby przygotować się do wyjścia z domu do szkoły. Przejdźmy do tego, co masz poranna rutyna powinno wyglądać, ponieważ za kilka dni wrócisz do szkoły osobiście. Jak myślisz, o której godzinie powinieneś ustawić alarm?

Sidney: 7 rano?

Mama: To brzmi dobrze. Zróbmy listę wszystkich rzeczy, które musisz zrobić rano, aby być gotowym przed przyjazdem autobusu. O której przyjeżdża autobus?

Sidney: 7:40

Mama: Właśnie! Co więc należy zrobić między przebudzeniem a nadejściem autobusu? (Pozwól swoim dzieciom wymyślić własny harmonogram. To zadziała lepiej niż mówienie im, co mają robić.)

Sidney: Muszę się ubrać, zjeść śniadaniei spakuj mój plecak.

Mama: Tak! Masz rację. Czy możesz pomyśleć o czymś innym?

Sidney: Och! Muszę myć zęby i czesać włosy.

Mama: Właśnie. Co na lunch?

Sidney: O tak, muszę spakować lunch. Może powinienem to zrobić poprzedniej nocy?

Mama: Myślę, że to świetny pomysł. Czy myślisz, że możesz wykonać całą listę w 40 minut? Pamiętam, jak ciężko ci było się obudzić w zeszłym roku, więc może musimy ustawić alarm na 6:45, żeby dać ci trochę więcej czasu, żebyś się nie spieszył?

Sidney: Tak, prawdopodobnie.

Mama: Świetnie, przejdźmy jeszcze raz przez twoją rutynę, a potem może mogłabyś to zapisać, jeśli uważasz, że pomoże ci to zapamiętać.

[Przeczytaj: Znaczenie codziennego harmonogramu dla dzieci z ADHD: przykładowe procedury i nie tylko]

To jest plan gry. Pomogłeś przygotować mózg swojego dziecka do tej zmiany, pozyskując jego pomoc. Zadawałeś pytania dotyczące potencjalnych przeszkód, aby Twoje dziecko mogło wymyślić rozwiązania. Wyobrazili sobie, co musi się wydarzyć, aby ta część ich dnia przebiegła gładko, i będą bardziej gotowi i chętni do wykonania niezbędnych zadań, gdy nadejdzie odpowiedni czas.

Jeśli Twoje dziecko przestanie wykonywać zadania, po prostu wskaż je i zapytaj, co będzie dalej. Cały czas korzystałem ze strategii planu gry z moją córką, kiedy była młodsza. Mieliśmy plany związane z wysiadaniem z autobusu i pójściem na treningi koszykówki, rutyny przed snem, branie prysznica, wykonywanie obowiązków domowych i nie tylko.

Kiedy skończyła zadanie, jedyne, co miałem do powiedzenia, to „Sid, co masz teraz robić?” Pamiętałaby - a ja nigdy nie musiałem na nią krzyczeć ani narzekać, żeby coś załatwiła. Innym sposobem na wzmocnienie planu gry dziecka jest zaangażowanie nauczycieli.

Spróbuj wcześniej skontaktować się z nauczycielami swojego dziecka w sprawie oczekiwań i rutynowych zajęć, które możesz włączyć do planu gry. Możesz założyć, że Twoje dziecko wie, jakie są oczekiwania, ale będzie walczyć z JAK spełnić oczekiwania. Plany gry pozwalają dziecku wstępnie zaplanować i wyobrazić sobie JAK. Plany gry powinny zawierać pytania typu „co by było, gdyby”. Jako rodzice możemy przewidzieć ich przeszkody i przygotować je z możliwymi rozwiązaniami.

Natychmiastowa odpowiedź

Plany gry są niezwykle pomocne, ale nie oznacza to, że Twoje dziecko zawsze spełni oczekiwania. W rzeczywistości, gdy dzieci przechodzą trudną drogę powrotną do szkoły, nieuchronnie poczują się sfrustrowane. Rozproszenie uwagi, niska motywacja, nuda, zapomnienie, impulsywność i inne mogą przeszkadzać. Z ADHD, przerwa między wyzwalaczem a reakcją jest często niewielka, co oznacza, że ​​Twoje dziecko może wyładować na Tobie swoją frustrację bez większego sensu.

Wejdź do natychmiastowej powtórki - szansa na rozszerzenie empatii na wyzwania, przed którymi stoi Twoje dziecko, jednocześnie dając mu możliwość dokonania innego wyboru. W pewnym sensie natychmiastowa powtórka daje Twojemu dziecku remont. Daje im przerwę na przemyślenie tego, co właśnie powiedzieli lub zrobili.

W moim domu brzmi to tak: „Hej, chcesz spróbować jeszcze raz?” lub „Co powiesz na powtórkę?” Te pytania wskazać mojej córce, że to, co właśnie powiedziała lub zrobiła, jest niedopuszczalne, ale teraz może wybrać inną trasa.

Podsumowanie? Okazywanie empatii i wsparcia dziecku w trakciepowrót do osobistego uczenia się zrobi wiele, aby ułatwić wszystkim tę zmianę.

Nauka osobista dla uczniów z ADHD: następne kroki

• Czytać: Kiedy uczenie hybrydowe powoduje więcej szkody niż pożytku
• Czytać: Czy Twoja rodzina potrzebuje rutynowej regulacji?
• Czytać: Jak uspokoić burzliwe przejście do szkoły (osobistej)

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

---

#CommissionsEarned Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję z kwalifikujących się zakupów dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty powiązane w ADDitude Store zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub zalecane przez naszych czytelników. Ceny są aktualne, a pozycje w magazynie w momencie publikacji.

Zaktualizowano 20 kwietnia 2021 r