Czas skończyć z piętnem wobec książek samopomocy

Książki samopomocy były niezwykle pomocne w mojej podróży do wyzdrowieć z choroby psychicznej i ogólnie poprawić moją samoocenę, ale mimo ich przydatności często wstydzę się przyznać, ile przeczytałem poradników. W mojej rodzinie jestem znany jako „ćpuna samopomocy” i drażniono mnie, jakby to była zła rzecz.

Książki samopomocy niosą ze sobą piętno desperacji, ale myślę, że nadszedł czas, aby to odłożyć piętno odpoczywać. W rzeczywistości książki samopomocy zapewniają niezmierzone korzyści osobom, które nie mogą znaleźć potwierdzenia lub pomocy ze strony otaczających ich osób, a także tym, którzy patrzeć z góry na książki samopomocy, często to robią, aby uniknąć faktu, że nie zapewniają one swoim bliskim wystarczającego wsparcia i zrozumienie.

Książki samopomocy działają jako samodzielny system wsparcia

Każdy mol książkowy powie ci, że książki często zapewniają wsparcie, gdy zawodzi cię prawdziwe życie. Dla niektórych przybiera to formę ucieczki do świata fikcji, ale dla innych wygląda to na otaczanie się jak największą liczbą książek samopomocy. Tak było w przypadku mnie. Uwielbiam książki samopomocy, ponieważ zawierają one miejsce na Twoje uczucia w sposób, którego ludzie w moim prawdziwym życiu nigdy nie robili. Wierzę, że książki samopomocy są szczególnie przydatne dla osób, które przeżyły

zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie ponieważ są otwarci na emocje, co jest zupełnie nowym doświadczeniem dla kogoś, kto przeszedł przez emocjonalne zaniedbanie.

Książki samopomocy dały mi słownictwo do mówienia o moich emocjach, co pomogło mi lepiej zrozumieć siebie i stworzyli dla mnie bezpieczną przestrzeń do odkrywania moich emocji bez ryzyka odrzucenia lub unieważnienia przez prawdziwego człowieka istota. Czytanie poradników było pierwszym krokiem, jaki zrobiłem w kierunku zrozumienia siebie, a może nawet polubienia siebie.

Piętno wobec książek samopomocy ma swoje korzenie w perfekcjonizmie i zaniedbaniu emocjonalnym

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​kiedy ludzie dowiadują się, że czytasz książki samopomocy, jest dużo osądów. Myślę, że to z powodu kultury emocjonalnej perfekcjonizm, wynikający z zaniedbania emocjonalnego. Zasadniczo patrzymy z góry na ludzi, którzy się uczą i poznaj ich emocje ponieważ uważamy, że powinni po prostu naturalnie zrozumieć siebie i swoje emocje, i wierzymy w to, ponieważ nauczono nas lekceważyć nasze emocje i akceptować je jako „normalne”.

Poświęcenie czasu na przeczytanie poradników i faktyczne zbadanie swoich emocji jest postrzegane jako desperackie, smutne, a nawet szukające uwagi, w zależności od tego, z kim rozmawiasz. Ale to wcale nie jest prawda. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​czytanie książek samopomocy daje siłę, oświecenie i wyzwala. Tak dużo nauczyłem się, jak akceptować siebie i zapominać o tym, co myślą inni, czytając poradniki. Nauczyłem się rzeczy, których nigdy bym nie nauczył się bez książek samopomocy, ponieważ tak często nie uczą nas o naszych emocjach ani w szkole, ani w rodzinie.

Książki samopomocy to droga ucieczki od emocjonalnego zaniedbania i wynikającej z niego emocjonalnej karłowatości.

Czy czytasz poradniki? Czy odczuwasz piętno związane z książką samopomocy? Daj mi znać w komentarzach, a chciałbym usłyszeć o Twojej ulubionej książce samopomocy.