Jak poczuć się bardziej pewnie, gdy jesteś onieśmielony

Trudno jest czuć się pewnie wokół innych, kiedy jesteś poczucie niepewności lub niespokojny. Wiele osób ma trudności ze znalezieniem właściwych słów, mówi za dużo lub za mało, co sprawia, że ​​wszyscy czują się niekomfortowo. Bardzo często czujesz się niepewnie w otoczeniu nowych ludzi, w pracy lub w sytuacjach akademickich lub w obecności silnej osobowości. Dzięki takiemu szybkiemu możesz poczuć się pewniej, nawet w najbardziej zastraszających okolicznościach wskazówka dotycząca komunikacji.

Jak czuć się pewniej, gdy zastraszasz ludzi

Uważam, że czuję się pewniej w sytuacjach wywołujących niepokój, kiedy rozpoznaję, jak się czuję i decyduję się to zrobić zrób odwrotnie. Mój umysł może popychać mnie do milczenia, ale chcę czuć się pewnie, więc muszę tak postępować. Jak to wygląda? Osoba, która emanuje pewnością siebie pojawia się (nie jest wielozadaniowy), zwykle się uśmiecha, zadaje pytania, słucha i utrzymuje kontakt wzrokowy. To wszystko może być dla ciebie zbyt trudne do zrobienia z wrednym przełożonym lub

osoba pasywno-agresywna w swoim życiu, ale możesz nauczyć się zachowywać w ten sposób z zainteresowaniem.

Dobrze jest działać z zainteresowaniem

Jednym z najskuteczniejszych sposobów łączenia się z innymi jest zainteresowanie. Kontakt wzrokowy lub uśmiech nie poprawią twojej pewności siebie tak bardzo, jak rozmowa z kimś. Proste „Jak minął tydzień?” lub „Jak wyszedł ten projekt?” odciąża cię i pomaga ci połączyć się z kimś innym.

Ponadto rozpoczęcie rozmowy pokazuje innym, że jesteś bezpieczny. Jeśli boisz się przełamać lody i pomyśleć: „A jeśli powiedzą coś dziwnego lub zabawnie na mnie spojrzą?” pamiętaj, że jest to niepewna myśl, która prawdopodobnie ma 0,001% szans na wystąpienie. A jeśli powiedzieli ci coś niegrzecznego, jak źle to sprawia, że ​​wyglądają? Kiedy zaczynasz interesować się innymi wokół siebie, pojawia się i stać się bardziej pewnym siebie.

Mów głośniej, aby poczuć się pewniej w niewygodnych sytuacjach

Zauważyłem, że wiele osób oczekuje, że ich współpracownicy, przyjaciele lub członkowie rodziny będą tymi, którzy zaczną rozmowę lub okażą, że im zależy. Staraj się tego unikać; wysyła wiadomość, że jesteś onieśmielony lub nie interesujesz się innymi ludźmi w swoim życiu.

Ci ludzie czekają i powstrzymują swoje myśli i uczucia, aż ktoś inny da im zielone światło do przemówienia. Nie tylko powstrzymuje Cię to od rozwijania poczucia własnej wartości, ale także oszukuje twój umysł do myślenia, że ​​druga osoba jest potężniejsza od ciebie. Nikt nie jest potężniejszy od ciebie. Tak, być może będziesz musiał przestrzegać zasad lub wytycznych wobec rodziny, nauczycieli lub szefów, ale zasługujesz na taki sam szacunek jak oni.

Mamy tendencję do sprawiania, by ludzie byli „wyjątkowi” lub czuli, że są lepsi od nas z powodu strachu przed zranieniem lub zastraszających wibracji, które emanują; to nie pomoże Ci poczuć się pewniej. Kiedy przejmujesz inicjatywę, aby rozpocząć rozmowę lub wyrazić siebie, a nawet po prostu wymienić uprzejmości, okazujesz więcej pewności siebie i pozwalasz im również czuć się ważnymi.

Wyraź siebie i poczuj się pewniej

To daje siłę szanuj swoje uczucia; twoje ciało wie, kiedy próbujesz je udusić, i nie podoba mu się to. Zwróć uwagę, jak się czujesz, gdy coś mówisz lub komunikujesz się z kimś na ważny temat. Może to być pytanie, które zadawałeś przez cały tydzień, twoje uczucie podniecenia lub smutku z powodu tego, przez co przechodzi, lub może to być również pytanie o to, czego chcesz.

Właśnie dzisiaj miałem ochotę wyjść z biura, nie dając znać koledze, że przykro mi słyszeć o jego trudnym weekendzie. Zauważyłem unikanie i zdałem sobie sprawę, że nie chcę słyszeć więcej smutnych wiadomości, ale zdałem sobie również sprawę, że czułbym się okropnie, gdybym czegoś nie powiedział. Musiałem się zatrzymać i pomyśleć o tym, czego unikałem i co powodował strach.

Wychodząc, zerknęłam do środka, żeby się przywitać i zapytać, jak wszystko układa się z jego rodziną. Ta dwuminutowa rozmowa sprawiła, że ​​druga osoba poczuła się doceniona i pomogła mi poczuć się lepiej. Bardziej zależy mi na tej osobie niż na kilku niewygodnych sekundach. Nie pozwól, aby strach powstrzymywał Cię przed mówieniem tego, co jest ważne, ponieważ kiedy go unikasz - cierpi na tym Twoja samoocena.

Najważniejsze jest to, że aby czuć się pewniej z innymi, musisz się z nimi komunikować. Często się denerwujesz, ale im więcej ćwiczysz w codziennych sytuacjach, tym łatwiej będzie Ci się wiercić.