Wypalenie zawodowe czy depresja? Jak odróżnić różnicę

• Wypalenie zawodowe czy depresja? Jak odróżnić różnicę
• Z blogów o zdrowiu psychicznym HealthyPlace
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępnione przez fanów na Facebooku
• Radzenie sobie z negatywnymi opiniami w pracy, gdy masz chorobę dwubiegunową
• Cytat uzależnienia

Walczyłeś z wyczerpaniem i brakiem chęci do wykonywania codziennych czynności? Czy czujesz się przytłoczony i być może beznadziejny? Możesz doświadczać wypalenia, ale może to być coś więcej.

Ustalenie, czy doświadczasz wypalenia zawodowego lub poważnej depresji, może być trudne, ponieważ oba te objawy mogą powodować:

• Zmęczenie (uczucie wyczerpania fizycznego i / lub emocjonalnego)
• Utrata motywacji
• Brak zainteresowania rzeczami, które kiedyś się cieszyły
• Trudności w myśleniu i koncentracji
• Beznadziejność
• Wycofanie się z przyjaciół, rodziny i zajęć
• Objawy fizyczne (bóle głowy, problemy trawienne, bóle mięśni lub stawów i inne)
• Zmiany neurochemiczne / hormonalne w mózgu i ciele

Oba stany, wypalenie i depresja, mogą utrudniać życie. Jednak depresja sięga głębiej i jest poważniejsza. Oprócz powyższych objawów depresja może powodować:

• Poczucie bezwartościowości
• Nadmierne poczucie winy
• Znaczne zmiany masy ciała
• Zaburzenia snu (sen zbyt dużo lub prawie wcale)
• Myśli, śmierć lub samobójstwo, z planem lub bez niego

Wypalenie jest zwykle spowodowane stresem. Chociaż depresja może być związana ze stresem, jej przyczyny mogą mieć również podłoże genetyczne. Czasami przyczyna depresji jest nieznana. Wypalenie zawodowe zwykle trwa krócej, ustępując po zwalczeniu stresora. Depresja może zakłócać życie na tygodnie, miesiące, a nawet lata, jeśli nie jest leczona.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​można leczyć zarówno wypalenie zawodowe, jak i poważną depresję. Praca z terapeutą może być korzystna dla obu, podobnie jak zmiany stylu życia, takie jak odżywianie, ćwiczenia, relaksacja i uważność. Czasami depresja wymaga leków przeciwdepresyjnych. Jeśli doświadczasz objawów, które przeszkadzają Ci w życiu, umówienie się na wizytę u lekarza może pomóc Ci rozwiązać problem i rozpocząć podróż do wyzdrowienia.

Zalecane wideo

Artykuły związane z depresją i wypaleniem zawodowym

• Czy depresja zwiększa podatność na wypalenie?
• Unikaj wypalenia dzięki dobrej samoopiece
• Lęk w pracy: droga do wypalenia zawodowego
• Wypalenie psychiczne jest realne i stanowi problem
• Wypalenie rodzicielskie, gdy masz dziecko chore psychicznie
• Wypalenie opiekuna podczas pomagania osobie z chorobą psychiczną
• Co to jest depresja?
• Diagnoza depresji i jak się ją rozpoznaje?
• Jakie są ostrzegawcze oznaki depresji?
• Samopomoc w depresji: co pomaga?
• Potrzebujesz pomocy z depresją? Oto, co należy zrobić
• Najlepszy sposób na radzenie sobie z depresją
• Krótki test na depresję
• Quiz na temat depresji

Dzisiejsze pytanie: Jeśli kiedykolwiek doznałeś wypalenia, co ci pomogło? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona HealthyPlace na Facebooku.

Z blogów o zdrowiu psychicznym HealthyPlace

Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane na wszystkich naszych blogach.

• Jak celowe spanie pomogło mojemu zdrowiu psychicznemu
• Ćwicz współczucie dla siebie dla swojego lęku
• Czas skończyć z piętnem wobec książek samopomocy
• Przyjaźnie i choroby psychiczne: zacznij od zaprzyjaźnienia się z tobą
• Leczenie choroby psychicznej mojego dziecka pudełkiem kredek
• Choroba afektywna dwubiegunowa i radzenie sobie z niepowodzeniami zawodowymi
• Jak sobie radzić z wyzwalaczami zaburzeń erekcji w miejscach poza moją kontrolą
• Dlaczego chodzenie pomaga mojemu niepokojowi
• Ćwicz uważnie, aby uzyskać maksymalną moc zmniejszania niepokoju
• Znęcanie się w dzieciństwie dotyka nas jako dorosłych
• Narzędzia psychologii samookaleczania, które pomogły mi odzyskać zdrowie
• Samobójstwo Kurta Cobaina, moje schizoafektywne myśli samobójcze
• Podstępny wpływ zinternalizowanego kapitalizmu na depresję
• Musimy prowadzić otwarte rozmowy na temat terapii
• Znajdowanie sensu, gdy jesteś chory psychicznie
• Jak możesz skorzystać z płaczu
• Czy narcyzi dokonują samookaleczeń?
• Nauka unikalnego leku na depresję dwubiegunową
• Wypalenie psychiczne jest realne i stanowi problem
• Zdrowe sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, jeśli powiedziano ci `` nie ''
• Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym stojące przed społecznością TGNB
• Zmiana znaczenia rocznicy gwałtu
• Wspieranie kogoś, kto zaprzecza swojemu zdrowiu psychicznemu
• Wychodzenie ze złego doświadczenia terapeutycznego
• Niepokój może sprawić, że poczujesz się zmęczony
• Miesiąc świadomości niepokoju dla zdrowia psychicznego
• Przemoc słowna i jej wpływ na poczucie własnej wartości

Zapraszam do dzielenia się przemyśleniami i komentarzami u dołu dowolnego posta na blogu. I odwiedź strona główna blogów o zdrowiu psychicznym na najnowsze posty.

Z kanału YouTube HealthyPlace

Negatywne sprzężenie zwrotne w pracy może wywołać depresję choroby afektywnej dwubiegunowej lub manię. To, jak sobie z tym radzisz, robi różnicę. Spójrz.

Zasubskrybuj Kanał HealthyPlace na YouTube

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępnione przez fanów na Facebooku

Oto 3 najważniejsze artykuły na temat zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:

1. Zmiana znaczenia rocznicy gwałtu
2. Wspieranie kogoś, kto zaprzecza swojemu zdrowiu psychicznemu
3. Wychodzenie ze złego doświadczenia terapeutycznego

Jeśli jeszcze nie jesteś, mam nadzieję, że tak Polub nas na Facebooku także. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.

Cytuj o uzależnieniu

„Kiedy możesz przestać, nie chcesz. A kiedy chcesz przestać, nie możesz. To jest uzależnienie ”.

Czytaj więcej cytaty o uzależnieniu i wyzdrowieniu.

Na razie to wszystko. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub witryny HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz również udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej, do której należysz, klikając poniższe linki. Aby otrzymywać aktualizacje przez cały tydzień, śledź nas dalej Świergot, Polub nas na Facebook, zasubskrybuj nasz Kanał Youtubelub śledź nas dalej Instagram.

Dziękuję Ci,
Deborah

Zespół partnerów społeczności
HealthyPlace.com - amerykański kanał zdrowia psychicznego
„Kiedy jesteś na HealthyPlace.com, nigdy nie jesteś sam”.
http://www.healthyplace.com