Pozostanie silnym dzięki nadużyciom słownym
Stawianie czoła nadużyciom słownym może być traumatyczne i wyczerpujące, zwłaszcza jeśli trwa. Jednakże, jeśli jesteś ofiarą słownych nadużyć, bycie silnym i odpornym może dać ci moc, której potrzebujesz, aby przejść przez trudną sytuację i podążać ścieżką leczenia.
Uczucie słabości lub bezsilności
Chociaż wiele ofiar przemocy werbalnej czuje się w tej sytuacji słabych lub bezsilnych, jest w tym więcej siły i odwagi, niż im się wydaje. Potrzeba dużo energii i determinacji, aby stawiać czoła każdego dnia, nawet gdy istnieje zagrożenie ze strony sprawcy.
W związku z tym ofiary są często znacznie potężniejsze niż sprawcy, ale boją się poczuć się gorszymi, aby utrzymać je w uległości. Każdy, kto cierpi z powodu przemocy słownej, musi zdać sobie sprawę, że ma kontrolę nad własnym ciałem i umysłem, bez względu na to, co ktoś mu powie.
Znalezienie kogoś do słuchania
Częścią wyzwania, jakim jest uwolnienie się od obelg werbalnych, jest znalezienie kogoś, kto wysłucha twojej historii. Wiele ofiar niechętnie dzieli się intymnymi szczegółami swojego molestowania z bliskimi przyjaciółmi, krewnymi, a nawet nieznajomymi. Ten strach może wynikać z kilku elementów, w tym:
- Nie sądzą, że ktokolwiek im uwierzy
- Uważają, że nadużycia to ich wina
- Obawiają się, że może to wywołać podobne nadużycia ze strony innych
- Obawiają się gorszych reperkusji ze strony sprawcy
- Nie sądzą, że to się zmieni w tej sytuacji
Znalezienie kogoś, kto wysłucha twojej historii bez osądu, jest ważnym krokiem w odnalezieniu twojej siły i odwagi. Jeśli próbowałeś porozmawiać z kimś bliskim i nie jest on otwarty na twoją sytuację, nie trać więcej czasu na przekonywanie tej osoby o twoich okolicznościach.
Szukam pomocy
Kiedy po raz pierwszy zaczniesz szukać wskazówek w obliczu obelg słownych, możesz napotkać pewne przeszkody. Na przykład lokalne zasoby mogą być nieliczne lub mogą wystąpić pewne trudności finansowe związane z uzyskaniem porady, w zależności od miejsca zamieszkania. Staraj się jednak, aby te przeszkody nie powstrzymały cię od szukania pomocy, której potrzebujesz, aby wyrwać się z sytuacji obraźliwych werbalnie.
Każdy zasługuje na szansę na zdrowe i szczęśliwe życie, wolne od nadużyć. Niestety, odejście od obraźliwego środowiska i uzdrowienie nie nastąpi z dnia na dzień. Niestety, efekty uboczne mogą trwać długo po pozostawieniu sprawcy. Droga, którą musisz obrać, aby poprawić zdrowie psychiczne, może nie być gładka, ale w końcu będzie tego warta.
Znajdź swoją wewnętrzną siłę, użyj swojego głosu, aby znaleźć kogoś, kto wysłucha twojej historii i bierz ją jeden dzień na raz. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.
