Życie z dorosłym ADHD i depresją

Nazywam się Douglas Cootey. Jestem 42-letnim tatą pozostającym w domu na temat niepełnosprawności i tak już było ADHD całe moje życie. Gdy miałem trzy tygodnie, gdy rodzic włożył palec w obie ręce, oparłbym na nich nogi i wstałem. Moja głowa opadałaby, ale w górę byłbym. Wykonanie tej sztuczki dla mojego pediatry wprowadziło moich rodziców w świat ADHD w latach 60. Wtedy nazywano go hiperkinezą. W trzeciej klasie byłem przyjmowanie rytaliny codziennie oprócz weekendów, aby pomóc mi w nauce. Wcześniej spędziłem dużo czasu wygnany do sali bibliotecznej za kręcenie się w klasie.

Depresja nie pojawił się, dopóki nie miałem około 15 lat. Jednodniowa wycieczka do szpitala dziecięcego w Bostonie w celu zbadania mojego nastroju, paraliżu snu i bezsenności przyniosła jedynie iloraz ilorazu inteligencji i że byłem hiperkinetyczny, o czym już wiedziałem. To był 1983 rok. Osiem lat później byłem żonaty i walczyłem z college'em. Wtedy szukałem pomocy i tak było zdiagnozowano depresję. Traktować oba moje

ADHD i moja depresja Brałem dwa różne leki. Przez trzy tygodnie byłem niesamowicie produktywny, ale jeden z leków dodał nowy problem do mojego życia. Niewielki odsetek osób zażywających go rozwija się Zespół Tourette'a. Byłem jednym z nielicznych szczęściarzy. Ponieważ przestałem brać lek, nie opracowałem w pełni rozwiniętej Tourette, ale szkody zostały wyrządzone. Byłem dożywotnie upośledzony neurologicznie z przewlekłym zaburzeniem ruchowym. To był 1992 rok, a ja miałem zaledwie 25 lat.

Wpływ ADHD u dorosłych i depresja

To, jak na mnie to wpłynęło, było głębokie. Poza niską samooceną, brakiem koncentracji i trzecią specjalizacją w tylu szkołach - wszystko z powodu mojego ADHD - teraz zmęczony lub niespokojny tykałem w niekontrolowany sposób. Wycofałem się ze społeczeństwa i przyjaciół. Gdybym myślał, że byłem kiedyś nastrojowy, ten nowy zgiełk w moim życiu zrodził mroczną depresję pełną myśli samobójczych i nienawiści do siebie, która trwała cztery lata. Trzymałem poczucie własnej wartości zamknięte w piwnicy mego życia. (Wpływ ADHD na dorosłych)

Bycie niepełnosprawnym i posiadanie dzieci oznaczało, że moja żona pracowała, a ja byłem opiekunem. Okazało się to korzyścią. Bezwarunkowa miłość moich córek sprawiła, że ​​zmierzyłem się z niewygodnym faktem: byłem kochany, liczyłem się, a moje córki i żona mnie potrzebowały. W połączeniu z terapią i uświadomieniem sobie, że mój depresja zmieniła moje postrzeganie wydarzeń wokół mnie zacząłem ćwiczyć pozytywne myślenie - egzekwować optymizm tam, gdzie wcześniej go nie miałem. Okazje, na które wcześniej przymykałem oczy, zaczęły mi się przedstawiać. Zacząłem też lubić siebie, używając humoru polegającego na deprecjonowaniu. To był początek dziesięcioletniej bitwy.

Jak zaatakowałem depresję

Leki psychotropowe nie działały na mnie, więc musiałem się wyszkolić, aby przemyśleć, jak przetwarzałem świat. Uznałem sobie, że jeśli mój umysł wpędzi mnie w depresję, będę mógł się z tego wyprowadzić. Po pierwsze ja nauczyłem się rozpoznawać, kiedy byłem w depresji (z pewnością wyczyn), a potem zaczął szukać sposobów, aby to zrównoważyć. Wkrótce miesiące depresji stały się tygodniami, a na przestrzeni lat napady depresji skróciły się do dni, a potem godzin. To, co odkryłem sam, nazywamy teraz terapia zachowań poznawczych, czym jestem dzisiaj silnym zwolennikiem.

Obecnie bloguję o moich próbach opanowania mojego zdrowia psychicznego z postawą i policzkiem, jednocześnie realizując pragnienie bycia pisarzem, a jednocześnie prowadząc cztery piękne dziewczyny w hrabstwie Salt Lake (Blog Rozszczepiony umysł). Moje tykanie stopniowo się pogarszało, ale zmuszam się bardziej niż kiedykolwiek w ciągu ostatnich 17 lat. Od czasu do czasu pojawia się depresja, ale sobie z tym radzę. ADHD czai się w tle jak mój osobisty Loki, wyciągając dywan spod mnie, ale się śmieję.

Życie jest ciężkie, więc idę dalej - tak jak wszyscy inni. Byłem w ciemnym miejscu mojego umysłu i nie wrócę tam ponownie. Być może teraz moje doświadczenie pomoże innym także uniknąć tego ciemnego miejsca.

Przydatne linki:

• Omówienie dorosłych z ADHD
• Diagnozowanie ADHD u dorosłych
• Diagnoza i leczenie ADHD u dorosłych
• Dziewięć objawów depresji
• Złoty standard leczenia depresji

(Ed. Uwaga: Ten post został napisany przez Douglasa Cooteya, naszego gościa w grudniu. 15, 2009, Program telewizyjny HealthyPlace Mental Health o ADHD u dorosłych i depresji.)