„P: Kiedy sprawdzam zadania domowe i harmonogramy, mój nastolatek nazywa mnie zrzędą!”
Q: „Dwa razy w tygodniu każę mojej 14-letniej córce siadać ze mną, aby pokazać mi swój plan i zadania. Jest taka zła, kiedy to robię. Czuje, że się zrzędzę, ale muszę wiedzieć, co się dzieje z jej pracą szkolną i zajęciami, aby zaplanować nasz kalendarz rodzinny i przewidzieć obszary, w których może potrzebować wsparcia. To ciągła bitwa. Co mogę zrobić?" – Crosen
Cześć CRosen:
Twoje pytanie naprawdę do mnie trafiło. Kiedy mój syn (który ma ADHD) była w gimnazjum, MY organizował spotkania co dwa tygodnie. „My” to słowo kluczowe. Przedstawiłem te „spotkania” Eliemu jako wspólne partnerstwo, a nie jako jednostronną rozmowę. Zależało mi na tym, żeby uważał, że jest tak samo konieczne, by wiedzieć, co się dzieje w moim tygodniu, tak samo jak ja potrzebowałem poznać jego. Można powiedzieć, że równe szanse. I myślę, że może tego ci brakuje.
Z telefonami i planiści w ręku spędziliśmy kilka minut na początku (zwykle niedziele) i w środku (środy) tygodniowe przeglądanie nadchodzących zadań szkolnych, zajęć pozalekcyjnych, spotkań osobistych, wydarzeń rodzinnych, itp. Przeanalizowaliśmy zadania, harmonogram, logistykę, wszystkie szczegóły i prace potrzebne do wspólnego ustalenia harmonogramu.
Nasze spotkania były nieformalne i lekkie, jednak uwzględnialiśmy wszystko, od nadchodzących testów i dat projektów po próby, wizyty lekarskie i weekendowe zajęcia.
Aby uniknąć bycia „zrzędą”, upewniłam się, że podzieliłam się również moim harmonogramem (i moim mężem), aby wiedział, czy podróżuję, czy mam plany na późny wieczór. Wiedział więc, czy może na nas liczyć na odwiezienie z zajęć do domu, wieczorną sesję naukową w przeddzień egzaminu itp., czy też musi ułożyć alternatywne plany. Traktując nasz czas jako wspólną sesję planowania, mój syn nigdy nie czuł, że jestem natrętna lub krytyczna.
[Pobierz to bezpłatne pobieranie: bezpłatne przykładowe harmonogramy dla niezawodnych rutyn rodzinnych]
Zaufaj mi, kiedy mówię, że dojście do tego punktu zajęło mi dużo czasu. Ale ciągłe przypominanie mu, że musi wiedzieć, czy jestem dostępny w określone dni i godziny, uczyniło go dostępnym dla mnie! Te cotygodniowe spotkania pozwoliły mi również pomóc mu budować zarządzanie czasem i umiejętności planowania (tak ważne dla osób z wyzwania związane z funkcjonowaniem wykonawczym), zachęcając go do myślenia naprzód i planowania osiągnięcia tego, czego potrzebował. Dało mi to również możliwość zaoferowania krytycznego wsparcia i zachęty.
Nie jestem pewien, czy masz dodatkowe dzieci. Ale żeby te spotkania były bardziej „przyjazne rodzinie”, często siadałam na nich również moja starsza córka, zwłaszcza gdy był to wyjątkowo pracowity tydzień. Chociaż niekoniecznie potrzebowała wsparcia, posiadanie jej prezentu pomogło mojemu synowi poczuć się mniej tak, jakby był w centrum uwagi. Pożywka do przemyśleń.
Powodzenia!
Wspólnie sprawdzaj pracę domową: kolejne kroki
- Darmowe pobieranie: 3 zasady organizowania dziecka
- Czytać: Niedzielne rozwiązanie dla zapracowanych rodzin z ADHD
- Czytać: Czy Twoja rodzina potrzebuje rutynowego dostrajania?
Trener rodziny ADHD Leslie Josel, of Porządek z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od bałaganu z papierami po sypialnie w strefach katastrofy i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania do trenera rodziny ADHD tutaj!
DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało eksperckim poradom i wsparciu ADDitude, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie Twoim zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny e-book ADDitude oraz zaoszczędź 42% na okładce.
