Pomoc! Moje dziecko ma ADHD w miejscu docelowym

Jesteś w Target. Jesteś w Małej Lidze. Jesteś w cholernym sklepie spożywczym, a on robi to ponownie: Twój 9-latek ma epicki krach z ADHD. Jego twarz czerwieni się. On tupie. Krzyczy, czasem niespójnie, czasem spójnie, bardzo głośnymi monosylabami: Nienawidzę cię! Chcę tego!

Widziałeś to już wcześniej.

Wiesz, że można było tego uniknąć. On potrzebuje jedzenia. On potrzebuje drinka. On potrzebuje odpoczynku. Potrzebuje prostej przerwy w mózgu. Ale źle go odczytałeś lub próbowałeś to wszystko zrobić, a teraz utknąłeś z krzyczącym dzieckiem gdzieś w bezlitosnej publiczności, gdzie krzyczące dzieci oznaczają złe rodzicielstwo.

Czujesz cień rzucany w twoim kierunku. Mamusie wycinają ci oczy. Inne dzieci wyciąć na ciebie oczy. I szepczą słowa, które chcesz usłyszeć. Boże, ile lat ma ten dzieciak? Zachowuje się, jakby miał dwa lata. Kiedy się pochylasz i mówisz do niego delikatnie, parskają. Zachowuje się tak, ponieważ musi dostać lanie. Gdyby był moim dzieckiem… Kiedy go przytulasz, wszyscy się śmieją. Wiesz, że wpada w napady złości, bo dostaje to, czego chce.

Czujesz, że więdniesz pod ich kontrolą, żałując, że nie możesz mieć własnego Załamanie ADHD.

Pauza. W nieśmiertelnych słowach Willa Smitha, Świeżego Księcia Bel Air: „Rodzice po prostu nie rozumieją”. Z wyjątkiem nas — rodziców dzieci z ADHD. My rozumiem, że nasze dzieci czasami zachowują się dużo (dużo, dużo) młodsze niż ich wiek biologiczny. W niektóre dni przekłada się to na 9-latka, który w przejściu z przekąskami doznaje epickiego załamania ADHD. Dla przypadkowego obserwatora może to wyglądać jak kolejny bachor, który robi całą Veruca Salt dla Tostitos.

[Pobierz bezpłatnie: Twój przewodnik po zakończeniu konfrontacji i nieposłuszeństwa]

Ale weź te głębokie oddechy, które zawsze każesz swojemu dziecku.

Kto ma znaczenie w tej sytuacji: twoje dziecko, czy ludzie, którzy dobrowolnie wydają osąd, ale nie mają łaski? Słuchaj, nie chciałbyś przyjaźnić się z sędzią McJudgersonem. Kiedy ty widzisz rodzica z rozpływającym się dzieckiem, nawiązujesz kontakt wzrokowy. Dajesz im malusieńki uśmiech. To jak małe uderzenie pięścią w neuroróżnorodną solidarność: Masz to. Jestem po twojej stronie.

Oczywiście ludzie tacy jak ty nigdy nie pojawiają się, gdy twoje dziecko ma załamanie ADHD, ale nieważne.

Mamy słowo dla tych ludzi, którzy mamroczą do ciebie, gdy twoje dziecko je traci. Nazywają się łobuz. Wszyscy tam byliśmy. Widzieliśmy, jak dziecko cierpi na ADHD w najbardziej wstydliwych miejscach: w kościele, przy stole z okazji Święta Dziękczynienia naszych teściów, na zatłoczonej randce. Nauczyliśmy się radzić sobie. Nie jest to łatwe i nie jest zabawne. Ale możesz to zrobić.

1. Nie bierz tego do siebie. Kiedy twoje dziecko krzyczy, pamiętaj, że tak naprawdę nie krzyczy na ciebie. To wygląda jak. Tak się czuje. Ale to załamanie ADHD ma swoją przyczynę w chemii mózgu, a nie w twoim niepowodzeniu rodzicielskim. Pozwól sobie o tym pamiętać. Ciche i gorączkowe powtarzanie „To nie moja wina” może na początku pomóc.
2. Wymień najważniejszą osobę w tej sytuacji. Podpowiedź: to twoje dziecko. I choć możesz w tym momencie chcieć, abyś nie był ich rodzicem, jesteś, a Twoim zadaniem jest pomóc im się uspokoić. Wiesz, jak to zrobić. Robisz to cały czas.
3. Zignoruj ​​łobuzów. Twoje dziecko teraz krzyczy ci w twarz. Robią się coraz głośniej. Rozpoczyna się mruczenie w tle. Wymień osoby, które nie są ważne w tej sytuacji — łobuzów, którzy nie pomagają.
4. Skoncentruj się na swoim dziecku. Pomyśl o „Shake It Off” Taylor Swift: Hejterzy będą nienawidzić, nienawidzić, nienawidzić, nienawidzić, nienawidzić/ Kochanie, po prostu będę się trząść, trząść, trząść, trząść, trząść się. Jeśli to konieczne, zacznij śpiewać pod nosem. Ten krok w rzeczywistości ureguluje twój oddech i będzie miał pewien rodzaj psychologicznego efektu regulacyjnego. Lub coś.
5. Ignoruj ​​wzrok sędziego McJudgersona na ciebie. Kuszące jest ogłoszenie: „MASZ ROZPADANIE ADHD. ĆWICZMY NASZE ODDYCHANIE”. Ale to nie sprawi, że prześladowcy poczują się źle ani nie przestaną osądzać. Mogą nie wierzyć, że ADHD istnieje, a jeśli tak, to oczywiście nie zależy im na tym, aby to zrozumieć. Więc nie umartwiaj w ten sposób swojego dziecka. Już mają wystarczająco dużo czasu.
6. Rób to, co wiesz, że działa. Uspokój swoje dziecko, cały czas powtarzając sobie, że ci ludzie nie mają znaczenia. Pozostań w trybie selekcji, zaśpiewaj swój Taylor Swift i pokonaj zwycięsko hejterów. Udało Ci się wynegocjować załamanie ADHD, ignorując osąd rodzicielski ze wszystkich stron! Piątka! Dobra robota! Złota gwiazda na dzień!
7. Kontynuować. Gdy już uspokoisz swoje dziecko, zakończ każde zadanie, które próbowałeś wykonać. Pamiętaj: tryb segregacji.
8. Idź do domu. Zastaw swoje dziecko na partnerze. Jeśli to niemożliwe, poczekaj do pory snu. Znajdź spokojne miejsce. Daj sobie pozwolenie na odczuwanie tych wszystkich złych uczuć związanych z porażką i smutkiem i dlaczego moje dziecko nie może być takie inne dzieci i dlaczego musi się roztapiać przy salsie i dlaczego zawsze wyglądam jak najgorszy rodzic Kiedykolwiek™? Po cichu zgub to. W porządku.
9. Weź jeden z tych głębokich oddechów twoje dziecko odmawia przyjęcia. Zaśpiewaj takt Taylor Swift. Kochasz swoje dziecko. Nic z tego nie oznacza, że ​​nie kochasz swojego dziecka. Czasami jest w porządku życzyć sobie normalności, ponieważ kiedy się cofniesz, nie zamienisz swojego dziecka na żadne inne na planecie Ziemia. Wyobraź sobie, że mama lub tata uśmiechają się do Ciebie. Wyobraź sobie, że za tobą stoją wszyscy inni rodzice czytający teraz ten artykuł. Mówimy: Byliśmy tam. W porządku. Masz to.

[Przeczytaj: Jak zapobiegać katastrofom w miejscach publicznych]

Ludzie, którzy mają neurotypowe dzieci i mają mnóstwo osądów do rozesłania, zawsze będą na ciebie mruczeć. Ale robisz świetną robotę. Nie ma na to ochoty, gdy twoje dziecko krzyczy, a ludzie się gapią, a ty chcesz zatopić się w półce pełnej Cheetos. Mający neuroróżnorodny dzieciak jest trudne, a ci ludzie tylko utrudniają ci życie.

Oto jednak wielki sekret: Mogą tylko utrudnić ci życie, jeśli im na to pozwolisz. Ich zastraszanie jest do bani i boli. Ale pamiętaj, w połowie rozmrożenia, kto jest prawdziwym priorytetem. Śpiewaj swój Taylor Swift. Następnie omiń ich jak model na wybiegu. Nie mogli uspokoić dziecka w trakcie załamania ADHD. Uwiędną pod własnym osądem. Jesteś silny.

Nienawidzący będą nienawiedzieć.

Masz to.

Stopienie ADHD: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: 13-stopniowy przewodnik dotyczący wychowywania dziecka z ADHD
• Czytać: Moje dziecko to „ten dzieciak”
• Czytać: Kiedy nas osądzają, pokazują swoją słabość — nie naszą”

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest