„Każde zachowanie jest komunikacją”: dyscyplina, która sprawdza się w prawdziwych rodzinach z ADHD

Meltdowny w kolejce do kas. Problem z przejściami. Wielkie, wielkie uczucia.

Rodzice dzieci z ADHD żyją i oddychają nimi codziennie wyzwania behawioralne - i wiele więcej. Cechy ADHD, takie jak rozregulowanie emocjonalne, impulsywność i słaba pamięć robocza, często przyczyniają się do tych wyzwań, ale objawy są unikalne dla każdego dziecka i jego okoliczności. Nie ma jednej dyscypliny, która sprawdzi się w każdej rodzinie.

To powiedziawszy, niektóre z naszych najlepszych pomysłów pochodzą od innych rodziców, którzy podążali podobnymi ścieżkami. Oto odpowiedzi czytelników ADDitude na pytanie: „Jakie jest twoje najskuteczniejsze podejście do dyscypliny, gdy twoje dziecko z ADHD działa lub działa?”

Podejścia dyscyplinujące: 15 wskazówek od rodziców dzieci z ADHD

„Mój syn ma najtrudniejszy czas z przejścia, co kiedyś prowadziło do gigantycznych krachy cały czas… Znaleźliśmy to dając mu przestrzeń do wielkich reakcji — nawet jeśli oznacza to krzyki i tupanie — w sposób, w którym nie czuje się osądzany, był najbardziej skuteczny. Nie jesteśmy w stanie przewyższyć intensywności jego napadów, więc upewniamy się, że jest bezpieczny, a następnie czekamy trochę, zanim usiądziemy cicho obok niego, aby zaoferować wsparcie pod jego kontrolą.

– Samantha, Waszyngton

“Stworzyłem wykres, który pokazuje trzy poziomy behawioralne i emocjonalne. Najwyższy poziom jest wtedy, gdy czuje się poza kontrolą i opozycyjny („bycie palantem”, jak to określiło moje dziecko). Środkowy poziom to „robienie OK”, a niższy poziom to neutralne, spokojne zachowanie. Często wchodzimy do wykresu, zwłaszcza gdy jest na wyższych poziomach, i używa swoich słów, aby opisać swoje uczucia. Wie, że powinien żyć na niskim i średnim poziomie, ale każdy czasami osiąga najwyższe poziomy. – Anonimowy

„Mówię mu, żeby się zatrzymał i zapytał, czego potrzebuje. Następnie sugeruję, żeby co najmniej pięć razy biegał po schodach. Nigdy nie przestaje dla niego pracować. Wraca spokojniejszy i z bardziej zorganizowanym mózgiem.” – Słoneczny

[Twój bezpłatny poradnik eksperta: 50 wskazówek, jak zdyscyplinować dziecko z ADHD]

“Przypominam sobie, że każde zachowanie to komunikacjai staram się zidentyfikować niezaspokojone potrzeby mojego dziecka w tym momencie. Mówię im, które zachowania nie będą dla mnie działać i proponuję kilka alternatywnych zachowań, które będą, pozostawiając miejsce na ich pomysły. Na przykład: Kiedy moje dziecko doznało krachu podczas zakupów, do wyboru było albo kontrolowanie takiego zachowania w sklepie, albo wyjście do samochodu i doznanie krachu. Nie przeszkadzały mi obie opcje, po prostu nie krzyczałem w sklepie”. – Cathy, Oregon

„Spróbuj im pomóc zrozumieć przesłanki stojące za zadaniami, o które ich prosimy.” – Marek, PA

“Kiedy moje dziecko się zachowuje, staram się odpowiedzieć na serię pytań, aby zdecydować, jak poradzić sobie z tą sytuacją. 1. Czy zachowanie jest spowodowane przez objaw ADHD? Jeśli tak, mówię sobie: „Tak działa jego mózg, daj mu trochę łaski”. 2. Czy był jakiś wyzwalacz, który przegapiłem (np. nadmiernie stymulujące środowisko)? Jeśli tak, czy można to teraz złagodzić? Jeśli nie, daj więcej łaski i przekieruj na coś, co minimalizuje wpływ negatywnego zachowania (np. wyślij go na zewnątrz, jeśli jest zbyt głośny). Następnie wydaję mu jedno proste i bezpośrednie polecenie i przypominam mu, że zabiera mu czas na technologię, jeśli nie postępuje zgodnie ze wskazówkami. Ja też staram się jak diabli dać mu wszystko pozytywna pochwała Mogę, kiedy widzę, jak robi rzeczy, które powinien, bez pytania!” – Stephanie, Teksas

„Przypominam sobie, że mózg mojego dziecka rozwija się od dwóch do trzech lat za mózgiem dzieci bez ADHD, oraz Cofam się i wyobrażam sobie, jak poradziłabym sobie z młodszym dzieckiem. Oznacza to, że obniżam swoje oczekiwania, wykonuję więcej praktycznych wskazówek/pracy zespołowej i spodziewam się, że będę musiał przypominać mojemu dziecku o różnych rzeczach”. – Megan, Michigan

"Używam ClassDojo poza aplikacja, a także wykres motywacji do obowiązków aby zapewnić jej motywujące nagrody. Jeśli nie przestrzega naszych zasad, nie otrzymuje punktów za konkretną umiejętność.” – Anonimowy

[Przeczytaj: Wykorzystaj responsywne rodzicielstwo, aby odkryć korzenie wyzwań behawioralnych]

„Przekierowanie. Poświęć chwilę na oddech, aby zwrócić uwagę na środowisko. Następnie przedyskutuj tę kwestię”. – Laura, Kanada

“Naszą najlepszą strategią jest zawsze przeglądanie tego, co ma się wydarzyć. Przypominamy im o zasadach tuż przed aktywnością lub wyjściem oraz o tym, czego oczekujemy od zachowania. Dostajemy dużo „Wiemy”, ale nasze przypomnienia są pomocne”. – Ellen, Gruzja

“W pierwszej kolejności zapewniamy zaspokojenie podstawowych potrzeb (głodny, spragniony, zmęczony, gorący lub zimny), a następnie poinformuj o zaistniałej dysregulacji. Omawiamy uczucia wokół tego i opracowujemy plan rozwiązania tego problemu (np. dzielenie trudnej pracy domowej na mniejsze części, wspólne sprzątanie itp.).” – Katarzyna, Kanada

“Dzieci z ADHD wymagają natychmiastowej interwencji. Opóźnione metody dyscypliny nie działają dla nich. Posyłamy mojemu synowi spojrzenie, które mówi: „Przestań”. Następnie wyraźnie mówimy mu, żeby przestał. Potem każemy mu usiąść na macie jako „przerwę” na kilka minut. (Do śledzenia używamy timera.) Jeśli jest zdenerwowany, pozwalamy mu wyrazić swoje uczucia i wczuć się w niego. Nie uruchamiamy stopera, dopóki nie skończy wyrażania siebie. – Terri, Missouri

“Staram się nie używać „Nie!” jako pierwszej odpowiedzi. Zamiast tego zadaję mojemu dziecku pytanie: „Czy to twój najlepszy wybór?” lub „Czy pomyślałeś o innym działaniu?” – Anna, Australia

“Podejście 1-2-3 działa dla nas. Jasno określamy, czego chcemy (przestań walczyć, zrób bałagan, ucisz się) i podajemy konsekwencje (stracisz czas na iPadzie itp.) i powoli zaczynamy odliczanie. To prawie zawsze działa, zwykle do 1 roku, ponieważ cenią sobie czas na iPada”. – Sarah, Australia

“Dyscyplina równa się nauczaniu, az doświadczenia w klasie wiem, że chwila gorąca NIE jest dobrą porą na nauczanie. Kiedy moje dziecko się bawi, skupiam się na przekierowaniu i zapobieganiu eskalacji. Kiedy moje dziecko jest spokojne i zdolne do myślenia, możemy dowiedzieć się, co wywołało zachowanie i jak sobie radzić w przyszłości. Ostatecznie uczy to moje dziecko samodzielnego radzenia sobie z silnymi emocjami lub impulsywnymi zachowaniami w konstruktywny sposób” – Ari, New Jersey

Podejścia dyscyplinarne: następne kroki

• Darmowe pobieranie: Przewodnik po zakończeniu konfrontacji i nieposłuszeństwa
• Czytać: Sekret lepszego zachowania? Żadnej kary
• Czytać: Delikatna równowaga nagród i konsekwencji trudnych zachowań

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest