Wprowadzenie do Willa Redmonda, autora „Building Self-Esteem”

Nazywam się Will Redmond i jestem nowym autorem w HealthyPlace Budowanie poczucia własnej wartości. Jestem tak podekscytowany, że mogę otworzyć dialog na temat trwającego kryzysu zdrowia psychicznego i wspierać rozwój z wami wszystkimi. Niska samoocena jest trudnym problemem do rozwiązania, ale razem będziemy pracować nad budowaniem silnego obrazu siebie i pozytywnego spojrzenia na życie.

Doświadczenie Redmonda z poczuciem własnej wartości?

Moja walka z niską samooceną zaczęła się wcześnie ze względu na mój czas w ścisłej prywatnej szkole chrześcijańskiej. Po kilku niezdrowe relacje przed i podczas studiów znalazłem się w pełnym trybie kryzysowym. Nie lubiłem siebie i zaczęło to odbijać się na każdej części mojego życia. Nabawiłem się paraliżującego problemu z piciem i znalazłem się na skraju zakończenia tego wszystkiego. Po osiągnięciu dna postanowiłem rozpocząć terapię w wieku 23 lat i zająć się swoim zdrowiem psychicznym. zdiagnozowano u mnie ciężkie zaburzenie depresyjne, zaburzenia lękowe, nerwica natręctwi niska samoocena.

Wzięłam kilka tygodni wolnego od pracy i zaczęłam brać leki przeciwdepresyjne. Dzięki terapii udało mi się zidentyfikować kluczowe traumatyczne wydarzenia w moim życiu, które doprowadziły do ​​niskiej samooceny. Ustabilizowałem się. To był długi i wyczerpujący proces, z wieloma nieprzespanymi nocami i kryzysem tożsamości. Jednak sytuacja powoli zaczęła się odwracać. Zacząłem robić rzeczy, które lubiłem i nauczyłem się odmawiać rzeczom, których nie robiłem. Utrzymywałem ścisłą rutynę gimnastyczną, abym był zadowolony ze swojego wyglądu fizycznego. Co najważniejsze, zobowiązałem się kochać siebie samego. Mój ulubiony profesor ukuł termin „skandaliczna samoakceptacja” i zastosowałem go w praktyce. Będzie to powtarzające się określenie na tym blogu, ponieważ będziemy się razem rozwijać.

Zaangażowanie w budowanie poczucia własnej wartości

Musiałem poważnie zaangażować się w budowanie poczucia własnej wartości bez względu na to, co to było. Patrząc wstecz, była to długa podróż, która trwa każdego dnia mojego życia. Proszę cię o to, abyś zobowiązał się do rozwoju ze mną. Nikt z nas nie jest doskonały i to jest całkowicie w porządku.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego zdecydowałem się skupić na swojej samoocenie, obejrzyj to:

Dołącz do mnie, gdy skandalicznie akceptujemy nasze niedoskonałe ja i pracujemy nad życiem w pokoju, szczęściu i miłości. Będę z tobą na każdym kroku.