Seminarium internetowe na żywo 19 stycznia: Perfekcjonizm i ADHD: jak sprawić, by „wystarczająco dobre” pracowało dla Ciebie

Niedostępne 19 stycznia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do obejrzenia w dogodnym dla Ciebie momencie.

Czy stawiasz sobie nierealistyczne cele i martwisz się, że zawiedziesz innych? Czy Twoje osobiste oczekiwania opierają się na „powinnościach”, a nie na Twoich znanych mocnych stronach i zainteresowaniach? Czy to skutkuje? wstyd oraz niska samo ocena?

Te zachowania wskazują na cykl perfekcjonizm, niezdrowe naleganie na osobistą nieskazitelność, które się nasila lęk i powstrzymuje Cię od naturalnego procesu uczenia się, który jest częścią codziennego życia. Perfekcjonizm jest powszechny wśród nastolatków i dorosłych z ADHD którzy tak bardzo zmagają się z pragnieniem, aby coś było w porządku, że rozpoczęcie (i ukończenie) zadań, zadań i projektów staje się trudne. Chociaż perfekcjonizm może być motywujący, może również sprawić, że będziesz nadmiernie skoncentrowany na efekcie końcowym, a nie na procesie dochodzenia do niego.

W tym seminarium internetowym dr Sharon Saline wyjaśni, jak przestać ustalać nierozsądne standardy, angażować się w negatywne porównania z innymi i krytykować siebie za życie z ADHD. Dowiesz się, jak rozumieć i radzić sobie z podstawowymi przyczynami perfekcjonizmu, zbadać rolę syndromu oszusta, zmniejszyć

negatywna rozmowa własnai zwiększ swoją zdolność do osobistego współczucia. Zrozumiesz, jak się poprawić funkcjonowanie wykonawcze umiejętności związane z kunktatorstwo oraz wydajność, zatrzymać odruchowy wstyd i stworzyć techniki radzenia sobie ze stresem. Dzięki tym zasobom zaczniesz pielęgnować podstawową odporność nastawienia na rozwój i zaakceptujesz siebie takim, jakim naprawdę jesteś — całkowicie niedoskonałym.

W tym bezpłatnym, godzinnym webinarium dowiesz się, jak:

• Zrozum związek między lęk, perfekcjonizm i ADHD
• Poprawić umiejętności funkcjonowania wykonawczego związane z kunktatorstwo i produktywność
• Ustawić realistyczne oczekiwania na podstawie wcześniejszych udanych doświadczeń
• Opracuj techniki adresowania syndrom oszusta, strach przed porażkąi wstyd
• Zwiększ zdolność do uważności współczucie dla siebie i samoakceptacja

Masz pytanie do naszego eksperta? Podczas webinaru na żywo będzie można zadać prezenterowi pytania.

---

Poznaj mówcę eksperta:

Sharon Saline, Ps. D., jest licencjonowanym psychologiem klinicznym w prywatnej praktyce pracującej głównie z dziećmi, młodzieżą i rodzin do diagnozy, leczenia i interwencji ADHD, trudności w uczeniu się i zdrowia psychicznego zagadnienia. Jest autorką Czego Twoje dziecko z ADHD życzy Ci wiedzieć: Wspólna praca, aby umożliwić dzieciom osiągnięcie sukcesu w szkole i życiu(#zarobione prowizje). Dr Saline ma duże doświadczenie w konsultacjach ze szkołami w zachodniej części stanu Massachusetts w zakresie zdrowia psychicznego problemy zdrowotne w klasie, interpretowanie ocen psychologicznych i doskonalenie nauczyciela/rodzica Komunikacja. | Zobacz pełną biografię eksperta »

#Zarobione prowizje Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude na udostępnianych przez nas linkach afiliacyjnych. Jednak wszystkie produkty połączone w sklepie ADDitude zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i/lub polecane przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a pozycje na stanie w momencie publikacji.

---

Sponsor webinaru

Sponsor tego ADDitude seminarium internetowe to….

Graj Uwaga: Popraw zdrowie i wydajność mózgu. Od ponad 25 lat PLAY ATTENTION pomaga dzieciom i dorosłym rozwijać się i odnosić sukcesy w szkole, domu i pracy. Nasze inspirowane przez NASA szkolenia technologiczne i poznawcze poprawiają funkcje wykonawcze i samoregulację. Każdy program zawiera Dożywotnie członkostwo i Osobisty trener funkcji wykonawczych aby dostosować swój program po drodze. Kliknij tutaj, aby zaplanować swój bezpłatna konsultacja 1:1 aby przedyskutować dla Ciebie spersonalizowany kurs szkoleniowy dotyczący funkcji wykonawczych! Połączenie 800-788-6786 | www.playattention.com

ADDitude dziękuje naszym sponsorom za wsparcie naszych webinarów. Sponsoring nie ma wpływu na wybór prelegentów ani treść webinarów.

---

Certyfikat uczestnictwa: Aby uzyskać informacje na temat zakupu opcji certyfikatu uczestnictwa (koszt 10 USD), zarejestruj się na webinarium, a następnie poszukaj instrukcji w wiadomości e-mail, którą otrzymasz godzinę po jego zakończeniu. Link do certyfikatu uczestnictwa będzie również dostępny tutaj, na stronie powtórki webinaru, kilka godzin po webinarze na żywo. ADDitude nie oferuje kredytów CEU.

Dostępne napisy.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest