Schizofrenia i samookaleczenia HealthyPlace

Schizofrenia i samookaleczanie nie zawsze są ze sobą powiązane, ale może to być niebezpieczna sytuacja, gdy tak jest. Wyzwalacze halucynacji mogą cię stresować i sprawiać, że myślisz, że samookaleczenie jest dobrym pomysłem. To nigdy nie jest rozwiązanie, ale często jest traktowane jako jedno. Niektóre badania sugerują, że jedna na pięć kobiet i jeden na siedmiu mężczyzn dokonuje samookaleczenia, a każdego roku zgłaszanych jest około dwóch milionów przypadków.

Co to jest samookaleczenie?

Samookaleczenie można zdefiniować jako jakikolwiek ból, uszkodzenie lub krzywdę wyrządzoną sobie celowo. Może to być cięcie, pieczenie, jedzenie, masturbacja lub cokolwiek innego, co powoduje ból, pozostawia poczucie winy lub blizny. Najbardziej znanymi metodami samookaleczenia są cięcie i palenie. Osoby, które się samookaleczają, są bardziej narażone na samobójstwo niż inni.

Moje doświadczenia z samookaleczaniem i schizofrenią

Miałem halucynacje, kiedy zmarły przyjaciel mówił do mnie jako do prowadzącego kochanka. Podczas tych rozmów zostawiała mi wiadomości do zapamiętania. Stwierdzenia takie jak „Szanuj wszystkie kobiety”, „Rób to krok po kroku”, „Poświęć czas dla siebie, jeśli tego potrzebujesz” i „Przestań być dla siebie tak surowy” wypełniały mój umysł w codziennej pętli. Postanowiłem zrobić sobie krzywdę, aby zaznaczyć każdą zdobytą lekcję. Powtarzałem każdą lekcję jak mantrę, a potem robiłem sobie krzywdę, żeby przerwać zapętlanie.

Moja rodzina się martwiła. Wtedy nie sądziłem, że coś jest nie tak. Po rozpoczęciu intensywnego programu ambulatoryjnego (IOP) zdałem sobie sprawę, że ze stresu związanego z halucynacjami dokonuję samookaleczenia. Słysząc głos mojej przyjaciółki, Amalii, pogrążyłem się w ciągłej żałobie. Nie mogłem właściwie rozpaczać z jej głosem w mojej głowie. Dopiero gdy zacząłem brać leki, przestałem słyszeć jej głos i wreszcie mogłem płakać. Płakałam codziennie, ale nie było już samookaleczenia. Teraz mam blizny, aby zapamiętać ten odcinek wraz z każdą lekcją, którą mi zostawiła.

Stres może zachęcać do samookaleczeń u osób ze schizofrenią

Stres to świetny wyzwalacz dla wielu ludzi. Stres narasta, a my chcemy ucieczki. Niektórzy uciekają przed emocjami przez samookaleczenie. To tymczasowe uwolnienie od bólu emocjonalnego w ból fizyczny jest odczuwane jako terapeutyczne. Dostajesz szybki przypływ dopaminy, który szybko uzależnia. W końcu czujesz się uwięziony we własnej skórze. Chcesz sięgnąć po pomoc, ale albo nie zdajesz sobie z tego sprawy, albo nie pytaj. Gdy blizny zaczną się tworzyć, rozpoznajesz, że ból fizyczny jest trwały, a emocje minęły. Zakrywasz blizny, aby je ukryć i ostatecznie ukrywasz swój emocjonalny ból. Staje się natychmiastową częścią Twojej historii dla każdego, kto je zobaczy.

Dla tych z nas, którzy cierpią, jest wyzwolenie; jest pomoc.

Pomoc w schizofrenii i samookaleczeniu

Moja pomoc przyszła w formie kochającego i akceptującego IOP. Rozmawiając o bólu żałoby, mogłem właściwie opłakiwać Amalię i przypomnieć sobie, jaka była prawdziwa przyjaciółka. Podzielenie się moją historią pomogło innym w grupie, którzy również pogrążyli się w żałobie. Mogliśmy wspólnie opłakiwać naszych bliskich i wzrastać z bólu pamięci. Mówiąc głośno, nie byłem już sam. Miałem wsparcie grupowe od ludzi, którzy byli ze mną spokrewnieni. Opowiadanie mojej historii nie było już zniechęcającym zadaniem, a moje blizny stały się bliznami bojowymi. Przeżyłem halucynacje i mogłem teraz umożliwić innym zrobienie tego samego. A członkowie mojej grupy byli zainspirowani.

Dla tych, którzy nie mają IOP, nadal jest pomoc. ten National Alliance on Mental Illness (NAMI) regularnie spotyka się z kochającymi i troskliwymi ludźmi, którzy szukają sposobu na zakończenie cierpienia. Organizują także otwarte spotkania dla członków rodzin osób cierpiących na chorobę psychiczną. Poszedłem na kilka sesji, kiedy opuściłem IOP i są one doskonałym źródłem informacji. Członkowie są otwarci na nowe głosy i regularnie spotykają się, aby się nawzajem wspierać. Ponadto infolinie zdrowia psychicznego są zawsze dostępne dla tych, którzy czują się na krawędzi. Te zasoby są bezpłatne i zapewniają narzędzia do zwalczania bólu i budowania systemu wsparcia emocjonalnego.