Nadmierna stymulacja ADHD wywołała atak paniki na festiwalu muzycznym

Jeszcze zanim zdiagnozowano u mnie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)lub wiedział, że objaw nadmiernej stymulacji ADHD może skutkować dramatycznym atak paniki¹, denerwowałam się pójściem na mój pierwszy festiwal muzyczny.

Festiwal odbył się miesiąc po ukończeniu przeze mnie college'u, a życie, z braku lepszego słowa, było dziwne. Moi współlokatorzy w tym czasie kupili bilety natychmiast po obejrzeniu składu. Moja dziewczyna w tym czasie już planowała wyjazd. Bilet też kupiłem, częściowo dlatego, że chciałem zobaczyć zespoły, częściowo dlatego, że miałem znaczący strach przed pominięciem.

Lęk przyczynia się do nadmiernej stymulacji ADHD

Przeważnie jednak martwiłem się — martwiłem się o biwakowanie przez cztery dni w otoczeniu tony ludzi, narkotyki, oraz alkohol; zmartwiony, ponieważ mój związek był niepewnyi była duża szansa, że ​​nie dotrwa to nawet do dnia festiwalu; martwiłem się, że nie będę mógł cieszyć się czymś, co miało być dobrą zabawą (w końcu to się zdarzało).

Ten lęk budowałem przez miesiąc — miesiąc, w którym byłem z dala od dziewczyny, z którą próbowałem sobie poradzić — i nagle rozbiłem kilka namiotów pod gorącym letnim słońcem. Pierwszego dnia, kiedy tam byliśmy, żaden z zespołów nie grał, więc spędzaliśmy czas na piciu i graniu w gry.

Nadmierna stymulacja ADHD przyczyniła się do ataku paniki

i pił za dużoi wydarzenia zaczęły się zamazywać. Kim był przypadkowy facet grający w piwnego ping ponga z moim przyjacielem? Gdzie była moja dziewczyna? Która była godzina? W końcu musiałem od wszystkiego odejść. Decydując, że nie mogę powiedzieć mojej dziewczynie, że wariuję — po prostu obwiniłaby moje picie — chodziłem z przyjacielem przez chwilę, zanim całkowicie zepsuła się w zasmarkany szloch.

Nieuchronnie doprowadziło to do kłótni z moją dziewczyną, kilku niezręcznych dni zmuszania się do zabawy, a kilka tygodni później do rozmowy o tym, jak źle załatwiono całą sytuację.

Ale najbardziej dręczyło mnie pytanie: „Co jest ze mną nie tak?” nigdy nie miałem i atak niepokoju tak już wcześniej, zwłaszcza nie na imprezie lub innej zabawnej imprezie.

Nadmierna stymulacja sensoryczna i dysregulacja emocjonalna

Uzyskanie odpowiedzi zajęło lata, ale najwyraźniej to, czego doświadczyłem, to: nadmierna stymulacja sensoryczna, który Wiadomości medyczne dzisiaj identyfikuje się jako częste doświadczenie osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), co zasadniczo oznacza, że ​​mózg został przytłoczony określonymi bodźcami.² W połączeniu z dysregulacją emocjonalną powszechne wśród osób z ADHDpołączenie może prowadzić do druzgocących rezultatów.

W moim przypadku hałas, ilość ludzi i mieszane zapachy alkoholu i trawki były zbyt trudne do zniesienia, a mój współdiagnozowany lęk w rezultacie.

Gdybym wtedy wiedział to, co wiem teraz – zarówno o sobie, jak i ADHD jako stanie – prawdopodobnie miałbym łatwiej uniknąć w sumie podział, ale z perspektywy czasu to 20/20 i teraz jedyne, co mogę zrobić, to podzielić się tym doświadczeniem w nadziei, że ktoś inny poradzi sobie lepiej w przyszły.

Jeśli miałeś podobne doświadczenie lub rozpoznałeś podobne uczucia, daj mi znać i porozmawiajmy o tym.

Źródła:

1. Mae, Angelo. “Przeciążenie sensoryczne ADHD: przyczyny, leczenie i nie tylko”. Informacje medyczne i zdrowotne, Wiadomości medyczne dzisiaj, 20 września. 2021.

2. Mae, A. "Co warto wiedzieć o ADHD i przeciążeniu sensorycznym." Wiadomości medyczne dzisiaj, wrzesień 2021.