Nie mam odwagi dzielić się swoimi zmaganiami ze zdrowiem psychicznym

Ja, jak wielu, zostałem nazwany odważnym za dzielenie się moimi doświadczeniami z walkami o zdrowie psychiczne. Zawsze dziwnie mi to siadało, ponieważ nigdy nie widziałem siebie w tym świetle. Nie jestem odważny za dzielenie się moimi zmaganiami ze zdrowiem psychicznym. Widzę, jak ludzie widzieliby odwagę w wypowiadaniu się, gdy piętno zdrowia psychicznego jest tak powszechne. Jednak termin ten nadal nie jest tym, z którym się utożsamiam. To nie pasuje dobrze.

Etykiety i zrozumienie naszych doświadczeń

Ludzie i etykiety to trochę dziwna sprawa. Albo ich szukamy, albo wydajemy się całkowicie odrzucać, czasami w tej samej przestrzeni. Na przykład pomocne jest dla mnie posiadanie etykiet dla moich zmagań, ponieważ wtedy mogę je lepiej zrozumieć. Rozumiem, że ciemność w moich myślach jest depresja. Rozumiem, że istnieje chaos, który też tam mieszka lęk. Rozumiem, że moja niezdolność do zaprzestania zbierania skóry jest otarcia (dłubanie w skórze). Oznaczając je, mogę rozszyfrować, jak z nimi walczyć. Zanim znalazłem pasujące etykiety, nic nie wydawało mi się właściwe.

W pewnym sensie tak właśnie odbieram słowo odważny. Kiedy ludzie mówią, że jestem odważny dzielenie się moją historią, wydaje się, że nie pasuje. Patrząc na dosłowną definicję — bycie odważnym oznacza stawienie czoła lub znoszenie czegoś, co powoduje ból lub… strach — rozumiem, dlaczego ludzie szybko przyznają tę etykietę ludziom, którzy mówią o swoim zdrowiu psychicznym zmagania. Może to być akt odwagi w obliczu napiętnowania zdrowia psychicznego.

Ale nawet patrząc na to w ten sposób, nie pasuje do mnie. Jeśli już, to postrzegam mówienie o zmaganiach ze zdrowiem psychicznym jako akt przetrwania.

Mówienie o przetrwaniu zmagań i stygmatyzacji zdrowia psychicznego

Wielu z nas zgodzi się, że milczenie podczas zmagania się z problemami ze zdrowiem psychicznym jest równie niebezpieczne, co szkodliwe. To może prowadzić do rozważania o samobójstwie ponieważ wydaje się to jedynym realnym rozwiązaniem.

Gdybym nie zaczął pisać i mówić o mojej depresji, lęku i dłubaniu w skórze, być może nie byłoby mnie tu dzisiaj. Nadanie głosu i języka tym problemom pomogło mi znaleźć sposób na ich przetrwanie, a także piętno, które wiąże się z problemami ze zdrowiem psychicznym.

Nie mogę powstrzymać ludzi przed odczuwaniem tego, co myślą o tego rodzaju rzeczach, i nie mówię, że inni nie powinni czuć się odważni, jeśli to im odpowiada, gdy opowiadają o swoich doświadczeniach. Ale sam powiem, że nie jestem odważny, by mówić o moich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym. Przeżyję.

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, oraz Dobre czytanie.