Co robić, a czego nie w zapobieganiu samobójstwom

Ostrzeżenie dotyczące treści: ten blog zawiera dyskusję na temat samobójstw i myśli samobójczych.

Bez względu na to, ile rozmów zostało przeprowadzonych lub ile działań uświadamiających ma miejsce, jeśli chodzi o zapobieganie samobójstwom, wydaje się, że społeczeństwo nie wie, jak dokonać pozytywnej zmiany. Rozumiem. Śmierć jest trudna dla ludzi w ogóle, a samobójstwo jest trudniejsze do tego. Jestem tutaj, aby podzielić się kilkoma nakazami i zakazami zapobiegania samobójstwom, które mogą pomóc.

Nie: Czego należy unikać, aby zapobiec zapobieganiu samobójstwom

Pozbądźmy się zakazów. Zalecam unikanie tych rzeczy, jeśli naprawdę masz nadzieję, że pomożesz w zapobieganiu samobójstwom, ponieważ to neguje. To jest para, o której chciałem poruszyć, ale to nie jest wyczerpująca lista.

1. Nie bądź niefrasobliwy w kwestii samobójstwa. To dla mnie wielka przeszkoda, ponieważ od czasu do czasu słyszę nonszalanckie rozmowy o samobójstwie. W mojej okolicy znajduje się most, który niestety stał się gorącym punktem dla tych, którzy próbowali umrzeć przez samobójstwo, a jako środek zapobiegawczy wzniesiono bariery. Słyszałem, jak wielu mówi: „po prostu znajdą sobie inne miejsce do skoku”. Często jest to sarkastyczne, ale niezależnie od tonu stwierdzenie po prostu nie pomaga zapobiec samobójstwom.
   instagram viewer
2. Nie zawstydzaj ludzi za ich zmagania z myślami samobójczymi. Może się to zdarzyć zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio. To może być mówienie komuś o samobójstwie jest samolubne lub sprawiając, że brzmi to jak niedogodność dla innych. Na przykład ten most, o którym właśnie wspomniałem? Ludzie nazywają bariery brzydkimi i opłakują swoją konieczność, jakby to było dla nich zniewaga. Ponownie, nie jest to pomocne w zapobieganiu samobójstwom i jest stygmatyzujące.

Dos: rzeczy, które możesz zrobić, aby być pozytywną siłą w zapobieganiu samobójstwom

Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz być pozytywną siłą w zapobieganiu samobójstwom. Podobnie jak w przypadku zakazów, to tylko kilka punktów do podkreślenia.

1. Ucz się samobójstwa. Niezależnie od tego, czy chodzi o czytanie badań lub opowieści osób, które zmagały się z myślami samobójczymi, czy nawet rozmawianie z tymi ludźmi, jest to świetny sposób na poprawę zrozumieć samobójstwo i jak myśli samobójcze wpływają na osobę. Może ujawnić, jak głęboko toczy się walka i dlaczego zakazy, o których wspomniałem, są rzeczami, których należy unikać.
2. Przekaż darowizny organizacjom zdrowia psychicznego lub infoliniom ds. samobójstw Są to często wolontariusze, organizacje non-profit, organizacje charytatywne lub różne rodzaje, a finansowanie niekoniecznie jest największe. Te organizacje i gorące linie należą jednak do liderów w zapobieganiu samobójstwom, ponieważ zapewniają bardzo potrzebne zasoby i nadzieję dla osób zmagających się z problemami. ("Jak infolinia zapobiegania samobójstwom zapobiega samobójstwom?")

Pomyśl o tym, jak przyczyniasz się do zapobiegania samobójstwom

Ten blog powstał z powodu rozmowy o tym moście, o którym wspomniałem. Wśród ludzi w tej rozmowie byli niektórzy, których uważam za przyjaciół, i była pełna pogardy dla tych, którzy myślą o śmierci przez samobójstwo i o tym, że środki zapobiegawcze nie działają. Doceniam rozmowę o tym, że taktyka zapobiegania samobójstwom nie jest skuteczna, ale jak one… mówili o tym bardziej, jakby przyjęli pozycję niewygodną i „jak śmią ludzie? samobójczy?"

To było, szczerze mówiąc, niewygodne i jeden z przypadków, w których nie miałem środków, by się odezwać. Zastanawiałem się, czy mieliby takie samo nastawienie, gdyby wiedzieli, że żyję z myślami o samobójstwie? Czy tak słabo mówiliby o ludziach, którzy myślą o śmierci przez samobójstwo, gdyby wiedzieli, że jestem wśród tych ludzi?

Ostatecznie ważne jest, aby pomyśleć o tym, jak przyczyniają się do tego nasze postawy i słowa. W zapobieganiu samobójstwom stygmatyzujące stwierdzenia, że ​​wstyd nie mają pozytywnego wpływu, ale są kroki, które możesz podjąć. Pamiętaj też, jak mówisz o samobójstwie. Nigdy nie wiesz, kiedy osoba może być kimś, kto zmaga się z tym, co upominasz.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Więcej informacji na temat samobójstw znajdziesz w naszym informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zapoznaj się z naszym numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Dobre czytanie.