Jak rozróżniałem między przyciąganiem toksycznych związków a dopuszczaniem ich do powstania

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ciągle masz złe relacje lub przyciągasz niewłaściwy typ ludzi, którzy wykazują obraźliwe zachowania? Przez lata myślałem, że musi być ze mną coś nie tak, a to byli jedyni partnerzy, którzy mnie chcieli lub których będę miała. Jednak po latach terapii i trochę samopoznania zdałem sobie sprawę, że chociaż agresywni partnerzy nie powinni nadużywać, częścią problemu były moje wybory na początku związku.

Czy przyciągasz nadużycia?

To pytanie było częścią mojej samopoznania, ponieważ wydaje mi się, że zawsze przyciągałbym agresywnych partnerów. W pewnym momencie, po zapytaniu kogoś, dlaczego uważa za konieczne, aby tak bardzo mnie drażnić, ta osoba powiedziała mi, że tak fajnie było mnie podsłuchiwać, a ja to ułatwiłem. Czy to oznaczało, że zawsze będę bezbronny? Na szczęście nie.

Wierzę, że w tym okresie mojego życia ułatwiłem ludziom wykorzystywanie mnie przez pozostawanie bezbronnym. Miałem dzieciństwo, w którym obelgi, dokuczanie i poniżanie uważano za oznakę uczucia. Jeśli ktoś nie wyśmiewał mnie na boku, czy w ogóle się o mnie troszczył? Stałem się nawet podejrzliwy wobec ludzi, którzy byli dla mnie mili i odpowiednio mnie traktowali. Myślałem, że są fałszywe, kłamią o tym, jak naprawdę się czują, i nie dążyłem do relacji z tymi osobami.

Z perspektywy czasu może nie przyciągałem nadużyć, ale nie zrobiłem nic, by trzymać się od nich z daleka lub znaleźć pozytywne alternatywy. Takie podejście trzymało mnie w niszczącym cyklu nadużyć, nie zdając sobie z tego sprawy.

Musiałem nauczyć się kochać siebie 

Jednym z najważniejszych kroków, jakie podjąłem podczas terapii przez lata, jest nauczenie się kochania siebie. Moje opcje drastycznie się zmieniły, gdy zacząłem odkrywać, czego potrzebuję i pragnę w zdrowym związku. Na przykład nie uważałem już, że żartobliwe obelgi są w porządku, i nie chciałem partnera, który uważałby wyzwiska lub poniżanie za zdrową część związku.

Kiedy zacząłem kochać to, kim byłem jako osoba, zacząłem wierzyć innym ludziom, którzy mówili, że jestem utalentowana, zabawna, ładna lub świetna do posiadania w pobliżu. Oczywiście te osoby były tam przez cały czas, ale nie mogłem im uwierzyć, dopóki nie byłem gotowy.

Jeśli znajdziesz się w ciągłej pętli znajomych nadużyć, być może nadszedł czas, aby cofnąć się i zacząć kochać siebie za osobę, którą jesteś. Odejście od przemocy to trudna podróż, ale może zacząć się od prostego kroku, aby zacząć kochać siebie i znaleźć szacunek, na który zasługujesz.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.