Brak poczucia bezpieczeństwa może prowadzić osoby samookaleczenia na ścieżki samookaleczeń

Poczucie, że jesteś poza kręgiem z grupą przyjaciół lub współpracowników, zawsze wysuwa na pierwszy plan niepewność. Poczucie pominięcia nie kończy się w liceum czy na studiach – trwa przez całe życie. Mimo że wiele osób może odsunąć uczucie pominięcia na bok, osoby z chorobą psychiczną często mają więcej trudności, jeśli chodzi o zrobienie tego. Wszystko sprowadza się do jednego słowa i emocji: niepewność. A brak poczucia bezpieczeństwa może prowadzić do samookaleczenia.

Jeśli jesteś niepewną osobą z silny niepokój, czyny i słowa innych mogą wpływać na Ciebie inaczej niż na innych. Nawet jeśli przez większość czasu jesteś pewną siebie osobą, małe rzeczy mogą nadal znaleźć sposób na czołganie się pod twoją skórą. Niestety, to wszystko jest częścią życia i chociaż niektórzy mogą mieć umiejętności radzenia sobie i osobowość, która pozwala im ignorować te uczucia, ci, którzy się samookaleczają, mogą zwrócić się do zachowań samookaleczających, aby sobie z tym poradzić.

Uczucie pominięcia nigdy tak naprawdę nie odchodzi

Wielu samookaleczających się zaczyna swoje uzależnienie w gimnazjum i liceum. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich, ale ogólnie rzecz biorąc, wiek dojrzewania jest zwykle wtedy, gdy emocje są wysokie, a ludzie są bardziej podatni na wpływy wokół nich. W gimnazjum i liceum pojawiają się kliki, a wraz z klikami pojawiają się osądzające spojrzenia i komentarze, które często są skierowane do ludzi, którzy wydają się mieć niską samoocenę lub są inni niż wszyscy.

Liceum było, kiedy Zacząłem się samookaleczać, atmosfera nie zawsze była najłatwiejsza w obsłudze – zwłaszcza dla kogoś, kto miał niską samoocenę. Ciągle czułem się pominięty i patrząc wstecz, byłem częściowo winny. Jednak otoczenie często prowadziło mnie do łazienek lub do szafki, żeby się zranić. Nawet kiedy zacząłem znajdować zdrowsze umiejętności radzenia sobie, nadal czasami czułem się pominięty, ale byłem w stanie odepchnąć niektóre z tych negatywnych emocji na bok.

Niepewność to trudna rzecz do walki

Ostatnio czuję się znacznie bardziej pominięta niż zwykle. Te uczucia pochodzą z oglądania, tego, czym się czuję, z oczywistych interakcji i mowy ciała innych osób w określonych środowiskach. Ostatnim razem to właśnie przez tekst czułem się w ten sposób i dzieje się to znacznie częściej, niż chcielibyśmy przyznać, ponieważ korzystanie ze smartfonów i mediów społecznościowych jest na najwyższym poziomie.

Wiele osób z niepokój i paranoja mają tendencję do zaglądania zbyt daleko w rozmowy i działania innych i brania sobie do serca każdego przejawu negatywności. Podczas jednej z tych sytuacji powiedziałem konkretnej osobie, że źle się czuję z powodu wszystkiego, co dzieje się podczas naszej rozmowy. Odpowiedziała w stylu: „Cóż, nie musisz. Ty to kontrolujesz. Tak, miała rację i tak, mam zdolność kontrolowania moich emocji, gdy są przeciążone. Jednak nie jest to łatwe.

Nie możemy w pełni winić naszej niepewności za naszą chorobę psychiczną lub wewnętrzne zmagania. Mamy moc, aby zmienić nasze myślenie i skupić się na pozytywach. Chociaż wszyscy wiemy, że może to być bitwa, musimy znaleźć sposoby, aby skupić się na sobie, a mniej na tym, jak inni wpływają na nas, ponieważ nie jest to warte energii.

Możesz również znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.